Генерализирано тревожно разстройство

Генерализирано тревожно разстройство

преглед

Нормално е да се чувствате тревожни от време на време, особено когато животът ви е напрегнат. Въпреки това, прекомерната, постоянна тревожност и безпокойство, които трудно се контролират и пречат на ежедневните дейности, може да са признак на генерализирано тревожно разстройство.

Възможно е да развиете генерализирано тревожно разстройство като дете или възрастен. Генерализираното тревожно разстройство има подобни симптоми на паническото разстройство, обсесивно-компулсивното разстройство и други видове тревожност, но всички те са различни състояния.

Животът с генерализирано тревожно разстройство може да бъде дългосрочно предизвикателство. В много случаи се проявява заедно с други тревожни разстройства или разстройства на настроението. В повечето случаи генерализираното тревожно разстройство се подобрява с психотерапия или медикаменти. Промените в начина на живот, усвояването на умения за справяне и използването на техники за релаксация също могат да помогнат.

Лечение на генерализирани тревожни разстройства

Симптоми

Симптомите на генерализирано тревожно разстройство могат да варират. Те могат да включват:

• Anhaltende Besorgnis oder Besorgnis über eine Reihe von Bereichen, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen der Ereignisse stehen
• Überdenken von Plänen und Lösungen für alle möglichen Worst-Case-Ergebnisse
• Situationen und Ereignisse als bedrohlich wahrnehmen, auch wenn sie es nicht sind
• Schwierigkeiten im Umgang mit Ungewissheit
• Unentschlossenheit und Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
• Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
• Unfähigkeit, sich zu entspannen, sich unruhig zu fühlen und sich angespannt oder nervös zu fühlen
• Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass Ihr Verstand „leer wird“

Физическите признаци и симптоми могат да включват:

• Ermüdung
• Schlafstörungen
• Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
• Zittern, Zucken
• Nervosität oder Erschrockenheit
• Schwitzen
• Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
• Reizbarkeit

Може да има моменти, когато притесненията ви не ви поглъщат напълно, но все още се чувствате тревожни дори когато няма видима причина. Например, може да сте много притеснени за вашата безопасност или тази на вашите близки или може да имате общото усещане, че нещо лошо ще се случи.

Вашите страхове, притеснения или физически симптоми ви причиняват значителен стрес в социални, професионални или други области на живота ви. Притесненията могат да преминават от една грижа към друга и да се променят с времето и възрастта.

Симптоми при деца и юноши

Децата и юношите може да имат подобни притеснения като възрастните, но също така могат да имат прекомерни притеснения относно:

• Auftritt in der Schule oder bei Sportveranstaltungen
• Sicherheit der Familienmitglieder
• Pünktlich sein (Pünktlichkeit)
• Erdbeben, Atomkrieg oder andere Katastrophenereignisse

Дете или тийнейджър с прекомерно безпокойство може:

• Fühlen Sie sich übermäßig bemüht, sich anzupassen
• Sei ein Perfektionist
• Wiederholen Sie Aufgaben, weil sie beim ersten Mal nicht perfekt sind
• Verbringen Sie übermäßig viel Zeit mit Hausaufgaben
• Mangelndes Vertrauen
• Bemühen Sie sich um Zustimmung
• Benötigen Sie viel Bestätigung über die Leistung
• Haben Sie häufig Bauchschmerzen oder andere körperliche Beschwerden
• Vermeiden Sie es, zur Schule zu gehen oder soziale Situationen zu vermeiden

Кога да отида на лекар?

Известно безпокойство е нормално, но посетете Вашия лекар, ако:

• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich zu viele Sorgen machen und dass dies Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder andere Teile Ihres Lebens beeinträchtigt
• Sie fühlen sich deprimiert oder gereizt, haben Probleme mit Alkohol oder Drogen oder Sie haben andere psychische Probleme zusammen mit Angstzuständen
• Sie Selbstmordgedanken oder -verhalten haben – suchen Sie sofort eine Notfallbehandlung auf

Притесненията ви едва ли ще изчезнат от само себе си и дори може да се влошат с времето. Опитайте се да потърсите професионална помощ, преди тревожността ви да стане сериозна - може да е по-лесно да я лекувате навреме.

причини

Както при много психични заболявания, причината за генерализираното тревожно разстройство вероятно възниква от сложно взаимодействие на биологични фактори и фактори на околната среда, което може да включва:

• Unterschiede in der Gehirnchemie und -funktion
• Genetik
• Unterschiede in der Wahrnehmung von Bedrohungen
• Entwicklung und Persönlichkeit

Рискови фактори

Жените са малко по-склонни да бъдат диагностицирани с генерализирано тревожно разстройство, отколкото мъжете. Следните фактори могат да увеличат риска от развитие на генерализирано тревожно разстройство:

• Persönlichkeit. Eine Person, deren Temperament schüchtern oder negativ ist oder die alles Gefährliche vermeidet, kann anfälliger für eine generalisierte Angststörung sein als andere.
• Genetik. Die generalisierte Angststörung kann familiär gehäuft auftreten.
• Erfahrungen. Menschen mit generalisierter Angststörung können in der Vergangenheit bedeutende Veränderungen im Leben, traumatische oder negative Erfahrungen in der Kindheit oder ein kürzlich erlittenes traumatisches oder negatives Ereignis erlebt haben. Chronische medizinische Erkrankungen oder andere psychische Gesundheitsstörungen können das Risiko erhöhen.

Усложнения

Генерализираното тревожно разстройство може да бъде инвалидизиращо. Той може:

• Beeinträchtigen Sie Ihre Fähigkeit, Aufgaben schnell und effizient auszuführen, weil Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben
• Nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich auf andere Aktivitäten
• Saugen Sie Ihre Energie auf
• Erhöhen Sie Ihr Depressionsrisiko

Генерализирано тревожно разстройство може също да доведе до или да влоши други физически здравословни състояния, като например:

• Verdauungs- oder Darmprobleme wie Reizdarmsyndrom oder Geschwüre
• Kopfschmerzen und Migräne
• Chronische Schmerzen und Krankheiten
• Schlafprobleme und Schlaflosigkeit
• Probleme mit der Herzgesundheit

Генерализираното тревожно разстройство често се появява заедно с други психични проблеми, което може да затрудни диагностицирането и лечението. Някои психични разстройства, които често възникват при генерализирано тревожно разстройство, включват:

• Phobien
• Panikstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
• Zwangsstörung (OCD)
• Depression
• Selbstmordgedanken oder Selbstmord
• Drogenmissbrauch

профилактика

Няма начин да се предвиди със сигурност какво ще накара някого да развие генерализирано тревожно разстройство, но можете да предприемете стъпки, за да намалите въздействието на симптомите, ако страдате от тревожност:

• Früh Hilfe bekommen. Angst, wie viele andere psychische Erkrankungen, kann schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten.
• Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie Ihr Privatleben im Auge behalten, können Sie und Ihr Psychiater erkennen, was Sie stresst und was Ihnen zu helfen scheint, sich besser zu fühlen.
• Priorisieren Sie Probleme in Ihrem Leben. Sie können Angst reduzieren, indem Sie Ihre Zeit und Energie sorgfältig verwalten.
• Vermeiden Sie den Konsum ungesunder Substanzen. Alkohol- und Drogenkonsum und sogar Nikotin- oder Koffeinkonsum können Angstzustände verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie von einer dieser Substanzen abhängig sind, kann das Aufhören Sie ängstlich machen. Wenn Sie nicht alleine aufhören können, suchen Sie Ihren Arzt auf oder finden Sie ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe, die Ihnen helfen.

Лечение на генерализирани тревожни разстройства

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