Generalized anxiety disorder

Generalized anxiety disorder

overview

It's normal to feel anxious from time to time, especially when your life is stressful. However, excessive, persistent anxiety and worry that is difficult to control and interferes with everyday activities may be a sign of generalized anxiety disorder.

It is possible to develop generalized anxiety disorder as a child or adult. Generalized anxiety disorder has similar symptoms to panic disorder, obsessive-compulsive disorder, and other types of anxiety, but they are all different conditions.

Living with generalized anxiety disorder can be a long-term challenge. In many cases it occurs along with other anxiety or mood disorders. In most cases, generalized anxiety disorder improves with psychotherapy or medication. Lifestyle changes, learning coping skills, and using relaxation techniques can also help.

Treatment of generalized anxiety disorders

Symptoms

Symptoms of generalized anxiety disorder can vary. These can include:

• Anhaltende Besorgnis oder Besorgnis über eine Reihe von Bereichen, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen der Ereignisse stehen
• Überdenken von Plänen und Lösungen für alle möglichen Worst-Case-Ergebnisse
• Situationen und Ereignisse als bedrohlich wahrnehmen, auch wenn sie es nicht sind
• Schwierigkeiten im Umgang mit Ungewissheit
• Unentschlossenheit und Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
• Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
• Unfähigkeit, sich zu entspannen, sich unruhig zu fühlen und sich angespannt oder nervös zu fühlen
• Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass Ihr Verstand „leer wird“

Physical signs and symptoms can include:

• Ermüdung
• Schlafstörungen
• Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
• Zittern, Zucken
• Nervosität oder Erschrockenheit
• Schwitzen
• Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
• Reizbarkeit

There may be times when your worries don't completely consume you, but you still feel anxious even when there is no apparent reason. For example, you may be very worried about your safety or that of your loved ones, or you may have a general feeling that something bad is going to happen.

Your fears, worries or physical symptoms are causing you significant stress in social, professional or other areas of your life. Worries can move from one concern to another and change with time and age.

Symptoms in children and adolescents

Children and adolescents may have similar concerns to adults, but may also have excessive worries about:

• Auftritt in der Schule oder bei Sportveranstaltungen
• Sicherheit der Familienmitglieder
• Pünktlich sein (Pünktlichkeit)
• Erdbeben, Atomkrieg oder andere Katastrophenereignisse

A child or teenager with excessive worry may:

• Fühlen Sie sich übermäßig bemüht, sich anzupassen
• Sei ein Perfektionist
• Wiederholen Sie Aufgaben, weil sie beim ersten Mal nicht perfekt sind
• Verbringen Sie übermäßig viel Zeit mit Hausaufgaben
• Mangelndes Vertrauen
• Bemühen Sie sich um Zustimmung
• Benötigen Sie viel Bestätigung über die Leistung
• Haben Sie häufig Bauchschmerzen oder andere körperliche Beschwerden
• Vermeiden Sie es, zur Schule zu gehen oder soziale Situationen zu vermeiden

When to go to the doctor?

Some anxiety is normal, but see your doctor if:

• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich zu viele Sorgen machen und dass dies Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder andere Teile Ihres Lebens beeinträchtigt
• Sie fühlen sich deprimiert oder gereizt, haben Probleme mit Alkohol oder Drogen oder Sie haben andere psychische Probleme zusammen mit Angstzuständen
• Sie Selbstmordgedanken oder -verhalten haben – suchen Sie sofort eine Notfallbehandlung auf

Your worries are unlikely to just go away on their own, and they may even get worse over time. Try to seek professional help before your anxiety becomes severe - it may be easier to treat it early.

Causes

As with many mental illnesses, the cause of generalized anxiety disorder likely arises from a complex interaction of biological and environmental factors, which may include:

• Unterschiede in der Gehirnchemie und -funktion
• Genetik
• Unterschiede in der Wahrnehmung von Bedrohungen
• Entwicklung und Persönlichkeit

Risk factors

Women are slightly more likely to be diagnosed with generalized anxiety disorder than men. The following factors may increase the risk of developing generalized anxiety disorder:

• Persönlichkeit. Eine Person, deren Temperament schüchtern oder negativ ist oder die alles Gefährliche vermeidet, kann anfälliger für eine generalisierte Angststörung sein als andere.
• Genetik. Die generalisierte Angststörung kann familiär gehäuft auftreten.
• Erfahrungen. Menschen mit generalisierter Angststörung können in der Vergangenheit bedeutende Veränderungen im Leben, traumatische oder negative Erfahrungen in der Kindheit oder ein kürzlich erlittenes traumatisches oder negatives Ereignis erlebt haben. Chronische medizinische Erkrankungen oder andere psychische Gesundheitsstörungen können das Risiko erhöhen.

Complications

Generalized anxiety disorder can be disabling. It can:

• Beeinträchtigen Sie Ihre Fähigkeit, Aufgaben schnell und effizient auszuführen, weil Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben
• Nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich auf andere Aktivitäten
• Saugen Sie Ihre Energie auf
• Erhöhen Sie Ihr Depressionsrisiko

Generalized anxiety disorder can also lead to or worsen other physical health conditions, such as:

• Verdauungs- oder Darmprobleme wie Reizdarmsyndrom oder Geschwüre
• Kopfschmerzen und Migräne
• Chronische Schmerzen und Krankheiten
• Schlafprobleme und Schlaflosigkeit
• Probleme mit der Herzgesundheit

Generalized anxiety disorder often occurs alongside other mental health problems, which can make diagnosis and treatment more difficult. Some mental disorders that commonly occur with generalized anxiety disorder include:

• Phobien
• Panikstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
• Zwangsstörung (OCD)
• Depression
• Selbstmordgedanken oder Selbstmord
• Drogenmissbrauch

prevention

There is no way to predict with certainty what will cause someone to develop generalized anxiety disorder, but you can take steps to reduce the impact of symptoms if you suffer from anxiety:

• Früh Hilfe bekommen. Angst, wie viele andere psychische Erkrankungen, kann schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten.
• Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie Ihr Privatleben im Auge behalten, können Sie und Ihr Psychiater erkennen, was Sie stresst und was Ihnen zu helfen scheint, sich besser zu fühlen.
• Priorisieren Sie Probleme in Ihrem Leben. Sie können Angst reduzieren, indem Sie Ihre Zeit und Energie sorgfältig verwalten.
• Vermeiden Sie den Konsum ungesunder Substanzen. Alkohol- und Drogenkonsum und sogar Nikotin- oder Koffeinkonsum können Angstzustände verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie von einer dieser Substanzen abhängig sind, kann das Aufhören Sie ängstlich machen. Wenn Sie nicht alleine aufhören können, suchen Sie Ihren Arzt auf oder finden Sie ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe, die Ihnen helfen.

Treatment of generalized anxiety disorders

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