Pols pijn

Pols pijn

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Polspijn wordt vaak veroorzaakt door verstuikingen of breuken als gevolg van plotselinge verwondingen. Maar polspijn kan ook het gevolg zijn van langdurige problemen zoals repetitieve stress, artritis en carpaaltunnelsyndroom.

Omdat zoveel factoren tot polspijn kunnen leiden, kan het vaststellen van de exacte oorzaak moeilijk zijn, maar een nauwkeurige diagnose is essentieel voor een goede behandeling en genezing.

Symptomen

Polspijn kan variëren, afhankelijk van de oorzaak. Pijn bij artrose wordt vaak beschreven als vergelijkbaar met doffe kiespijn, terwijl het carpaaltunnelsyndroom meestal een tintelend of tintelend gevoel veroorzaakt, vooral 's nachts. De exacte locatie van uw polspijn geeft ook aanwijzingen over wat er achter uw symptomen zit.

Wanneer naar de dokter?

Niet alle polspijn vereist medische behandeling. Kleine verstuikingen en verrekkingen reageren meestal op ijs-, rust- en vrij verkrijgbare pijnstillers. Maar als de pijn en zwelling langer dan een paar dagen aanhouden of erger worden, raadpleeg dan uw arts. Een vertraagde diagnose en behandeling kunnen leiden tot slechte genezing, beperkt bewegingsbereik en langdurige invaliditeit.

Oorzaken

Schade aan delen van uw pols kan pijn veroorzaken en uw vermogen om uw pols en hand te gebruiken beïnvloeden.

Blessures

• Plötzliche Einschläge. Handgelenksverletzungen treten häufig auf, wenn Sie nach vorne auf Ihre ausgestreckte Hand fallen. Dies kann zu Verstauchungen, Zerrungen und sogar Brüchen führen. Bei einer Kahnbeinfraktur handelt es sich um einen Knochen auf der Daumenseite des Handgelenks. Diese Art von Fraktur ist möglicherweise nicht unmittelbar nach der Verletzung auf Röntgenbildern zu sehen.
• Wiederholter Stress. Jede Aktivität, die wiederholte Handgelenksbewegungen beinhaltet – vom Schlagen eines Tennisballs oder dem Streichen eines Cellos bis hin zum Fahren im Gelände – kann das Gewebe um die Gelenke entzünden oder Stressfrakturen verursachen, insbesondere wenn Sie die Bewegung stundenlang ohne Pause ausführen. Die De-Quervain-Krankheit ist eine Verletzung durch wiederholte Belastung, die Schmerzen an der Daumenbasis verursacht.

artritis

• Arthrose. Diese Art von Arthritis tritt auf, wenn sich der Knorpel, der die Knochenenden polstert, mit der Zeit verschlechtert. Osteoarthritis im Handgelenk ist ungewöhnlich und tritt normalerweise nur bei Menschen auf, die dieses Handgelenk in der Vergangenheit verletzt haben.
• Rheumatoide Arthritis. Rheumatoide Arthritis ist eine Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem sein eigenes Gewebe angreift und häufig das Handgelenk betrifft. Ist ein Handgelenk betroffen, ist das andere meist auch betroffen.

Andere ziekten en aandoeningen

Pols botten

Pols botten

Je pols bestaat uit acht kleine botten (carpale botten) plus twee lange botten in je onderarm: de straal en de ellepijp. Het meest beschadigde handwortelbeen is het scafoïd, gelegen nabij de basis van de duim.

• Karpaltunnelsyndrom. Das Karpaltunnelsyndrom entsteht, wenn der Druck auf den Nervus medianus erhöht wird, wenn er durch den Karpaltunnel, einen Durchgang in der Handfläche Ihres Handgelenks, verläuft.
• Ganglionzysten. Diese Weichteilzysten treten am häufigsten an dem Teil Ihres Handgelenks auf, der Ihrer Handfläche gegenüberliegt. Ganglienzysten können schmerzhaft sein, und die Schmerzen können sich bei Aktivität entweder verschlimmern oder verbessern.
• Kienbock-Krankheit. Diese Störung betrifft typischerweise junge Erwachsene und beinhaltet den fortschreitenden Zusammenbruch eines der kleinen Knochen im Handgelenk. Die Kienbock-Krankheit tritt auf, wenn die Blutversorgung dieses Knochens beeinträchtigt ist.

Risicofactoren

Polspijn kan iedereen overkomen – of u nu erg sedentair bent, erg actief of ergens daartussenin. Maar uw risico kan worden verhoogd door:

• Teilnahme am Sport. Handgelenksverletzungen sind in vielen Sportarten üblich, sowohl bei denen, die einen Aufprall beinhalten, als auch bei solchen, die eine wiederholte Belastung des Handgelenks beinhalten. Dazu gehören Fußball, Bowling, Golf, Gymnastik, Snowboarden und Tennis.
• Sich wiederholende Arbeit. Fast jede Aktivität, die Ihre Hände und Handgelenke betrifft – sogar Stricken und Haare schneiden – kann, wenn sie kraftvoll genug und oft genug ausgeführt wird, zu behindernden Schmerzen im Handgelenk führen.
• Bestimmte Krankheiten oder Zustände. Schwangerschaft, Diabetes, Fettleibigkeit, rheumatoide Arthritis und Gicht können Ihr Risiko für die Entwicklung eines Karpaltunnelsyndroms erhöhen.

preventie

Het is onmogelijk om de onvoorziene gebeurtenissen die vaak tot polsblessures leiden te voorkomen, maar deze basistips kunnen enige bescherming bieden:

• Knochenstärke aufbauen. Eine ausreichende Menge an Kalzium – 1.000 Milligramm pro Tag für die meisten Erwachsenen und mindestens 1.200 Milligramm pro Tag für Frauen über 50 – kann helfen, Knochenbrüchen vorzubeugen.
• Stürze verhindern. Ein Sturz nach vorne auf eine ausgestreckte Hand ist die Hauptursache für die meisten Handgelenksverletzungen. Um Stürze zu vermeiden, tragen Sie vernünftige Schuhe. Hausgefahren beseitigen. Beleuchten Sie Ihren Wohnraum. Und installieren Sie bei Bedarf Haltegriffe in Ihrem Badezimmer und Handläufe an Ihren Treppen.
• Verwenden Sie bei sportlichen Aktivitäten Schutzausrüstung. Tragen Sie bei risikoreichen Aktivitäten wie Fußball, Snowboarden und Inline-Skating einen Handgelenkschutz.
• Achten Sie auf Ergonomie. Wenn Sie lange am Keyboard sitzen, machen Sie regelmäßig Pausen. Halte dein Handgelenk beim Tippen in einer entspannten, neutralen Position. Eine ergonomische Tastatur und eine Schaumstoff- oder Gel-Handgelenkstütze können hilfreich sein.

Bronnen:

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