مرض عقلي

مرض عقلي

ملخص

يشير المرض العقلي، والذي يُطلق عليه أيضًا اضطرابات الصحة العقلية، إلى مجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية - الاضطرابات التي تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك. ومن أمثلة الأمراض العقلية الاكتئاب واضطرابات القلق والفصام واضطرابات الأكل والسلوك الإدماني.

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل نفسية من وقت لآخر. لكن مشكلة الصحة العقلية تصبح مرضًا عقليًا عندما تسبب العلامات والأعراض المستمرة ضائقة متكررة وتتداخل مع قدرتك على أداء وظائفك.

يمكن أن يجعلك المرض العقلي غير سعيد ويسبب مشاكل في حياتك اليومية، مثل المدرسة أو العمل أو العلاقات. في معظم الحالات، يمكن علاج الأعراض بمزيج من الأدوية والعلاج الحديث (العلاج النفسي).

أعراض

يمكن أن تختلف علامات وأعراض المرض العقلي اعتمادًا على الاضطراب والظروف وعوامل أخرى. يمكن أن تؤثر أعراض المرض العقلي على العواطف والأفكار والسلوك.

تتضمن أمثلة العلامات والأعراض ما يلي:

• Sich traurig oder niedergeschlagen fühlen
• Verwirrtes Denken oder verminderte Konzentrationsfähigkeit
• Übermäßige Ängste oder Sorgen oder extreme Schuldgefühle
• Extreme Stimmungsschwankungen von Höhen und Tiefen
• Rückzug von Freunden und Aktivitäten
• Erhebliche Müdigkeit, Energiemangel oder Schlafstörungen
• Loslösung von der Realität (Wahnvorstellungen), Paranoia oder Halluzinationen
• Unfähigkeit, mit täglichen Problemen oder Stress fertig zu werden
• Schwierigkeiten, Situationen und Menschen zu verstehen und sich darauf zu beziehen
• Probleme mit Alkohol- oder Drogenkonsum
• Große Veränderungen in den Essgewohnheiten
• Der Sexualtrieb ändert sich
• Übermäßige Wut, Feindseligkeit oder Gewalt
• Selbstmordgedanken

في بعض الأحيان تظهر أعراض الاضطراب العقلي على شكل مشاكل جسدية، مثل آلام المعدة، أو آلام الظهر، أو الصداع، أو غيرها من الآلام غير المبررة.

متى تذهب إلى الطبيب؟

إذا كان لديك أي علامات أو أعراض لمرض عقلي، فاتصل بطبيب الرعاية الأولية أو طبيب نفسي. معظم الأمراض العقلية لا تتحسن من تلقاء نفسها، وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تتفاقم الأمراض العقلية بمرور الوقت وتسبب مشاكل خطيرة.

إذا كان لديك أفكار انتحارية

الأفكار والسلوكيات الانتحارية شائعة في بعض الأمراض العقلية. إذا كنت تعتقد أنك قد تؤذي نفسك أو تحاول الانتحار، فاحصل على المساعدة على الفور:

• Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
• Rufen Sie Ihren Facharzt für psychische Gesundheit an.
• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an. Rufen Sie in den USA die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) an oder nutzen Sie deren Webchat untersuicidepreventionlifeline.org/chat.
• Suchen Sie Hilfe bei Ihrem Hausarzt.
• Wenden Sie sich an einen engen Freund oder geliebten Menschen.
• Wenden Sie sich an einen Geistlichen, geistlichen Führer oder jemand anderen in Ihrer Glaubensgemeinschaft.

الأفكار الانتحارية لا تتحسن من تلقاء نفسها، لذا اطلب المساعدة.

مساعدة أحد أفراد أسرته

إذا ظهرت على أحد أفراد أسرتك علامات المرض العقلي، فتحدث معه بصراحة وصراحة عن مخاوفك. قد لا تتمكن من إجبار شخص ما على طلب الرعاية المهنية، ولكن يمكنك تقديم التشجيع والدعم. يمكنك أيضًا مساعدة من تحب في العثور على أخصائي صحة نفسية مؤهل وتحديد موعد. ربما يمكنك حتى الحضور إلى الموعد.

إذا كان أحد أفراد أسرتك قد أذى نفسه أو يفكر في القيام بذلك، فاصطحبه إلى المستشفى أو اتصل بخدمات الطوارئ.

الأسباب

يُعتقد على نطاق واسع أن المرض العقلي ناجم عن مجموعة متنوعة من العوامل الوراثية والبيئية:

• Vererbte Eigenschaften. Psychische Erkrankungen treten häufiger bei Menschen auf, deren Blutsverwandte ebenfalls psychisch erkrankt sind. Bestimmte Gene können Ihr Risiko erhöhen, an einer psychischen Erkrankung zu erkranken, und Ihre Lebenssituation kann sie auslösen.
• Umweltbelastungen vor der Geburt. Die Exposition gegenüber Umweltstressoren, entzündlichen Erkrankungen, Toxinen, Alkohol oder Drogen im Mutterleib kann manchmal mit psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.
• Gehirnchemie. Neurotransmitter sind natürlich vorkommende Gehirnchemikalien, die Signale an andere Teile Ihres Gehirns und Körpers weiterleiten. Wenn die neuronalen Netzwerke, an denen diese Chemikalien beteiligt sind, beeinträchtigt werden, ändert sich die Funktion von Nervenrezeptoren und Nervensystemen, was zu Depressionen und anderen emotionalen Störungen führt.

عوامل الخطر

هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض عقلي، بما في ذلك:

• Eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen bei einem Blutsverwandten, wie einem Elternteil oder Geschwister
• Belastende Lebenssituationen wie finanzielle Probleme, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Scheidung
• Eine anhaltende (chronische) Erkrankung, wie z. B. Diabetes
• Hirnschädigung als Folge einer schweren Verletzung (Hirntrauma), wie z. B. einem heftigen Schlag auf den Kopf
• Traumatische Erfahrungen, wie z. B. militärischer Kampf oder Überfall
• Konsum von Alkohol oder Freizeitdrogen
• Eine Kindheitsgeschichte von Missbrauch oder Vernachlässigung
• Wenig Freunde oder wenige gesunde Beziehungen
• Eine frühere psychische Erkrankung

المرض العقلي منتشر على نطاق واسع. يعاني واحد من كل خمسة بالغين تقريبًا من مرض عقلي كل عام. يمكن أن يبدأ المرض العقلي في أي عمر، من الطفولة إلى مرحلة البلوغ المتأخرة، ولكن معظم الحالات تبدأ في وقت مبكر من الحياة.

آثار المرض العقلي يمكن أن تكون مؤقتة أو طويلة الأمد. ومن الممكن أيضًا أن تعاني من أكثر من اضطراب نفسي في نفس الوقت. على سبيل المثال، قد تكون مصابًا بالاكتئاب واضطراب تعاطي المخدرات.

المضاعفات

المرض النفسي هو السبب الرئيسي للإعاقة. يمكن أن تسبب الأمراض العقلية غير المعالجة مشاكل صحية عاطفية وسلوكية وجسدية خطيرة. تشمل المضاعفات المرتبطة أحيانًا بالمرض العقلي ما يلي:

• Unzufriedenheit und verminderte Lebensfreude
• Familiäre Konflikte
• Beziehungsschwierigkeiten
• Soziale Isolation
• Probleme mit Tabak, Alkohol und anderen Drogen
• Versäumte Arbeit oder Schule oder andere Probleme im Zusammenhang mit Arbeit oder Schule
• Rechtliche und finanzielle Probleme
• Armut und Obdachlosigkeit
• Selbstverletzung und Schädigung anderer, einschließlich Selbstmord oder Totschlag
• Geschwächtes Immunsystem, sodass es Ihrem Körper schwer fällt, Infektionen zu widerstehen
• Herzerkrankungen und andere Erkrankungen

وقاية

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الأمراض العقلية. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من مرض عقلي، فإن اتخاذ خطوات للسيطرة على التوتر، وزيادة مرونتك، وتعزيز تدني احترامك لذاتك يمكن أن يساعد في إبقاء الأعراض تحت السيطرة. اتبع الخطوات التالية:

• Achten Sie auf Warnschilder. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zusammen, um herauszufinden, was Ihre Symptome auslösen könnte. Erstellen Sie einen Plan, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn die Symptome wieder auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Veränderungen der Symptome oder Ihres Befindens bemerken. Erwägen Sie, Familienmitglieder oder Freunde einzubeziehen, um auf Warnzeichen zu achten.
• Holen Sie sich routinemäßige medizinische Versorgung. Vernachlässigen Sie nicht die Vorsorgeuntersuchungen oder lassen Sie Besuche bei Ihrem Hausarzt aus, besonders wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Möglicherweise haben Sie ein neues Gesundheitsproblem, das behandelt werden muss, oder Sie haben möglicherweise Nebenwirkungen von Medikamenten.
• Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Psychische Erkrankungen können schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten, bis die Symptome schlimmer werden. Eine langfristige Erhaltungstherapie kann auch dazu beitragen, einen Rückfall der Symptome zu verhindern.
• Pass gut auf dich auf. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtig. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Schlafstörungen haben oder Fragen zu Ernährung und körperlicher Aktivität haben.

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