Zvýšený krvný tlak

Zvýšený krvný tlak

prehľad

Zvýšený krvný tlak znamená, že váš krvný tlak je mierne nad tým, čo sa považuje za normálne. Niektorí lekári označujú mierne zvýšený krvný tlak ako prehypertenziu. Zvýšený krvný tlak sa pravdepodobne zmení na vysoký krvný tlak (hypertenziu), pokiaľ nezmeníte životný štýl, ako napríklad: B. viac pohybu a zdravšia strava.

Každý môže mať vysoký krvný tlak, vrátane detí, najmä ak majú nadváhu alebo obezitu.

Zvýšený krvný tlak aj vysoký krvný tlak zvyšujú riziko srdcového infarktu, mŕtvice a srdcového zlyhania. Niektoré výskumy naznačujú, že dlhodobý (chronický) zvýšený krvný tlak môže prispieť k poklesu kognitívnych funkcií. Chudnutie, cvičenie a iné zmeny zdravého životného štýlu môžu často kontrolovať zvýšený krvný tlak a pripraviť pôdu pre lepšie zdravie počas celého života.

Symptómy

Zvýšený krvný tlak nespôsobuje žiadne príznaky. Jediný spôsob, ako to zistiť, je sledovať namerané hodnoty krvného tlaku. Nechajte si kontrolovať krvný tlak pri každej návšteve lekára – alebo si ho skontrolujte doma pomocou domáceho tlakomera.

Kedy ísť k lekárovi?

Každý, kto má 3 roky a starší, by si mal aspoň raz ročne nechať skontrolovať krvný tlak u lekára. Možno budete musieť merať častejšie, ak máte vysoký krvný tlak alebo iné rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení.

Príčiny

Akýkoľvek faktor, ktorý zvyšuje tlak na steny tepien, môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku. Hromadenie tukových usadenín vo vašich tepnách (ateroskleróza) môže viesť k vysokému krvnému tlaku.

Okrem aterosklerózy, ďalšie ochorenia, ktoré môžu viesť k zvýšeniu krvného tlaku alebo vysokému krvnému tlaku, zahŕňajú:

• Obstruktive Schlafapnoe
• Nierenerkrankung
• Nebennierenerkrankung
• Schilddrüsenerkrankung

Niektoré lieky – vrátane antikoncepčných piluliek, liekov na prechladnutie, dekongestantov, voľnopredajných liekov proti bolesti a niektorých liekov na predpis – môžu tiež spôsobiť dočasné zvýšenie krvného tlaku. Nelegálne drogy ako kokaín a amfetamíny môžu mať rovnaký účinok.

Rizikové faktory

Medzi rizikové faktory zvýšeného krvného tlaku patria:

• Übergewicht oder Fettleibigkeit. Je größer Ihre Körpermasse ist, desto mehr Blut benötigen Sie, um Ihr Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Mit zunehmender Blutmenge, die durch Ihre Blutgefäße fließt, nimmt auch die Kraft auf Ihre Arterienwände zu.
• Sex. Erhöhter Blutdruck ist bei Männern bis etwa zum 55. Lebensjahr häufiger als bei Frauen. Frauen entwickeln nach dem 55. Lebensjahr mit größerer Wahrscheinlichkeit Bluthochdruck.
• Wettrennen. Erhöhter Blutdruck tritt besonders häufig bei Menschen afrikanischer Abstammung auf und entwickelt sich oft in einem früheren Alter als bei Weißen.
• Familiengeschichte von Bluthochdruck. Wenn ein Verwandter ersten Grades, wie ein Elternteil oder ein Geschwisterkind, Bluthochdruck hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen erhöhten Blutdruck entwickeln.
• Nicht körperlich aktiv sein. Bewegungsmangel kann zu Gewichtszunahme führen und Ihr Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.
• Ernährung mit viel Salz (Natrium) oder wenig Kalium. Natrium und Kalium sind zwei wichtige Nährstoffe für die Regulierung Ihres Blutdrucks durch Ihren Körper. Wenn Sie zu viel Natrium oder zu wenig Kalium in Ihrer Ernährung haben, haben Sie eher einen erhöhten Blutdruck.
• Tabakkonsum. Das Rauchen von Zigaretten, das Kauen von Tabak oder der Umgang mit anderen Rauchern (Passivrauchen) kann Ihren Blutdruck erhöhen.
• Zu viel Alkohol trinken. Alkoholkonsum wurde mit erhöhtem Blutdruck in Verbindung gebracht, insbesondere bei Männern.
• Bestimmte chronische Erkrankungen. Unter anderem können Nierenerkrankungen, Diabetes und Schlafapnoe das Risiko für erhöhten Blutdruck erhöhen.

Hoci zvýšený krvný tlak a hypertenzia sú najčastejšie u dospelých, ohrozené môžu byť aj deti. U niektorých detí môžu problémy s obličkami alebo srdcom spôsobiť vysoký krvný tlak. Ale pre rastúci počet detí zlý životný štýl, ako je nezdravá strava, obezita a nedostatok pohybu, prispievajú k zvýšenému krvnému tlaku a vysokému krvnému tlaku.

Komplikácie

Zvýšený krvný tlak sa pravdepodobne zhorší a rozvinie sa do vysokého krvného tlaku (hypertenzie). Vysoký krvný tlak môže poškodiť vaše orgány a zvýšiť riziko niekoľkých chorôb, vrátane srdcového infarktu, srdcového zlyhania, mŕtvice, aneuryziem a zlyhania obličiek.

prevencia

Rovnaké zmeny zdravého životného štýlu odporúčané na liečbu zvýšeného krvného tlaku tiež pomáhajú predchádzať vysokému krvnému tlaku. Už ste to počuli – jedzte zdravé potraviny, menej solite, pravidelne cvičte, udržujte si zdravú váhu, pite menej alkoholu, zvládajte stres a prestaňte fajčiť. Ale vezmite si rady k srdcu. Začnite si osvojovať zdravšie návyky už dnes.

Zdroje:

1. Hoher Blutdruck. Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-pressure. Abgerufen am 29. Dezember 2020.
2. Whelton PK, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Leitlinie zur Prävention, Erkennung, Bewertung und Behandlung von Bluthochdruck bei Erwachsenen. Bluthochdruck: Ein Bericht der Task Force des American College of Cardiology/American Heart Association zu Richtlinien für die klinische Praxis. 2018; doi:10.1161/HYP.0000000000000065.
3. Flynn JT, et al. Klinische Praxisleitlinie für das Screening und die Behandlung von Bluthochdruck bei Kindern und Erwachsenen. Pädiatrie. 2017; doi:10.1542/peds.2017-1904.
4. Trinken neu denken: Alkohol und Ihre Gesundheit. Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
5. Was ist Bluthochdruck? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/what-is-high-blood-pressure#.WrqtReR1rcs. Abgerufen am 20. Dezember 2020.
6. Hoher Blutdruck beschleunigt den kognitiven Verfall bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters. American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2020/12/14/high-blood-pressure-speeds-cognitive-decline-for-middle-aged-and-older-adults. Abgerufen am 28. Dezember 2020.
7. Lopez-Jimenez F (Gutachten). Mayo-Klinik. 29. Dezember 2020.