Generalizált szorongásos zavar

Generalizált szorongásos zavar

áttekintés

Normális, ha időnként szorongsz, különösen, ha az életed stresszes. Azonban a túlzott, tartós szorongás és aggodalom, amely nehezen kontrollálható, és zavarja a mindennapi tevékenységeket, a generalizált szorongásos zavar jele lehet.

Lehetséges a generalizált szorongásos zavar kialakulása gyermekkorban vagy felnőttkorban. A generalizált szorongásos zavar tünetei hasonlóak a pánikbetegséghez, a rögeszmés-kényszeres zavarhoz és a szorongás egyéb típusaihoz, de ezek mind különböző állapotok.

A generalizált szorongásos zavarral való együttélés hosszú távú kihívást jelenthet. Sok esetben más szorongásos vagy hangulati zavarokkal együtt fordul elő. A legtöbb esetben a generalizált szorongásos zavar pszichoterápiával vagy gyógyszeres kezeléssel javul. Az életmódváltás, a megküzdési készségek elsajátítása és a relaxációs technikák alkalmazása is segíthet.

Generalizált szorongásos zavarok kezelése

Tünetek

A generalizált szorongásos zavar tünetei változatosak lehetnek. Ezek a következők lehetnek:

• Anhaltende Besorgnis oder Besorgnis über eine Reihe von Bereichen, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen der Ereignisse stehen
• Überdenken von Plänen und Lösungen für alle möglichen Worst-Case-Ergebnisse
• Situationen und Ereignisse als bedrohlich wahrnehmen, auch wenn sie es nicht sind
• Schwierigkeiten im Umgang mit Ungewissheit
• Unentschlossenheit und Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
• Unfähigkeit, eine Sorge beiseite zu legen oder loszulassen
• Unfähigkeit, sich zu entspannen, sich unruhig zu fühlen und sich angespannt oder nervös zu fühlen
• Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass Ihr Verstand „leer wird“

A fizikai jelek és tünetek a következők lehetnek:

• Ermüdung
• Schlafstörungen
• Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
• Zittern, Zucken
• Nervosität oder Erschrockenheit
• Schwitzen
• Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
• Reizbarkeit

Előfordulhat, hogy aggodalmai nem emésztenek fel teljesen, de akkor is szorongsz, még akkor is, ha nincs nyilvánvaló oka. Például lehet, hogy nagyon aggódik saját vagy szerettei biztonsága miatt, vagy általános érzése lehet, hogy valami rossz fog történni.

Félelmei, aggodalmai vagy testi tünetei jelentős stresszt okoznak Önnek társadalmi, szakmai vagy élete egyéb területein. Az aggodalmak az egyik aggodalomról a másikra költözhetnek, és változhatnak az idővel és az életkorral.

Tünetek gyermekeknél és serdülőknél

A gyermekeknek és serdülőknek hasonló aggodalmaik lehetnek, mint a felnőtteknek, de túlzottan aggódhatnak a következők miatt:

• Auftritt in der Schule oder bei Sportveranstaltungen
• Sicherheit der Familienmitglieder
• Pünktlich sein (Pünktlichkeit)
• Erdbeben, Atomkrieg oder andere Katastrophenereignisse

A túlzottan aggódó gyermek vagy tinédzser:

• Fühlen Sie sich übermäßig bemüht, sich anzupassen
• Sei ein Perfektionist
• Wiederholen Sie Aufgaben, weil sie beim ersten Mal nicht perfekt sind
• Verbringen Sie übermäßig viel Zeit mit Hausaufgaben
• Mangelndes Vertrauen
• Bemühen Sie sich um Zustimmung
• Benötigen Sie viel Bestätigung über die Leistung
• Haben Sie häufig Bauchschmerzen oder andere körperliche Beschwerden
• Vermeiden Sie es, zur Schule zu gehen oder soziale Situationen zu vermeiden

Mikor kell orvoshoz menni?

Némi szorongás normális, de keresse fel orvosát, ha:

• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich zu viele Sorgen machen und dass dies Ihre Arbeit, Ihre Beziehungen oder andere Teile Ihres Lebens beeinträchtigt
• Sie fühlen sich deprimiert oder gereizt, haben Probleme mit Alkohol oder Drogen oder Sie haben andere psychische Probleme zusammen mit Angstzuständen
• Sie Selbstmordgedanken oder -verhalten haben – suchen Sie sofort eine Notfallbehandlung auf

Nem valószínű, hogy aggodalmai maguktól elmúlnak, sőt idővel még rosszabbodhatnak is. Próbálja meg szakember segítségét kérni, mielőtt a szorongása súlyossá válik – lehet, hogy könnyebb korán kezelni.

Okai

Mint sok mentális betegség esetében, a generalizált szorongásos zavar oka valószínűleg biológiai és környezeti tényezők összetett kölcsönhatásából adódik, amely a következőket foglalhatja magában:

• Unterschiede in der Gehirnchemie und -funktion
• Genetik
• Unterschiede in der Wahrnehmung von Bedrohungen
• Entwicklung und Persönlichkeit

Kockázati tényezők

A nőknél valamivel nagyobb valószínűséggel diagnosztizálnak generalizált szorongásos zavart, mint a férfiaknál. A következő tényezők növelhetik a generalizált szorongásos zavar kialakulásának kockázatát:

• Persönlichkeit. Eine Person, deren Temperament schüchtern oder negativ ist oder die alles Gefährliche vermeidet, kann anfälliger für eine generalisierte Angststörung sein als andere.
• Genetik. Die generalisierte Angststörung kann familiär gehäuft auftreten.
• Erfahrungen. Menschen mit generalisierter Angststörung können in der Vergangenheit bedeutende Veränderungen im Leben, traumatische oder negative Erfahrungen in der Kindheit oder ein kürzlich erlittenes traumatisches oder negatives Ereignis erlebt haben. Chronische medizinische Erkrankungen oder andere psychische Gesundheitsstörungen können das Risiko erhöhen.

Komplikációk

A generalizált szorongásos zavar rokkant lehet. Lehetséges:

• Beeinträchtigen Sie Ihre Fähigkeit, Aufgaben schnell und effizient auszuführen, weil Sie Konzentrationsschwierigkeiten haben
• Nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich auf andere Aktivitäten
• Saugen Sie Ihre Energie auf
• Erhöhen Sie Ihr Depressionsrisiko

A generalizált szorongásos zavar egyéb fizikai egészségi állapotokhoz is vezethet vagy ronthat, mint például:

• Verdauungs- oder Darmprobleme wie Reizdarmsyndrom oder Geschwüre
• Kopfschmerzen und Migräne
• Chronische Schmerzen und Krankheiten
• Schlafprobleme und Schlaflosigkeit
• Probleme mit der Herzgesundheit

A generalizált szorongásos zavar gyakran más mentális egészségügyi problémák mellett fordul elő, ami megnehezítheti a diagnózist és a kezelést. Néhány mentális zavar, amelyek gyakran előfordulnak a generalizált szorongásos zavarral, a következők:

• Phobien
• Panikstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
• Zwangsstörung (OCD)
• Depression
• Selbstmordgedanken oder Selbstmord
• Drogenmissbrauch

megelőzés

Nem lehet biztosan megjósolni, hogy mi okozza valakinél a generalizált szorongásos rendellenességet, de lépéseket tehet a tünetek hatásának csökkentésére, ha szorongásos:

• Früh Hilfe bekommen. Angst, wie viele andere psychische Erkrankungen, kann schwieriger zu behandeln sein, wenn Sie warten.
• Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie Ihr Privatleben im Auge behalten, können Sie und Ihr Psychiater erkennen, was Sie stresst und was Ihnen zu helfen scheint, sich besser zu fühlen.
• Priorisieren Sie Probleme in Ihrem Leben. Sie können Angst reduzieren, indem Sie Ihre Zeit und Energie sorgfältig verwalten.
• Vermeiden Sie den Konsum ungesunder Substanzen. Alkohol- und Drogenkonsum und sogar Nikotin- oder Koffeinkonsum können Angstzustände verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie von einer dieser Substanzen abhängig sind, kann das Aufhören Sie ängstlich machen. Wenn Sie nicht alleine aufhören können, suchen Sie Ihren Arzt auf oder finden Sie ein Behandlungsprogramm oder eine Selbsthilfegruppe, die Ihnen helfen.

Generalizált szorongásos zavarok kezelése

Források:

1. Generalisierte Angststörung. In: Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen DSM-5. 5. Aufl. Arlington, Virginia: American Psychiatric Association; 2013. http://dsm.psychiatryonline.org. Abgerufen am 26. Juni 2017.
2. Gabbard GO, Hrsg. Generalisierte Angststörung. In: Gabbard’s Treatments of Psychiatric Disorders. 5. Aufl. Arlington, Virginia: American Psychiatric Association; 2014. http://psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.9781585625048. Abgerufen am 26. Juni 2017.
3. Baldwin D. Generalisierte Angststörung bei Erwachsenen: Epidemiologie, Pathogenese, klinische Manifestationen, Verlauf, Beurteilung und Diagnose. https//:www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 26. Juni 2017.
4. Craske M. et al. Ansatz zur Behandlung der generalisierten Angststörung bei Erwachsenen. https//:www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 26. Juni 2017.
5. Craske M. Psychotherapie bei generalisierter Angststörung bei Erwachsenen. https//:www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 26. Juni 2017.
6. Bystritsky A. Pharmakotherapie für generalisierte Angststörung bei Erwachsenen. https//:www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 26. Juni 2017.
7. Bystritsky A. Komplementäre und alternative Behandlungen für Angstsymptome und -störungen: Kräuter und Medikamente. https//:www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 20. Juni 2017.
8. Bystritsky A. Komplementäre und alternative Behandlungen für Angstsymptome und -störungen: Physische, kognitive und spirituelle Interventionen. https//:www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 20. Juni 2017.
9. Generalisierte Angststörung: Wenn die Sorge außer Kontrolle gerät. Nationales Institut für psychische Gesundheit. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/generalized-anxiety-disorder-gad/index.shtml. Abgerufen am 26. Juni 2017.
10. Naturheilmittel in der klinischen Behandlung von Angstzuständen. Natürliche Arzneimittel. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Abgerufen am 20. Juni 2017.
11. Angststörungen. Natürliche Arzneimittel. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Abgerufen am 20. Juni 2017.
12. Fragen Sie MayoExpert. Angststörungen. Rochester, Minnesota: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2017. Zugriff am 20. Juni 2017.
13. Baldrian. Natürliche Arzneimittel. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Abgerufen am 26. Juni 2017.
14. Fakten für Familien: Das ängstliche Kind. Amerikanische Akademie für Kinder- und Jugendpsychiatrie. http://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/Facts_for_Families_Pages/The_Anxious_Child_47.aspx. Abgerufen am 26. Juni 2017.
15. Braun A. Allscripts EPSi. Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 21. April 2017.
16. Kawa. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. https://nccih.nih.gov/health/kava. Abgerufen am 21. Juli 2017.
17. Baldrian. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. https://nccih.nih.gov/health/valerian. Abgerufen am 21. Juli 2017.
18. Passionsblume. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. https://nccih.nih.gov/health/passionflower. Abgerufen am 21. Juli 2017.
19. Stein MB, et al. Behandlung von Angstzuständen im Jahr 2017: Optimierung der Pflege zur Verbesserung der Ergebnisse. JAMA. 2017;318:236.
20. Sawchuk CN (Expertenmeinung). Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 25. Juli 2017.