garīga slimība

garīga slimība

pārskats

Garīgās slimības, ko sauc arī par garīgās veselības traucējumiem, attiecas uz dažādiem garīgās veselības stāvokļiem - traucējumiem, kas ietekmē jūsu garastāvokli, domāšanu un uzvedību. Garīgo slimību piemēri ir depresija, trauksmes traucējumi, šizofrēnija, ēšanas traucējumi un atkarību izraisoša uzvedība.

Daudziem cilvēkiem laiku pa laikam ir psiholoģiskas problēmas. Bet garīgās veselības problēma kļūst par garīgu slimību, ja pastāvīgas pazīmes un simptomi bieži izraisa ciešanas un traucē jūsu spēju darboties.

Garīgās slimības var padarīt jūs nelaimīgu un radīt problēmas jūsu ikdienas dzīvē, piemēram, skolā, darbā vai attiecībās. Vairumā gadījumu simptomus var ārstēt ar medikamentu un sarunu terapijas (psihoterapijas) kombināciju.

Simptomi

Garīgās slimības pazīmes un simptomi var atšķirties atkarībā no traucējumiem, apstākļiem un citiem faktoriem. Garīgās slimības simptomi var ietekmēt emocijas, domas un uzvedību.

Pazīmju un simptomu piemēri:

• Sich traurig oder niedergeschlagen fühlen
• Verwirrtes Denken oder verminderte Konzentrationsfähigkeit
• Übermäßige Ängste oder Sorgen oder extreme Schuldgefühle
• Extreme Stimmungsschwankungen von Höhen und Tiefen
• Rückzug von Freunden und Aktivitäten
• Erhebliche Müdigkeit, Energiemangel oder Schlafstörungen
• Loslösung von der Realität (Wahnvorstellungen), Paranoia oder Halluzinationen
• Unfähigkeit, mit täglichen Problemen oder Stress fertig zu werden
• Schwierigkeiten, Situationen und Menschen zu verstehen und sich darauf zu beziehen
• Probleme mit Alkohol- oder Drogenkonsum
• Große Veränderungen in den Essgewohnheiten
• Der Sexualtrieb ändert sich
• Übermäßige Wut, Feindseligkeit oder Gewalt
• Selbstmordgedanken

Dažreiz garīgo traucējumu simptomi parādās kā fiziskas problēmas, piemēram, sāpes vēderā, muguras sāpes, galvassāpes vai citas neizskaidrojamas sāpes.

Kad jāiet pie ārsta?

Ja jums ir kādas garīgas slimības pazīmes vai simptomi, sazinieties ar savu primārās aprūpes ārstu vai psihiatru. Lielākā daļa garīgo slimību pašas par sevi neuzlabojas, un, ja tās netiek ārstētas, garīgās slimības laika gaitā var pasliktināties un radīt nopietnas problēmas.

Ja jums ir domas par pašnāvību

Pašnāvības domas un uzvedība ir izplatīta dažu garīgo slimību gadījumā. Ja domājat, ka varat nodarīt sev pāri vai mēģināt izdarīt pašnāvību, nekavējoties meklējiet palīdzību:

• Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
• Rufen Sie Ihren Facharzt für psychische Gesundheit an.
• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an. Rufen Sie in den USA die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) an oder nutzen Sie deren Webchat untersuicidepreventionlifeline.org/chat.
• Suchen Sie Hilfe bei Ihrem Hausarzt.
• Wenden Sie sich an einen engen Freund oder geliebten Menschen.
• Wenden Sie sich an einen Geistlichen, geistlichen Führer oder jemand anderen in Ihrer Glaubensgemeinschaft.

Domas par pašnāvību pašas par sevi nepāriet, tāpēc meklējiet palīdzību.

Palīdzot mīļotajam

Ja jūsu mīļotajam cilvēkam ir garīgas slimības pazīmes, atklāti un godīgi runājiet ar viņu par savām bažām. Jūs, iespējams, nevarēsit piespiest kādu meklēt profesionālu aprūpi, taču varat piedāvāt iedrošinājumu un atbalstu. Varat arī palīdzēt savam mīļotajam atrast kvalificētu garīgās veselības speciālistu un norunāt tikšanos. Varbūt jūs pat varat ierasties uz tikšanos.

Ja jūsu mīļotais ir nodarījis sev savainojumus vai apsver to darīt, nogādājiet viņu slimnīcā vai zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam.

Cēloņi

Tiek uzskatīts, ka garīgās slimības izraisa dažādi ģenētiski un vides faktori:

• Vererbte Eigenschaften. Psychische Erkrankungen treten häufiger bei Menschen auf, deren Blutsverwandte ebenfalls psychisch erkrankt sind. Bestimmte Gene können Ihr Risiko erhöhen, an einer psychischen Erkrankung zu erkranken, und Ihre Lebenssituation kann sie auslösen.
• Umweltbelastungen vor der Geburt. Die Exposition gegenüber Umweltstressoren, entzündlichen Erkrankungen, Toxinen, Alkohol oder Drogen im Mutterleib kann manchmal mit psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.
• Gehirnchemie. Neurotransmitter sind natürlich vorkommende Gehirnchemikalien, die Signale an andere Teile Ihres Gehirns und Körpers weiterleiten. Wenn die neuronalen Netzwerke, an denen diese Chemikalien beteiligt sind, beeinträchtigt werden, ändert sich die Funktion von Nervenrezeptoren und Nervensystemen, was zu Depressionen und anderen emotionalen Störungen führt.

Riska faktori

Daži faktori var palielināt jūsu garīgās slimības attīstības risku, tostarp:

• Eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen bei einem Blutsverwandten, wie einem Elternteil oder Geschwister
• Belastende Lebenssituationen wie finanzielle Probleme, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Scheidung
• Eine anhaltende (chronische) Erkrankung, wie z. B. Diabetes
• Hirnschädigung als Folge einer schweren Verletzung (Hirntrauma), wie z. B. einem heftigen Schlag auf den Kopf
• Traumatische Erfahrungen, wie z. B. militärischer Kampf oder Überfall
• Konsum von Alkohol oder Freizeitdrogen
• Eine Kindheitsgeschichte von Missbrauch oder Vernachlässigung
• Wenig Freunde oder wenige gesunde Beziehungen
• Eine frühere psychische Erkrankung

Garīgās slimības ir plaši izplatītas. Apmēram 1 no 5 pieaugušajiem katru gadu cieš no garīgām slimībām. Garīgās slimības var sākties jebkurā vecumā, no bērnības līdz vēlākam pieauguša cilvēka vecumam, taču vairums gadījumu sākas agrāk dzīvē.

Garīgās slimības sekas var būt īslaicīgas vai ilgstošas. Jūs varat arī ciest no vairākiem garīgiem traucējumiem vienlaikus. Piemēram, jums var būt depresija un vielu lietošanas traucējumi.

Komplikācijas

Garīgās slimības ir galvenais invaliditātes cēlonis. Neārstētas garīgās slimības var izraisīt nopietnas emocionālas, uzvedības un fiziskās veselības problēmas. Dažkārt ar garīgām slimībām saistītas komplikācijas ir:

• Unzufriedenheit und verminderte Lebensfreude
• Familiäre Konflikte
• Beziehungsschwierigkeiten
• Soziale Isolation
• Probleme mit Tabak, Alkohol und anderen Drogen
• Versäumte Arbeit oder Schule oder andere Probleme im Zusammenhang mit Arbeit oder Schule
• Rechtliche und finanzielle Probleme
• Armut und Obdachlosigkeit
• Selbstverletzung und Schädigung anderer, einschließlich Selbstmord oder Totschlag
• Geschwächtes Immunsystem, sodass es Ihrem Körper schwer fällt, Infektionen zu widerstehen
• Herzerkrankungen und andere Erkrankungen

profilakse

Nav droša veida, kā novērst garīgās slimības. Tomēr, ja jums ir garīga slimība, veicot pasākumus, lai kontrolētu stresu, palielinātu noturību un stiprinātu zemo pašcieņu, var palīdzēt kontrolēt simptomus. Veiciet tālāk norādītās darbības.

• Achten Sie auf Warnschilder. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zusammen, um herauszufinden, was Ihre Symptome auslösen könnte. Erstellen Sie einen Plan, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn die Symptome wieder auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Veränderungen der Symptome oder Ihres Befindens bemerken. Erwägen Sie, Familienmitglieder oder Freunde einzubeziehen, um auf Warnzeichen zu achten.
• Holen Sie sich routinemäßige medizinische Versorgung. Vernachlässigen Sie nicht die Vorsorgeuntersuchungen oder lassen Sie Besuche bei Ihrem Hausarzt aus, besonders wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Möglicherweise haben Sie ein neues Gesundheitsproblem, das behandelt werden muss, oder Sie haben möglicherweise Nebenwirkungen von Medikamenten.
• Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Psychische Erkrankungen können schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten, bis die Symptome schlimmer werden. Eine langfristige Erhaltungstherapie kann auch dazu beitragen, einen Rückfall der Symptome zu verhindern.
• Pass gut auf dich auf. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtig. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Schlafstörungen haben oder Fragen zu Ernährung und körperlicher Aktivität haben.

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