Suurenenud vererõhk

Suurenenud vererõhk

ülevaadet

Kõrgenenud vererõhk tähendab, et teie vererõhk on veidi kõrgem kui normaalseks peetav. Mõned arstid nimetavad kergelt kõrgenenud vererõhku prehüpertensiooniks. Kõrgenenud vererõhk muutub tõenäoliselt kõrgeks vererõhuks (hüpertensioon), kui te ei muuda elustiili, näiteks: B. rohkem liikumist ja tervislikum toitumine.

Kõrge vererõhk võib olla kõigil, sealhulgas lastel, eriti kui nad on ülekaalulised või rasvunud.

Nii kõrgenenud vererõhk kui ka kõrge vererõhk suurendavad südameinfarkti, insuldi ja südamepuudulikkuse riski. Mõned uuringud näitavad, et pikaajaline (krooniline) kõrgenenud vererõhk võib kaasa aidata kognitiivsete funktsioonide langusele. Kaalulangus, liikumine ja muud tervisliku eluviisi muutused võivad sageli kontrollida kõrgenenud vererõhku ja luua aluse parema tervise saavutamiseks kogu eluks.

Sümptomid

Kõrgenenud vererõhk ei põhjusta mingeid sümptomeid. Ainus viis teada saada on hoida oma vererõhunäitu silma peal. Laske oma vererõhku kontrollida igal arstivisiidil – või kontrollige seda kodus koduse vererõhuaparaadiga.

Millal arsti juurde minna?

Kõik 3-aastased ja vanemad peaksid laskma oma vererõhku arstil kontrollida vähemalt kord aastas. Kui teil on kõrge vererõhk või muud südame-veresoonkonna haiguste riskifaktorid, võib teil olla vaja mõõta sagedamini.

Põhjused

Kõik tegurid, mis suurendavad survet arterite seintele, võivad põhjustada vererõhu tõusu. Rasvade kogunemine teie arteritesse (ateroskleroos) võib põhjustada kõrget vererõhku.

Lisaks ateroskleroosile on muud haigused, mis võivad põhjustada vererõhu tõusu või kõrget vererõhku:

• Obstruktive Schlafapnoe
• Nierenerkrankung
• Nebennierenerkrankung
• Schilddrüsenerkrankung

Teatud ravimid, sealhulgas rasestumisvastased tabletid, külmetusravimid, dekongestandid, käsimüügis olevad valuvaigistid ja mõned retseptiravimid, võivad samuti põhjustada ajutist vererõhu tõusu. Ebaseaduslikel uimastitel, nagu kokaiin ja amfetamiinid, võib olla sama mõju.

Riskitegurid

Kõrgenenud vererõhu riskitegurid on järgmised:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit. Je größer Ihre Körpermasse ist, desto mehr Blut benötigen Sie, um Ihr Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Mit zunehmender Blutmenge, die durch Ihre Blutgefäße fließt, nimmt auch die Kraft auf Ihre Arterienwände zu.
• Sex. Erhöhter Blutdruck ist bei Männern bis etwa zum 55. Lebensjahr häufiger als bei Frauen. Frauen entwickeln nach dem 55. Lebensjahr mit größerer Wahrscheinlichkeit Bluthochdruck.
• Wettrennen. Erhöhter Blutdruck tritt besonders häufig bei Menschen afrikanischer Abstammung auf und entwickelt sich oft in einem früheren Alter als bei Weißen.
• Familiengeschichte von Bluthochdruck. Wenn ein Verwandter ersten Grades, wie ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, Bluthochdruck hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen erhöhten Blutdruck entwickeln.
• Nicht körperlich aktiv sein. Bewegungsmangel kann zu Gewichtszunahme führen und Ihr Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.
• Ernährung mit viel Salz (Natrium) oder wenig Kalium. Natrium und Kalium sind zwei wichtige Nährstoffe für die Regulierung Ihres Blutdrucks durch Ihren Körper. Wenn Sie zu viel Natrium oder zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung haben, haben Sie eher einen erhöhten Blutdruck.
• Tabakkonsum. Das Rauchen von Zigaretten, das Kauen von Tabak oder der Umgang mit anderen Rauchern (Passivrauchen) kann Ihren Blutdruck erhöhen.
• Zu viel Alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde mit erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht, insbesondere bei Männern.
• Bestimmte chronische Erkrankungen. Unter anderem können Nierenerkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe das Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.

Kuigi kõrgenenud vererõhk ja hüpertensioon on kõige tavalisemad täiskasvanutel, võivad ohus olla ka lapsed. Mõnedel lastel võivad neeru- või südameprobleemid põhjustada kõrget vererõhku. Kuid üha suurema hulga laste jaoks põhjustavad kehvad elustiiliharjumused, nagu ebatervislik toitumine, ülekaalulisus ja vähene liikumine, kõrgenenud vererõhku ja kõrget vererõhku.

Tüsistused

Kõrgenenud vererõhk tõenäoliselt süveneb ja areneb kõrgeks vererõhuks (hüpertensioon). Kõrge vererõhk võib kahjustada teie organeid ja suurendada mitmete haiguste, sealhulgas südameataki, südamepuudulikkuse, insuldi, aneurüsmi ja neerupuudulikkuse riski.

ennetamine

Samad tervislikud eluviisid, mida soovitatakse kõrgenenud vererõhu raviks, aitavad vältida ka kõrget vererõhku. Olete seda varem kuulnud – sööge tervislikku toitu, kasutage vähem soola, treenige regulaarselt, hoidke tervislikku kehakaalu, jooge vähem alkoholi, kontrollige stressi ja loobuge suitsetamisest. Kuid võtke nõuanne südamesse. Alustage tervislike harjumustega juba täna.

Allikad:

1. Hoher Blutdruck. Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure. Abgerufen am 29. Dezember 2020.
2. Whelton PK, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Leitlinie zur Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen. Bluthochdruck: Ein Bericht der Task Force des American College of Cardiology/American Heart Association zu Richtlinien für die klinische Praxis. 2018; doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
3. Flynn JT, et al. Klinische Praxisleitlinie für das Screening und die Behandlung von Bluthochdruck bei Kindern und Erwachsenen. Pädiatrie. 2017; doi:10.1542/peds.2017-1904.
4. Trinken neu denken: Alkohol und Ihre Gesundheit. Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
5. Was ist Bluthochdruck? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure#.WrqtReR1rcs. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
6. Hoher Blutdruck beschleunigt den kognitiven Verfall bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters. American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2020/12/14/high-blood-pressure-speeds-cognitive-decline-for-middle-aged-and-older-adults. Abgerufen am 28. Dezember 2020.
7. Lopez-Jimenez F (Gutachten). Mayo-Klinik. 29. Dezember 2020.