Padidėjęs kraujospūdis

Padidėjęs kraujospūdis

apžvalga

Padidėjęs kraujospūdis reiškia, kad jūsų kraujospūdis šiek tiek viršija normą. Kai kurie gydytojai šiek tiek padidėjusį kraujospūdį vadina prehipertenzija. Tikėtina, kad padidėjęs kraujospūdis virs aukštu kraujospūdžiu (hipertenzija), nebent pakeisite gyvenimo būdą, pvz.: B. daugiau fizinio krūvio ir sveikesnės mitybos.

Kiekvienas gali turėti aukštą kraujospūdį, įskaitant vaikus, ypač jei jie turi antsvorio arba yra nutukę.

Tiek padidėjęs kraujospūdis, tiek aukštas kraujospūdis padidina širdies priepuolio, insulto ir širdies nepakankamumo riziką. Kai kurie tyrimai rodo, kad ilgalaikis (lėtinis) padidėjęs kraujospūdis gali prisidėti prie pažinimo nuosmukio. Svorio metimas, mankšta ir kiti sveikos gyvensenos pokyčiai dažnai gali kontroliuoti padidėjusį kraujospūdį ir padėti pagerinti sveikatą visą gyvenimą.

Simptomai

Padidėjęs kraujospūdis nesukelia jokių simptomų. Vienintelis būdas tai sužinoti – stebėti kraujospūdžio rodmenis. Kraujospūdį pasitikrinkite kiekvieno apsilankymo pas gydytoją metu – arba pasitikrinkite namuose naudodami namų kraujospūdžio matuoklį.

Kada eiti pas gydytoja?

Kiekvienas 3 metų amžiaus ir vyresnis kraujospūdį turėtų tikrinti gydytojas bent kartą per metus. Jei turite aukštą kraujospūdį arba turite kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių, gali reikėti matuotis dažniau.

Priežastys

Bet koks veiksnys, didinantis spaudimą ant arterijų sienelių, gali padidinti kraujospūdį. Riebalų sankaupos jūsų arterijose (aterosklerozė) gali sukelti aukštą kraujospūdį.

Be aterosklerozės, kitos ligos, dėl kurių gali padidėti ar padidėti kraujospūdis, yra šios:

• Obstruktive Schlafapnoe
• Nierenerkrankung
• Nebennierenerkrankung
• Schilddrüsenerkrankung

Tam tikri vaistai, įskaitant kontraceptines tabletes, vaistus nuo peršalimo, dekongestantus, nereceptinius skausmą malšinančius vaistus ir kai kuriuos receptinius vaistus, taip pat gali laikinai padidinti kraujospūdį. Nelegalūs narkotikai, tokie kaip kokainas ir amfetaminai, gali turėti tokį patį poveikį.

Rizikos veiksniai

Padidėjusio kraujospūdžio rizikos veiksniai yra šie:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit. Je größer Ihre Körpermasse ist, desto mehr Blut benötigen Sie, um Ihr Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Mit zunehmender Blutmenge, die durch Ihre Blutgefäße fließt, nimmt auch die Kraft auf Ihre Arterienwände zu.
• Sex. Erhöhter Blutdruck ist bei Männern bis etwa zum 55. Lebensjahr häufiger als bei Frauen. Frauen entwickeln nach dem 55. Lebensjahr mit größerer Wahrscheinlichkeit Bluthochdruck.
• Wettrennen. Erhöhter Blutdruck tritt besonders häufig bei Menschen afrikanischer Abstammung auf und entwickelt sich oft in einem früheren Alter als bei Weißen.
• Familiengeschichte von Bluthochdruck. Wenn ein Verwandter ersten Grades, wie ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, Bluthochdruck hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen erhöhten Blutdruck entwickeln.
• Nicht körperlich aktiv sein. Bewegungsmangel kann zu Gewichtszunahme führen und Ihr Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.
• Ernährung mit viel Salz (Natrium) oder wenig Kalium. Natrium und Kalium sind zwei wichtige Nährstoffe für die Regulierung Ihres Blutdrucks durch Ihren Körper. Wenn Sie zu viel Natrium oder zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung haben, haben Sie eher einen erhöhten Blutdruck.
• Tabakkonsum. Das Rauchen von Zigaretten, das Kauen von Tabak oder der Umgang mit anderen Rauchern (Passivrauchen) kann Ihren Blutdruck erhöhen.
• Zu viel Alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde mit erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht, insbesondere bei Männern.
• Bestimmte chronische Erkrankungen. Unter anderem können Nierenerkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe das Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.

Nors padidėjęs kraujospūdis ir hipertenzija dažniausiai pasireiškia suaugusiesiems, rizika gali būti ir vaikams. Kai kuriems vaikams inkstų ar širdies sutrikimai gali sukelti aukštą kraujospūdį. Tačiau vis didesniam skaičiui vaikų netinkami gyvenimo būdo įpročiai, tokie kaip nesveika mityba, nutukimas ir judėjimo trūkumas, prisideda prie padidėjusio kraujospūdžio ir aukšto kraujospūdžio.

Komplikacijos

Padidėjęs kraujospūdis gali pablogėti ir išsivystyti į aukštą kraujospūdį (hipertenziją). Aukštas kraujospūdis gali pažeisti jūsų organus ir padidinti kelių ligų, įskaitant širdies priepuolį, širdies nepakankamumą, insultą, aneurizmas ir inkstų nepakankamumą, riziką.

prevencija

Tie patys sveikos gyvensenos pokyčiai, rekomenduojami padidėjusiam kraujospūdžiui gydyti, taip pat padeda išvengti aukšto kraujospūdžio. Jau girdėjote tai – valgykite sveiką maistą, vartokite mažiau druskos, reguliariai mankštinkitės, išlaikykite sveiką svorį, gerkite mažiau alkoholio, valdykite stresą ir meskite rūkyti. Bet patarimą imk į širdį. Pradėkite priimti sveikesnius įpročius šiandien.

Šaltiniai:

1. Hoher Blutdruck. Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure. Abgerufen am 29. Dezember 2020.
2. Whelton PK, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Leitlinie zur Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen. Bluthochdruck: Ein Bericht der Task Force des American College of Cardiology/American Heart Association zu Richtlinien für die klinische Praxis. 2018; doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
3. Flynn JT, et al. Klinische Praxisleitlinie für das Screening und die Behandlung von Bluthochdruck bei Kindern und Erwachsenen. Pädiatrie. 2017; doi:10.1542/peds.2017-1904.
4. Trinken neu denken: Alkohol und Ihre Gesundheit. Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
5. Was ist Bluthochdruck? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure#.WrqtReR1rcs. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
6. Hoher Blutdruck beschleunigt den kognitiven Verfall bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters. American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2020/12/14/high-blood-pressure-speeds-cognitive-decline-for-middle-aged-and-older-adults. Abgerufen am 28. Dezember 2020.
7. Lopez-Jimenez F (Gutachten). Mayo-Klinik. 29. Dezember 2020.