Håndledssmerter

Håndledssmerter

oversigt

Håndledssmerter er ofte forårsaget af forstuvninger eller brud på grund af pludselige skader. Men håndledssmerter kan også skyldes langvarige problemer som gentagen stress, gigt og karpaltunnelsyndrom.

Fordi så mange faktorer kan føre til håndledssmerter, kan det være svært at diagnosticere den nøjagtige årsag, men en nøjagtig diagnose er afgørende for korrekt behandling og heling.

Symptomer

Håndledssmerter kan variere afhængigt af årsagen. Slidgigtsmerter beskrives ofte som en kedelig tandpine, mens karpaltunnelsyndrom normalt forårsager en prikkende eller prikkende fornemmelse, især om natten. Den nøjagtige placering af dine håndledssmerter giver også fingerpeg om, hvad der ligger bag dine symptomer.

Hvornår skal man gå til lægen?

Ikke alle håndledssmerter kræver medicinsk behandling. Mindre forstuvninger og forstrækninger reagerer normalt på is, hvile og smertestillende medicin uden håndkøb. Men hvis smerte og hævelse varer mere end et par dage eller bliver værre, skal du kontakte din læge. Forsinket diagnose og behandling kan føre til dårlig heling, begrænset bevægeudslag og langvarig funktionsnedsættelse.

Årsager

Skader på dele af dit håndled kan forårsage smerte og påvirke din evne til at bruge dit håndled og hånd.

Skader

• Plötzliche Einschläge. Handgelenksverletzungen treten häufig auf, wenn Sie nach vorne auf Ihre ausgestreckte Hand fallen. Dies kann zu Verstauchungen, Zerrungen und sogar Brüchen führen. Bei einer Kahnbeinfraktur handelt es sich um einen Knochen auf der Daumenseite des Handgelenks. Diese Art von Fraktur ist möglicherweise nicht unmittelbar nach der Verletzung auf Röntgenbildern zu sehen.
• Wiederholter Stress. Jede Aktivität, die wiederholte Handgelenksbewegungen beinhaltet – vom Schlagen eines Tennisballs oder dem Streichen eines Cellos bis hin zum Fahren im Gelände – kann das Gewebe um die Gelenke entzünden oder Stressfrakturen verursachen, insbesondere wenn Sie die Bewegung stundenlang ohne Pause ausführen. Die De-Quervain-Krankheit ist eine Verletzung durch wiederholte Belastung, die Schmerzen an der Daumenbasis verursacht.

artritis

• Arthrose. Diese Art von Arthritis tritt auf, wenn sich der Knorpel, der die Knochenenden polstert, mit der Zeit verschlechtert. Osteoarthritis im Handgelenk ist ungewöhnlich und tritt normalerweise nur bei Menschen auf, die dieses Handgelenk in der Vergangenheit verletzt haben.
• Rheumatoide Arthritis. Rheumatoide Arthritis ist eine Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem sein eigenes Gewebe angreift und häufig das Handgelenk betrifft. Ist ein Handgelenk betroffen, ist das andere meist auch betroffen.

Andre sygdomme og tilstande

Håndledsknogler

Håndledsknogler

Dit håndled består af otte små knogler (håndrodsknogler) plus to lange knogler i din underarm - radius og ulna. Den mest almindeligt sårede håndrodsknogle er scaphoid, der ligger nær bunden af ​​tommelfingeren.

• Karpaltunnelsyndrom. Das Karpaltunnelsyndrom entsteht, wenn der Druck auf den Nervus medianus erhöht wird, wenn er durch den Karpaltunnel, einen Durchgang in der Handfläche Ihres Handgelenks, verläuft.
• Ganglionzysten. Diese Weichteilzysten treten am häufigsten an dem Teil Ihres Handgelenks auf, der Ihrer Handfläche gegenüberliegt. Ganglienzysten können schmerzhaft sein, und die Schmerzen können sich bei Aktivität entweder verschlimmern oder verbessern.
• Kienbock-Krankheit. Diese Störung betrifft typischerweise junge Erwachsene und beinhaltet den fortschreitenden Zusammenbruch eines der kleinen Knochen im Handgelenk. Die Kienbock-Krankheit tritt auf, wenn die Blutversorgung dieses Knochens beeinträchtigt ist.

Risikofaktorer

Håndledssmerter kan ske for alle – uanset om du er meget stillesiddende, meget aktiv eller et sted midt imellem. Men din risiko kan øges af:

• Teilnahme am Sport. Handgelenksverletzungen sind in vielen Sportarten üblich, sowohl bei denen, die einen Aufprall beinhalten, als auch bei solchen, die eine wiederholte Belastung des Handgelenks beinhalten. Dazu gehören Fußball, Bowling, Golf, Gymnastik, Snowboarden und Tennis.
• Sich wiederholende Arbeit. Fast jede Aktivität, die Ihre Hände und Handgelenke betrifft – sogar Stricken und Haare schneiden – kann, wenn sie kraftvoll genug und oft genug ausgeführt wird, zu behindernden Schmerzen im Handgelenk führen.
• Bestimmte Krankheiten oder Zustände. Schwangerschaft, Diabetes, Fettleibigkeit, rheumatoide Arthritis und Gicht können Ihr Risiko für die Entwicklung eines Karpaltunnelsyndroms erhöhen.

forebyggelse

Det er umuligt at forhindre de uforudsete hændelser, der ofte fører til håndledsskader, men disse grundlæggende tips kan give en vis beskyttelse:

• Knochenstärke aufbauen. Eine ausreichende Menge an Kalzium – 1.000 Milligramm pro Tag für die meisten Erwachsenen und mindestens 1.200 Milligramm pro Tag für Frauen über 50 – kann helfen, Knochenbrüchen vorzubeugen.
• Stürze verhindern. Ein Sturz nach vorne auf eine ausgestreckte Hand ist die Hauptursache für die meisten Handgelenksverletzungen. Um Stürze zu vermeiden, tragen Sie vernünftige Schuhe. Hausgefahren beseitigen. Beleuchten Sie Ihren Wohnraum. Und installieren Sie bei Bedarf Haltegriffe in Ihrem Badezimmer und Handläufe an Ihren Treppen.
• Verwenden Sie bei sportlichen Aktivitäten Schutzausrüstung. Tragen Sie bei risikoreichen Aktivitäten wie Fußball, Snowboarden und Inline-Skating einen Handgelenkschutz.
• Achten Sie auf Ergonomie. Wenn Sie lange am Keyboard sitzen, machen Sie regelmäßig Pausen. Halte dein Handgelenk beim Tippen in einer entspannten, neutralen Position. Eine ergonomische Tastatur und eine Schaumstoff- oder Gel-Handgelenkstütze können hilfreich sein.

Kilder:

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