Kohonnut verenpaine

Kohonnut verenpaine

yleiskatsaus

Kohonnut verenpaine tarkoittaa, että verenpaineesi on hieman normaalia korkeampi. Jotkut lääkärit kutsuvat hieman kohonnutta verenpainetta esihypertensioksi. Kohonnut verenpaine muuttuu todennäköisesti korkeaksi verenpaineeksi (hypertensioksi), ellet tee elämäntapamuutoksia, kuten: B. lisää liikuntaa ja terveellisempää ruokavaliota.

Kaikilla voi olla korkea verenpaine, myös lapsilla, varsinkin jos he ovat ylipainoisia tai lihavia.

Sekä kohonnut verenpaine että korkea verenpaine lisäävät sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja sydämen vajaatoiminnan riskiä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että pitkäaikainen (krooninen) kohonnut verenpaine voi vaikuttaa kognitiiviseen heikkenemiseen. Painonpudotus, liikunta ja muut terveelliset elämäntavat voivat usein hallita kohonnutta verenpainetta ja luoda alustan paremmalle terveydelle koko elämän ajan.

Oireet

Kohonnut verenpaine ei aiheuta oireita. Ainoa tapa kertoa on seurata verenpainelukemuksiasi. Tarkista verenpaineesi jokaisella lääkärikäynnillä – tai tarkista se kotona kotiverenpainemittarilla.

Milloin mennä lääkäriin?

Jokaisen 3-vuotiaan ja sitä vanhemman tulee käydä lääkärissä mittauttamassa verenpaineensa vähintään kerran vuodessa. Sinun on ehkä mitattava useammin, jos sinulla on korkea verenpaine tai muita sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.

Syyt

Mikä tahansa tekijä, joka lisää painetta valtimoiden seinämiin, voi johtaa verenpaineen nousuun. Rasvakertymien kertyminen valtimoihin (ateroskleroosi) voi johtaa korkeaan verenpaineeseen.

Ateroskleroosin lisäksi muita sairauksia, jotka voivat johtaa verenpaineen nousuun tai korkeaan verenpaineeseen, ovat:

• Obstruktive Schlafapnoe
• Nierenerkrankung
• Nebennierenerkrankung
• Schilddrüsenerkrankung

Tietyt lääkkeet – mukaan lukien ehkäisypillerit, flunssalääkkeet, dekongestantit, reseptivapaat kipulääkkeet ja jotkin reseptilääkkeet – voivat myös aiheuttaa tilapäistä verenpaineen nousua. Laittomilla huumeilla, kuten kokaiinilla ja amfetamiinilla, voi olla sama vaikutus.

Riskitekijät

Verenpaineen nousun riskitekijöitä ovat:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit. Je größer Ihre Körpermasse ist, desto mehr Blut benötigen Sie, um Ihr Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Mit zunehmender Blutmenge, die durch Ihre Blutgefäße fließt, nimmt auch die Kraft auf Ihre Arterienwände zu.
• Sex. Erhöhter Blutdruck ist bei Männern bis etwa zum 55. Lebensjahr häufiger als bei Frauen. Frauen entwickeln nach dem 55. Lebensjahr mit größerer Wahrscheinlichkeit Bluthochdruck.
• Wettrennen. Erhöhter Blutdruck tritt besonders häufig bei Menschen afrikanischer Abstammung auf und entwickelt sich oft in einem früheren Alter als bei Weißen.
• Familiengeschichte von Bluthochdruck. Wenn ein Verwandter ersten Grades, wie ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, Bluthochdruck hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen erhöhten Blutdruck entwickeln.
• Nicht körperlich aktiv sein. Bewegungsmangel kann zu Gewichtszunahme führen und Ihr Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.
• Ernährung mit viel Salz (Natrium) oder wenig Kalium. Natrium und Kalium sind zwei wichtige Nährstoffe für die Regulierung Ihres Blutdrucks durch Ihren Körper. Wenn Sie zu viel Natrium oder zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung haben, haben Sie eher einen erhöhten Blutdruck.
• Tabakkonsum. Das Rauchen von Zigaretten, das Kauen von Tabak oder der Umgang mit anderen Rauchern (Passivrauchen) kann Ihren Blutdruck erhöhen.
• Zu viel Alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde mit erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht, insbesondere bei Männern.
• Bestimmte chronische Erkrankungen. Unter anderem können Nierenerkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe das Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.

Vaikka kohonnut verenpaine ja verenpainetauti ovat yleisimpiä aikuisilla, myös lapset voivat olla vaarassa. Joillakin lapsilla munuais- tai sydänongelmat voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta. Mutta yhä useammalle lapselle huonot elämäntavat, kuten epäterveellinen ruokavalio, liikalihavuus ja liikunnan puute, lisäävät verenpainetta ja korkeaa verenpainetta.

Komplikaatiot

Kohonnut verenpaine todennäköisesti pahenee ja kehittyy korkeaksi verenpaineeksi (hypertensioksi). Korkea verenpaine voi vahingoittaa elimiäsi ja lisätä useiden sairauksien, kuten sydänkohtauksen, sydämen vajaatoiminnan, aivohalvauksen, aneurysmien ja munuaisten vajaatoiminnan, riskiä.

ennaltaehkäisy

Samat terveelliset elämäntavat, joita suositellaan kohonneen verenpaineen hoitoon, auttavat myös estämään korkeaa verenpainetta. Olet kuullut sen ennenkin – syö terveellistä ruokaa, käytä vähemmän suolaa, harjoittele säännöllisesti, pysy terveenä, juo vähemmän alkoholia, hallitse stressiä ja lopeta tupakointi. Mutta ota neuvot sydämeesi. Aloita terveellisempien tapojen omaksuminen jo tänään.

Lähteet:

1. Hoher Blutdruck. Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure. Abgerufen am 29. Dezember 2020.
2. Whelton PK, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Leitlinie zur Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen. Bluthochdruck: Ein Bericht der Task Force des American College of Cardiology/American Heart Association zu Richtlinien für die klinische Praxis. 2018; doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
3. Flynn JT, et al. Klinische Praxisleitlinie für das Screening und die Behandlung von Bluthochdruck bei Kindern und Erwachsenen. Pädiatrie. 2017; doi:10.1542/peds.2017-1904.
4. Trinken neu denken: Alkohol und Ihre Gesundheit. Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
5. Was ist Bluthochdruck? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure#.WrqtReR1rcs. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
6. Hoher Blutdruck beschleunigt den kognitiven Verfall bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters. American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2020/12/14/high-blood-pressure-speeds-cognitive-decline-for-middle-aged-and-older-adults. Abgerufen am 28. Dezember 2020.
7. Lopez-Jimenez F (Gutachten). Mayo-Klinik. 29. Dezember 2020.