Tulburări de adaptare

Tulburări de adaptare

privire de ansamblu

Tulburările de adaptare sunt afecțiuni legate de stres. Experimentați mai mult stres decât ar fi de așteptat în mod normal ca răspuns la un eveniment stresant sau neașteptat, iar stresul cauzează probleme semnificative în relațiile, serviciul sau școala voastră.

Problemele de muncă, mersul la școală, o boală, moartea unui membru apropiat al familiei sau o serie de schimbări în viață pot provoca stres. Majoritatea oamenilor se obișnuiesc cu astfel de schimbări în decurs de câteva luni. Dar dacă aveți o tulburare de adaptare, continuați să aveți reacții emoționale sau comportamentale care pot contribui la sentimentul de anxietate sau depresie.

Dar nu trebuie să o faci singur. Tratamentul poate fi scurt și probabil vă va ajuta să vă recăpătați echilibrul emoțional.

Simptome

Semnele și simptomele depind de tipul de tulburare de adaptare și pot varia de la persoană la persoană. Te confrunți cu mai mult stres decât ar fi de așteptat în mod normal ca răspuns la un eveniment stresant, iar stresul provoacă probleme semnificative în viața ta.

Tulburările de adaptare afectează modul în care te simți și gândești despre tine și despre lume și pot afecta, de asemenea, acțiunile sau comportamentul tău. Câteva exemple sunt:

• Sich traurig, hoffnungslos fühlen oder Dinge nicht genießen, die Sie früher genossen haben
• Häufiges Weinen
• Sich Sorgen machen oder sich ängstlich, nervös, nervös oder gestresst fühlen
• Schlafstörungen
• Appetitlosigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Überwältigt fühlen
• Schwierigkeiten bei alltäglichen Aktivitäten
• Rückzug aus sozialer Unterstützung
• Vermeiden Sie wichtige Dinge wie zur Arbeit zu gehen oder Rechnungen zu bezahlen
• Selbstmordgedanken oder -verhalten

Simptomele tulburării de adaptare încep în decurs de trei luni de la un eveniment stresant și nu durează mai mult de 6 luni după încheierea evenimentului stresant. Cu toate acestea, tulburările de adaptare persistente sau cronice pot dura mai mult de 6 luni, mai ales dacă factorul de stres este persistent, cum ar fi: B. Şomajul.

Când să mergi la medic?

De obicei, factorii de stres sunt temporari și în timp învățăm să ne ocupăm de ei. Simptomele tulburării de adaptare se ameliorează deoarece stresul a dispărut. Dar uneori evenimentul stresant rămâne o parte din viața ta. Sau apare o nouă situație stresantă și te confrunți din nou cu aceleași lupte emoționale.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă continuați să aveți probleme sau aveți dificultăți în a trece zilnic. Puteți căuta tratament pentru a vă ajuta să faceți față evenimentelor stresante și să vă simțiți din nou mai confortabil în viață.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la adaptarea sau comportamentul copilului dumneavoastră, discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră.

Gânduri sau comportament sinucigaș

Dacă te gândești să te rănești pe tine sau pe altcineva, sună imediat la 911 sau la numărul local de urgență, mergi la o cameră de urgență sau ai încredere unei rude sau unui prieten de încredere. Sau sunați la o linie telefonică pentru sinucidere – în Statele Unite, sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) pentru a contacta un consilier instruit.

Cauze

Tulburările de adaptare sunt cauzate de schimbări semnificative sau factori de stres din viața ta. Genetica, experiențele tale de viață și temperamentul tău pot crește șansele de a dezvolta o tulburare de adaptare.

Factori de risc

Unele lucruri vă pot face mai probabil să aveți o tulburare de adaptare.

Evenimente stresante

Evenimentele de viață stresante – atât pozitive, cât și negative – vă pot expune riscului de a dezvolta o tulburare de adaptare. De exemplu:

• Scheidung oder Eheprobleme
• Beziehungs- oder zwischenmenschliche Probleme
• Veränderungen in der Situation, wie z. B. Pensionierung, Geburt eines Babys oder Schulweg
• Ungünstige Situationen, wie der Verlust des Arbeitsplatzes, der Verlust eines geliebten Menschen oder finanzielle Probleme
• Probleme in der Schule oder am Arbeitsplatz
• Lebensbedrohliche Erfahrungen wie körperliche Übergriffe, Kämpfe oder Naturkatastrophen
• Anhaltende Stressoren, wie z. B. eine medizinische Krankheit oder das Leben in einer von Kriminalität heimgesuchten Nachbarschaft

Experiențele tale de viață

Experiențele de viață pot afecta modul în care faceți față stresului. De exemplu, riscul de a dezvolta tulburare de adaptare poate fi crescut dacă:

• Erlebte erheblichen Stress in der Kindheit
• Andere psychische Probleme haben
• Mehrere schwierige Lebensumstände treten gleichzeitig auf

Complicații

Dacă tulburările de adaptare nu sunt abordate, acestea pot duce în cele din urmă la probleme de sănătate mintală mai grave, cum ar fi tulburările de anxietate, depresia sau abuzul de substanțe.

prevenirea

Nu există modalități garantate de a preveni tulburările de adaptare. Dar dezvoltarea abilităților sănătoase de adaptare și a rezilienței de învățare vă poate ajuta în perioadele de stres ridicat.

Când știi că urmează o situație stresantă - cum ar fi o mutare sau o pensionare - apelează la puterea ta interioară, crește-ți obiceiurile sănătoase și adună-ți sprijinul social în avans. Amintiți-vă că acest lucru este de obicei temporar și puteți trece peste asta. Luați în considerare, de asemenea, să vă consultați cu medicul sau psihologul dumneavoastră pentru a discuta modalități sănătoase de a gestiona stresul.

Surse:

1. Anpassungsstörungen. In: Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen DSM-5. 5. Aufl. Arlington, Virginia: American Psychiatric Association; 2013. http://www.psychiatryonline.org. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
2. Gabbard GO, Hrsg. Anpassungsstörungen. In: Gabbard’s Treatments of Psychiatric Disorders. 5. Aufl. Arlington, Virginia: American Psychiatric Association; 2014. http://www.psychiatryonline.org. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
3. Casey P. Anpassungsstörung: Neue Entwicklungen. Aktueller Psychiatriebericht. 2014;16:451.
4. Der Weg zur Resilienz. American Psychological Association. http://www.apa.org/helpcenter/road-resilience.aspx. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
5. Bekämpfen Sie Stress mit gesunden Gewohnheiten. American Heart Association. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/StressManagement/FightStressWithHealthyHabits/Fight-Stress-with-Healthy-Habits_UCM_307992_Article.jsp#.WBeRM2dTHRE. Abgerufen am 31. Oktober 2016.
6. Sawchuk CN (Expertenmeinung). Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 18. November 2016.