mentális betegség

mentális betegség

áttekintés

A mentális betegségek, más néven mentális egészségügyi zavarok, különféle mentális egészségi állapotokra utalnak – olyan rendellenességekre, amelyek befolyásolják a hangulatot, a gondolkodást és a viselkedést. A mentális betegségek közé tartozik például a depresszió, a szorongásos zavarok, a skizofrénia, az étkezési zavarok és az addiktív viselkedés.

Sok embernek időről időre lelki problémái vannak. De a mentális egészségügyi probléma akkor válik mentális betegséggé, ha a tartós jelek és tünetek gyakori szorongást okoznak, és megzavarják a működési képességét.

A mentális betegség boldogtalanná tehet, és problémákat okozhat a mindennapi életében, például az iskolában, a munkában vagy a kapcsolatokban. A legtöbb esetben a tünetek gyógyszeres kezelés és beszélgetésterápia (pszichoterápia) kombinációjával kezelhetők.

Tünetek

A mentális betegségek jelei és tünetei a rendellenességtől, a körülményektől és egyéb tényezőktől függően változhatnak. A mentális betegségek tünetei befolyásolhatják az érzelmeket, gondolatokat és viselkedést.

Példák a jelekre és tünetekre:

• Sich traurig oder niedergeschlagen fühlen
• Verwirrtes Denken oder verminderte Konzentrationsfähigkeit
• Übermäßige Ängste oder Sorgen oder extreme Schuldgefühle
• Extreme Stimmungsschwankungen von Höhen und Tiefen
• Rückzug von Freunden und Aktivitäten
• Erhebliche Müdigkeit, Energiemangel oder Schlafstörungen
• Loslösung von der Realität (Wahnvorstellungen), Paranoia oder Halluzinationen
• Unfähigkeit, mit täglichen Problemen oder Stress fertig zu werden
• Schwierigkeiten, Situationen und Menschen zu verstehen und sich darauf zu beziehen
• Probleme mit Alkohol- oder Drogenkonsum
• Große Veränderungen in den Essgewohnheiten
• Der Sexualtrieb ändert sich
• Übermäßige Wut, Feindseligkeit oder Gewalt
• Selbstmordgedanken

Néha a mentális zavar tünetei fizikai problémákként jelentkeznek, például gyomor-, hátfájás, fejfájás vagy más megmagyarázhatatlan fájdalom.

Mikor kell orvoshoz menni?

Ha bármilyen mentális betegségre utaló jelet vagy tünetet észlel, forduljon az alapellátó orvoshoz vagy pszichiáterhez. A legtöbb mentális betegség nem javul magától, és ha nem kezelik, a mentális betegségek idővel súlyosbodhatnak, és súlyos problémákat okozhatnak.

Ha öngyilkossági gondolatai vannak

Az öngyilkossági gondolatok és viselkedés gyakoriak egyes mentális betegségekben. Ha úgy gondolja, hogy megsérülhet vagy öngyilkosságot kísérelhet meg, azonnal kérjen segítséget:

• Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
• Rufen Sie Ihren Facharzt für psychische Gesundheit an.
• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an. Rufen Sie in den USA die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) an oder nutzen Sie deren Webchat untersuicidepreventionlifeline.org/chat.
• Suchen Sie Hilfe bei Ihrem Hausarzt.
• Wenden Sie sich an einen engen Freund oder geliebten Menschen.
• Wenden Sie sich an einen Geistlichen, geistlichen Führer oder jemand anderen in Ihrer Glaubensgemeinschaft.

Az öngyilkossági gondolatok nem javulnak maguktól – ezért kérjen segítséget.

Segíteni egy szeretett embernek

Ha kedvesén mentális betegség jelei mutatkoznak, beszéljen vele nyíltan és őszintén aggodalmairól. Lehet, hogy nem tud valakit arra kényszeríteni, hogy szakszerű ellátást kérjen, de bátorítást és támogatást nyújthat. Segíthet szeretteinek szakképzett mentális egészségügyi szakembert találni, és időpontot egyeztetni. Esetleg eljöhetsz a találkozóra is.

Ha szeretett személye megsértette magát, vagy ezt fontolgatja, vigye kórházba, vagy hívja a mentőket.

Okai

Széles körben úgy tartják, hogy a mentális betegségeket számos genetikai és környezeti tényező okozza:

• Vererbte Eigenschaften. Psychische Erkrankungen treten häufiger bei Menschen auf, deren Blutsverwandte ebenfalls psychisch erkrankt sind. Bestimmte Gene können Ihr Risiko erhöhen, an einer psychischen Erkrankung zu erkranken, und Ihre Lebenssituation kann sie auslösen.
• Umweltbelastungen vor der Geburt. Die Exposition gegenüber Umweltstressoren, entzündlichen Erkrankungen, Toxinen, Alkohol oder Drogen im Mutterleib kann manchmal mit psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.
• Gehirnchemie. Neurotransmitter sind natürlich vorkommende Gehirnchemikalien, die Signale an andere Teile Ihres Gehirns und Körpers weiterleiten. Wenn die neuronalen Netzwerke, an denen diese Chemikalien beteiligt sind, beeinträchtigt werden, ändert sich die Funktion von Nervenrezeptoren und Nervensystemen, was zu Depressionen und anderen emotionalen Störungen führt.

Kockázati tényezők

Bizonyos tényezők növelhetik a mentális betegség kialakulásának kockázatát, beleértve:

• Eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen bei einem Blutsverwandten, wie einem Elternteil oder Geschwister
• Belastende Lebenssituationen wie finanzielle Probleme, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Scheidung
• Eine anhaltende (chronische) Erkrankung, wie z. B. Diabetes
• Hirnschädigung als Folge einer schweren Verletzung (Hirntrauma), wie z. B. einem heftigen Schlag auf den Kopf
• Traumatische Erfahrungen, wie z. B. militärischer Kampf oder Überfall
• Konsum von Alkohol oder Freizeitdrogen
• Eine Kindheitsgeschichte von Missbrauch oder Vernachlässigung
• Wenig Freunde oder wenige gesunde Beziehungen
• Eine frühere psychische Erkrankung

A mentális betegségek széles körben elterjedtek. Évente körülbelül 5 felnőttből 1 szenved valamilyen mentális betegségben. A mentális betegségek bármely életkorban elkezdődhetnek, gyermekkortól a későbbi felnőttkorig, de az esetek többsége korábban kezdődik az életben.

A mentális betegségek hatásai lehetnek átmenetiek vagy hosszan tartóak. Az is előfordulhat, hogy egyszerre több mentális zavarban is szenved. Például depressziója és szerhasználati zavara lehet.

Komplikációk

A mentális betegség a fogyatékosság vezető oka. A kezeletlen mentális betegségek súlyos érzelmi, viselkedési és fizikai egészségügyi problémákat okozhatnak. A mentális betegségekhez néha társuló szövődmények a következők:

• Unzufriedenheit und verminderte Lebensfreude
• Familiäre Konflikte
• Beziehungsschwierigkeiten
• Soziale Isolation
• Probleme mit Tabak, Alkohol und anderen Drogen
• Versäumte Arbeit oder Schule oder andere Probleme im Zusammenhang mit Arbeit oder Schule
• Rechtliche und finanzielle Probleme
• Armut und Obdachlosigkeit
• Selbstverletzung und Schädigung anderer, einschließlich Selbstmord oder Totschlag
• Geschwächtes Immunsystem, sodass es Ihrem Körper schwer fällt, Infektionen zu widerstehen
• Herzerkrankungen und andere Erkrankungen

megelőzés

Nincs biztos módszer a mentális betegségek megelőzésére. Ha azonban mentális betegsége van, a stressz ellenőrzése, az ellenálló képesség növelése és az alacsony önbecsülés megerősítése érdekében tett lépések segíthetnek a tünetek kordában tartásában. Kövesse az alábbi lépéseket:

• Achten Sie auf Warnschilder. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zusammen, um herauszufinden, was Ihre Symptome auslösen könnte. Erstellen Sie einen Plan, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn die Symptome wieder auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Veränderungen der Symptome oder Ihres Befindens bemerken. Erwägen Sie, Familienmitglieder oder Freunde einzubeziehen, um auf Warnzeichen zu achten.
• Holen Sie sich routinemäßige medizinische Versorgung. Vernachlässigen Sie nicht die Vorsorgeuntersuchungen oder lassen Sie Besuche bei Ihrem Hausarzt aus, besonders wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Möglicherweise haben Sie ein neues Gesundheitsproblem, das behandelt werden muss, oder Sie haben möglicherweise Nebenwirkungen von Medikamenten.
• Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Psychische Erkrankungen können schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten, bis die Symptome schlimmer werden. Eine langfristige Erhaltungstherapie kann auch dazu beitragen, einen Rückfall der Symptome zu verhindern.
• Pass gut auf dich auf. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtig. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Schlafstörungen haben oder Fragen zu Ernährung und körperlicher Aktivität haben.

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