Paaugstināts asinsspiediens

Paaugstināts asinsspiediens

pārskats

Paaugstināts asinsspiediens nozīmē, ka jūsu asinsspiediens ir nedaudz augstāks par normālu. Daži ārsti nedaudz paaugstinātu asinsspiedienu dēvē par prehipertensiju. Paaugstināts asinsspiediens, visticamāk, pārtaps par augstu asinsspiedienu (hipertensiju), ja vien jūs neveicat dzīvesveida izmaiņas, piemēram: B. vairāk fiziskās aktivitātes un veselīgāku uzturu.

Ikvienam var būt paaugstināts asinsspiediens, arī bērniem, īpaši, ja viņiem ir liekais svars vai aptaukošanās.

Gan paaugstināts asinsspiediens, gan augsts asinsspiediens palielina sirdslēkmes, insulta un sirds mazspējas risku. Daži pētījumi liecina, ka ilgstošs (hronisks) paaugstināts asinsspiediens var veicināt izziņas pasliktināšanos. Svara zudums, vingrinājumi un citas veselīga dzīvesveida izmaiņas bieži vien var kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu un radīt priekšnoteikumus labākai veselībai visas dzīves garumā.

Simptomi

Paaugstināts asinsspiediens neizraisa nekādus simptomus. Vienīgais veids, kā to pateikt, ir sekot līdzi asinsspiediena rādījumiem. Asinsspiedienu pārbaudiet katrā ārsta apmeklējumā vai pārbaudiet to mājās ar mājas asinsspiediena mērītāju.

Kad jāiet pie ārsta?

Ikvienam no 3 gadu vecuma vismaz reizi gadā ārstam jāpārbauda asinsspiediens. Jums var būt nepieciešams mērīt biežāk, ja Jums ir augsts asinsspiediens vai citi sirds un asinsvadu slimību riska faktori.

Cēloņi

Jebkurš faktors, kas palielina spiedienu uz artēriju sienām, var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu. Tauku nogulsnes jūsu artērijās (ateroskleroze) var izraisīt augstu asinsspiedienu.

Papildus aterosklerozei citas slimības, kas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu vai augstu asinsspiedienu, ir:

• Obstruktive Schlafapnoe
• Nierenerkrankung
• Nebennierenerkrankung
• Schilddrüsenerkrankung

Dažas zāles, tostarp kontracepcijas tabletes, zāles pret saaukstēšanos, dekongestanti, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi un daži recepšu medikamenti, arī var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos. Nelegālām narkotikām, piemēram, kokaīnam un amfetamīniem, var būt tāda pati ietekme.

Riska faktori

Paaugstināta asinsspiediena riska faktori ir:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit. Je größer Ihre Körpermasse ist, desto mehr Blut benötigen Sie, um Ihr Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Mit zunehmender Blutmenge, die durch Ihre Blutgefäße fließt, nimmt auch die Kraft auf Ihre Arterienwände zu.
• Sex. Erhöhter Blutdruck ist bei Männern bis etwa zum 55. Lebensjahr häufiger als bei Frauen. Frauen entwickeln nach dem 55. Lebensjahr mit größerer Wahrscheinlichkeit Bluthochdruck.
• Wettrennen. Erhöhter Blutdruck tritt besonders häufig bei Menschen afrikanischer Abstammung auf und entwickelt sich oft in einem früheren Alter als bei Weißen.
• Familiengeschichte von Bluthochdruck. Wenn ein Verwandter ersten Grades, wie ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, Bluthochdruck hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen erhöhten Blutdruck entwickeln.
• Nicht körperlich aktiv sein. Bewegungsmangel kann zu Gewichtszunahme führen und Ihr Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.
• Ernährung mit viel Salz (Natrium) oder wenig Kalium. Natrium und Kalium sind zwei wichtige Nährstoffe für die Regulierung Ihres Blutdrucks durch Ihren Körper. Wenn Sie zu viel Natrium oder zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung haben, haben Sie eher einen erhöhten Blutdruck.
• Tabakkonsum. Das Rauchen von Zigaretten, das Kauen von Tabak oder der Umgang mit anderen Rauchern (Passivrauchen) kann Ihren Blutdruck erhöhen.
• Zu viel Alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde mit erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht, insbesondere bei Männern.
• Bestimmte chronische Erkrankungen. Unter anderem können Nierenerkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe das Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.

Lai gan paaugstināts asinsspiediens un hipertensija visbiežāk sastopami pieaugušajiem, arī bērni var būt pakļauti riskam. Dažiem bērniem nieru vai sirds problēmas var izraisīt augstu asinsspiedienu. Taču arvien lielākam skaitam bērnu slikti dzīvesveida ieradumi, piemēram, neveselīgs uzturs, aptaukošanās un fiziskās aktivitātes trūkums, veicina paaugstinātu asinsspiedienu un augstu asinsspiedienu.

Komplikācijas

Paaugstināts asinsspiediens var pasliktināties un attīstīties par augstu asinsspiedienu (hipertensiju). Augsts asinsspiediens var sabojāt jūsu orgānus un palielināt vairāku slimību risku, tostarp sirdslēkmi, sirds mazspēju, insultu, aneirismas un nieru mazspēju.

profilakse

Tās pašas veselīga dzīvesveida izmaiņas, kas ieteicamas paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, arī palīdz novērst augstu asinsspiedienu. Jūs jau esat to dzirdējuši – ēdiet veselīgu pārtiku, lietojiet mazāk sāls, regulāri vingrojiet, saglabājiet veselīgu svaru, dzeriet mazāk alkohola, pārvaldiet stresu un atmest smēķēšanu. Bet ņemiet padomu pie sirds. Sāciet pieņemt veselīgākus ieradumus jau šodien.

Avoti:

1. Hoher Blutdruck. Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure. Abgerufen am 29. Dezember 2020.
2. Whelton PK, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Leitlinie zur Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen. Bluthochdruck: Ein Bericht der Task Force des American College of Cardiology/American Heart Association zu Richtlinien für die klinische Praxis. 2018; doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
3. Flynn JT, et al. Klinische Praxisleitlinie für das Screening und die Behandlung von Bluthochdruck bei Kindern und Erwachsenen. Pädiatrie. 2017; doi:10.1542/peds.2017-1904.
4. Trinken neu denken: Alkohol und Ihre Gesundheit. Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
5. Was ist Bluthochdruck? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure#.WrqtReR1rcs. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
6. Hoher Blutdruck beschleunigt den kognitiven Verfall bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters. American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2020/12/14/high-blood-pressure-speeds-cognitive-decline-for-middle-aged-and-older-adults. Abgerufen am 28. Dezember 2020.
7. Lopez-Jimenez F (Gutachten). Mayo-Klinik. 29. Dezember 2020.