精神疾病

精神疾病

概述

精神疾病，也称为精神健康障碍，是指各种精神健康状况——影响您的情绪、思维和行为的障碍。 精神疾病的例子包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症、饮食失调和成瘾行为。

很多人时不时都会出现心理问题。 但是，当持续的体征和症状导致频繁的痛苦并干扰您的运作能力时，心理健康问题就变成了精神疾病。

精神疾病会让您不快乐，并给您的日常生活带来问题，例如学校、工作或人际关系。 在大多数情况下，可以通过药物和谈话疗法（心理疗法）相结合来治疗症状。

症状

精神疾病的体征和症状可能因疾病、情况和其他因素而异。 精神疾病症状会影响情绪、思想和行为。

体征和症状的例子包括：

• Sich traurig oder niedergeschlagen fühlen
• Verwirrtes Denken oder verminderte Konzentrationsfähigkeit
• Übermäßige Ängste oder Sorgen oder extreme Schuldgefühle
• Extreme Stimmungsschwankungen von Höhen und Tiefen
• Rückzug von Freunden und Aktivitäten
• Erhebliche Müdigkeit, Energiemangel oder Schlafstörungen
• Loslösung von der Realität (Wahnvorstellungen), Paranoia oder Halluzinationen
• Unfähigkeit, mit täglichen Problemen oder Stress fertig zu werden
• Schwierigkeiten, Situationen und Menschen zu verstehen und sich darauf zu beziehen
• Probleme mit Alkohol- oder Drogenkonsum
• Große Veränderungen in den Essgewohnheiten
• Der Sexualtrieb ändert sich
• Übermäßige Wut, Feindseligkeit oder Gewalt
• Selbstmordgedanken

有时，精神障碍的症状会表现为身体问题，例如胃痛、背痛、头痛或其他无法解释的疼痛。

什么时候去看医生？

如果您有任何精神疾病的体征或症状，请联系您的初级保健医生或精神科医生。 大多数精神疾病不会自行好转，如果不及时治疗，精神疾病可能会随着时间的推移而恶化并导致严重的问题。

如果您有自杀念头

自杀念头和行为在某些精神疾病中很常见。 如果您认为自己可能会伤害自己或试图自杀，请立即寻求帮助：

• Rufen Sie sofort 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
• Rufen Sie Ihren Facharzt für psychische Gesundheit an.
• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an. Rufen Sie in den USA die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) an oder nutzen Sie deren Webchat untersuicidepreventionlifeline.org/chat.
• Suchen Sie Hilfe bei Ihrem Hausarzt.
• Wenden Sie sich an einen engen Freund oder geliebten Menschen.
• Wenden Sie sich an einen Geistlichen, geistlichen Führer oder jemand anderen in Ihrer Glaubensgemeinschaft.

自杀念头不会自行好转——所以要寻求帮助。

帮助亲人

如果您所爱的人出现精神疾病的迹象，请开诚布公地与他或她谈论您的担忧。 您可能无法强迫某人寻求专业护理，但您可以提供鼓励和支持。 您还可以帮助您所爱的人找到一位合格的心理健康专家并进行预约。 也许你甚至可以一起去赴约。

如果您所爱的人伤害了自己或正在考虑这样做，请带他去医院或致电紧急服务部门。

原因

人们普遍认为精神疾病是由多种遗传和环境因素引起的：

• Vererbte Eigenschaften. Psychische Erkrankungen treten häufiger bei Menschen auf, deren Blutsverwandte ebenfalls psychisch erkrankt sind. Bestimmte Gene können Ihr Risiko erhöhen, an einer psychischen Erkrankung zu erkranken, und Ihre Lebenssituation kann sie auslösen.
• Umweltbelastungen vor der Geburt. Die Exposition gegenüber Umweltstressoren, entzündlichen Erkrankungen, Toxinen, Alkohol oder Drogen im Mutterleib kann manchmal mit psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.
• Gehirnchemie. Neurotransmitter sind natürlich vorkommende Gehirnchemikalien, die Signale an andere Teile Ihres Gehirns und Körpers weiterleiten. Wenn die neuronalen Netzwerke, an denen diese Chemikalien beteiligt sind, beeinträchtigt werden, ändert sich die Funktion von Nervenrezeptoren und Nervensystemen, was zu Depressionen und anderen emotionalen Störungen führt.

危险因素

某些因素会增加您患精神疾病的风险，包括：

• Eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen bei einem Blutsverwandten, wie einem Elternteil oder Geschwister
• Belastende Lebenssituationen wie finanzielle Probleme, der Tod eines geliebten Menschen oder eine Scheidung
• Eine anhaltende (chronische) Erkrankung, wie z. B. Diabetes
• Hirnschädigung als Folge einer schweren Verletzung (Hirntrauma), wie z. B. einem heftigen Schlag auf den Kopf
• Traumatische Erfahrungen, wie z. B. militärischer Kampf oder Überfall
• Konsum von Alkohol oder Freizeitdrogen
• Eine Kindheitsgeschichte von Missbrauch oder Vernachlässigung
• Wenig Freunde oder wenige gesunde Beziehungen
• Eine frühere psychische Erkrankung

精神疾病很普遍。 每年大约有五分之一的成年人患有精神疾病。 精神疾病可以在任何年龄开始，从童年到成年后期，但大多数病例开始于生命早期。

精神疾病的影响可能是暂时的，也可能是长期的。 您也可能同时患有不止一种精神障碍。 例如，您可能患有抑郁症和药物滥用障碍。

并发症

精神疾病是导致残疾的主要原因。 未经治疗的精神疾病可能会导致严重的情绪、行为和身体健康问题。 有时与精神疾病相关的并发症包括：

• Unzufriedenheit und verminderte Lebensfreude
• Familiäre Konflikte
• Beziehungsschwierigkeiten
• Soziale Isolation
• Probleme mit Tabak, Alkohol und anderen Drogen
• Versäumte Arbeit oder Schule oder andere Probleme im Zusammenhang mit Arbeit oder Schule
• Rechtliche und finanzielle Probleme
• Armut und Obdachlosigkeit
• Selbstverletzung und Schädigung anderer, einschließlich Selbstmord oder Totschlag
• Geschwächtes Immunsystem, sodass es Ihrem Körper schwer fällt, Infektionen zu widerstehen
• Herzerkrankungen und andere Erkrankungen

预防

没有确定的方法可以预防精神疾病。 然而，如果您患有精神疾病，采取措施控制压力、增强复原力并增强自卑感可以帮助控制症状。 请按照下列步骤操作：

• Achten Sie auf Warnschilder. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zusammen, um herauszufinden, was Ihre Symptome auslösen könnte. Erstellen Sie einen Plan, damit Sie wissen, was zu tun ist, wenn die Symptome wieder auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie Veränderungen der Symptome oder Ihres Befindens bemerken. Erwägen Sie, Familienmitglieder oder Freunde einzubeziehen, um auf Warnzeichen zu achten.
• Holen Sie sich routinemäßige medizinische Versorgung. Vernachlässigen Sie nicht die Vorsorgeuntersuchungen oder lassen Sie Besuche bei Ihrem Hausarzt aus, besonders wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Möglicherweise haben Sie ein neues Gesundheitsproblem, das behandelt werden muss, oder Sie haben möglicherweise Nebenwirkungen von Medikamenten.
• Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Psychische Erkrankungen können schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten, bis die Symptome schlimmer werden. Eine langfristige Erhaltungstherapie kann auch dazu beitragen, einen Rückfall der Symptome zu verhindern.
• Pass gut auf dich auf. Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtig. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Schlafstörungen haben oder Fragen zu Ernährung und körperlicher Aktivität haben.

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