زيادة ضغط الدم

زيادة ضغط الدم

ملخص

ارتفاع ضغط الدم يعني أن ضغط دمك أعلى قليلاً مما يعتبر طبيعياً. يشير بعض الأطباء إلى ارتفاع ضغط الدم قليلاً على أنه ارتفاع ضغط الدم. من المحتمل أن يتحول ارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ما لم تقم بإجراء تغييرات في نمط حياتك، مثل: ممارسة المزيد من التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.

يمكن أن يصاب أي شخص بارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك الأطفال، خاصة إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

يزيد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب. تشير بعض الأبحاث إلى أن ارتفاع ضغط الدم (المزمن) على المدى الطويل قد يساهم في التدهور المعرفي. غالبًا ما يمكن لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية وتغييرات نمط الحياة الصحية الأخرى التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتمهيد الطريق لصحة أفضل طوال الحياة.

أعراض

ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أي أعراض. الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي مراقبة قراءات ضغط الدم لديك. افحص ضغط دمك في كل زيارة للطبيب - أو افحصه في المنزل باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي.

متى تذهب إلى الطبيب؟

يجب على كل شخص يبلغ من العمر 3 سنوات فما فوق أن يقوم بفحص ضغط الدم من قبل الطبيب مرة واحدة على الأقل في السنة. قد تحتاج إلى إجراء القياس بشكل متكرر إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو عوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الأسباب

أي عامل يزيد الضغط على جدران الشرايين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين (تصلب الشرايين) إلى ارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى تصلب الشرايين، تشمل الأمراض الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• Obstruktive Schlafapnoe
• Nierenerkrankung
• Nebennierenerkrankung
• Schilddrüsenerkrankung

بعض الأدوية - بما في ذلك حبوب منع الحمل، وأدوية البرد، ومزيلات الاحتقان، ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، وبعض الأدوية الموصوفة - يمكن أن تسبب أيضًا زيادة مؤقتة في ضغط الدم. المخدرات غير المشروعة مثل الكوكايين والأمفيتامينات يمكن أن يكون لها نفس التأثير.

عوامل الخطر

تشمل عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit. Je größer Ihre Körpermasse ist, desto mehr Blut benötigen Sie, um Ihr Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Mit zunehmender Blutmenge, die durch Ihre Blutgefäße fließt, nimmt auch die Kraft auf Ihre Arterienwände zu.
• Sex. Erhöhter Blutdruck ist bei Männern bis etwa zum 55. Lebensjahr häufiger als bei Frauen. Frauen entwickeln nach dem 55. Lebensjahr mit größerer Wahrscheinlichkeit Bluthochdruck.
• Wettrennen. Erhöhter Blutdruck tritt besonders häufig bei Menschen afrikanischer Abstammung auf und entwickelt sich oft in einem früheren Alter als bei Weißen.
• Familiengeschichte von Bluthochdruck. Wenn ein Verwandter ersten Grades, wie ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, Bluthochdruck hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen erhöhten Blutdruck entwickeln.
• Nicht körperlich aktiv sein. Bewegungsmangel kann zu Gewichtszunahme führen und Ihr Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.
• Ernährung mit viel Salz (Natrium) oder wenig Kalium. Natrium und Kalium sind zwei wichtige Nährstoffe für die Regulierung Ihres Blutdrucks durch Ihren Körper. Wenn Sie zu viel Natrium oder zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung haben, haben Sie eher einen erhöhten Blutdruck.
• Tabakkonsum. Das Rauchen von Zigaretten, das Kauen von Tabak oder der Umgang mit anderen Rauchern (Passivrauchen) kann Ihren Blutdruck erhöhen.
• Zu viel Alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde mit erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht, insbesondere bei Männern.
• Bestimmte chronische Erkrankungen. Unter anderem können Nierenerkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe das Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.

على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم أكثر شيوعًا عند البالغين، إلا أن الأطفال قد يتعرضون للخطر أيضًا. في بعض الأطفال، يمكن أن تسبب مشاكل الكلى أو القلب ارتفاع ضغط الدم. ولكن بالنسبة لعدد متزايد من الأطفال، فإن عادات نمط الحياة السيئة مثل النظم الغذائية غير الصحية والسمنة وعدم ممارسة الرياضة تساهم في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم.

المضاعفات

من المرجح أن يتفاقم ارتفاع ضغط الدم ويتطور إلى ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف أعضائك وزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية والفشل الكلوي.

وقاية

نفس التغييرات الصحية في نمط الحياة الموصى بها لعلاج ارتفاع ضغط الدم تساعد أيضًا في منع ارتفاع ضغط الدم. لقد سمعت ذلك من قبل - تناول الأطعمة الصحية، واستخدم كميات أقل من الملح، ومارس الرياضة بانتظام، وحافظ على وزن صحي، واشرب كميات أقل من الكحول، وتحكم في التوتر، وأقلع عن التدخين. لكن خذ النصيحة على محمل الجد. ابدأ في تبني عادات صحية اليوم.

مصادر:

1. Hoher Blutdruck. Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure. Abgerufen am 29. Dezember 2020.
2. Whelton PK, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Leitlinie zur Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen. Bluthochdruck: Ein Bericht der Task Force des American College of Cardiology/American Heart Association zu Richtlinien für die klinische Praxis. 2018; doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
3. Flynn JT, et al. Klinische Praxisleitlinie für das Screening und die Behandlung von Bluthochdruck bei Kindern und Erwachsenen. Pädiatrie. 2017; doi:10.1542/peds.2017-1904.
4. Trinken neu denken: Alkohol und Ihre Gesundheit. Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
5. Was ist Bluthochdruck? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure#.WrqtReR1rcs. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
6. Hoher Blutdruck beschleunigt den kognitiven Verfall bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters. American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2020/12/14/high-blood-pressure-speeds-cognitive-decline-for-middle-aged-and-older-adults. Abgerufen am 28. Dezember 2020.
7. Lopez-Jimenez F (Gutachten). Mayo-Klinik. 29. Dezember 2020.