Bolečina v zapestju

Bolečina v zapestju

pregled

Bolečine v zapestju so pogosto posledica zvinov ali zlomov zaradi nenadnih poškodb. Toda bolečine v zapestju so lahko tudi posledica dolgotrajnih težav, kot so ponavljajoči se stres, artritis in sindrom karpalnega kanala.

Ker lahko toliko dejavnikov povzroči bolečino v zapestju, je diagnosticiranje točnega vzroka lahko težko, vendar je natančna diagnoza bistvena za pravilno zdravljenje in ozdravitev.

simptomi

Bolečina v zapestju se lahko razlikuje glede na vzrok. Bolečina pri osteoartritisu je pogosto opisana kot podobna dolgočasnemu zobobolu, medtem ko sindrom karpalnega kanala običajno povzroča mravljinčenje ali mravljinčenje, zlasti ponoči. Natančna lokacija bolečine v zapestju prav tako daje namige o tem, kaj je v ozadju vaših simptomov.

Kdaj k zdravniku?

Vse bolečine v zapestju ne zahtevajo zdravljenja. Manjši zvini in nategi se običajno odzivajo na led, počitek in zdravila proti bolečinam brez recepta. Če pa bolečina in oteklina trajata več kot nekaj dni ali se poslabšata, obiščite zdravnika. Pozna diagnoza in zdravljenje lahko povzročita slabo celjenje, omejen obseg gibanja in dolgotrajno invalidnost.

Vzroki

Poškodba delov zapestja lahko povzroči bolečino in vpliva na vašo sposobnost uporabe zapestja in roke.

Poškodbe

• Plötzliche Einschläge. Handgelenksverletzungen treten häufig auf, wenn Sie nach vorne auf Ihre ausgestreckte Hand fallen. Dies kann zu Verstauchungen, Zerrungen und sogar Brüchen führen. Bei einer Kahnbeinfraktur handelt es sich um einen Knochen auf der Daumenseite des Handgelenks. Diese Art von Fraktur ist möglicherweise nicht unmittelbar nach der Verletzung auf Röntgenbildern zu sehen.
• Wiederholter Stress. Jede Aktivität, die wiederholte Handgelenksbewegungen beinhaltet – vom Schlagen eines Tennisballs oder dem Streichen eines Cellos bis hin zum Fahren im Gelände – kann das Gewebe um die Gelenke entzünden oder Stressfrakturen verursachen, insbesondere wenn Sie die Bewegung stundenlang ohne Pause ausführen. Die De-Quervain-Krankheit ist eine Verletzung durch wiederholte Belastung, die Schmerzen an der Daumenbasis verursacht.

artritis

• Arthrose. Diese Art von Arthritis tritt auf, wenn sich der Knorpel, der die Knochenenden polstert, mit der Zeit verschlechtert. Osteoarthritis im Handgelenk ist ungewöhnlich und tritt normalerweise nur bei Menschen auf, die dieses Handgelenk in der Vergangenheit verletzt haben.
• Rheumatoide Arthritis. Rheumatoide Arthritis ist eine Erkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem sein eigenes Gewebe angreift und häufig das Handgelenk betrifft. Ist ein Handgelenk betroffen, ist das andere meist auch betroffen.

Druge bolezni in stanja

Zapestne kosti

Zapestne kosti

Vaše zapestje je sestavljeno iz osmih majhnih kosti (karpalne kosti) in dveh dolgih kosti v podlakti – radiusa in ulne. Najpogosteje poškodovana karpalna kost je skafoidna kost, ki se nahaja blizu baze palca.

• Karpaltunnelsyndrom. Das Karpaltunnelsyndrom entsteht, wenn der Druck auf den Nervus medianus erhöht wird, wenn er durch den Karpaltunnel, einen Durchgang in der Handfläche Ihres Handgelenks, verläuft.
• Ganglionzysten. Diese Weichteilzysten treten am häufigsten an dem Teil Ihres Handgelenks auf, der Ihrer Handfläche gegenüberliegt. Ganglienzysten können schmerzhaft sein, und die Schmerzen können sich bei Aktivität entweder verschlimmern oder verbessern.
• Kienbock-Krankheit. Diese Störung betrifft typischerweise junge Erwachsene und beinhaltet den fortschreitenden Zusammenbruch eines der kleinen Knochen im Handgelenk. Die Kienbock-Krankheit tritt auf, wenn die Blutversorgung dieses Knochens beeinträchtigt ist.

Dejavniki tveganja

Bolečina v zapestju se lahko pojavi vsakomur – ne glede na to, ali zelo sedete, ste zelo aktivni ali nekje vmes. Toda vaše tveganje se lahko poveča zaradi:

• Teilnahme am Sport. Handgelenksverletzungen sind in vielen Sportarten üblich, sowohl bei denen, die einen Aufprall beinhalten, als auch bei solchen, die eine wiederholte Belastung des Handgelenks beinhalten. Dazu gehören Fußball, Bowling, Golf, Gymnastik, Snowboarden und Tennis.
• Sich wiederholende Arbeit. Fast jede Aktivität, die Ihre Hände und Handgelenke betrifft – sogar Stricken und Haare schneiden – kann, wenn sie kraftvoll genug und oft genug ausgeführt wird, zu behindernden Schmerzen im Handgelenk führen.
• Bestimmte Krankheiten oder Zustände. Schwangerschaft, Diabetes, Fettleibigkeit, rheumatoide Arthritis und Gicht können Ihr Risiko für die Entwicklung eines Karpaltunnelsyndroms erhöhen.

preprečevanje

Nemogoče je preprečiti nepredvidene dogodke, ki pogosto povzročijo poškodbe zapestja, vendar ti osnovni nasveti lahko zagotovijo nekaj zaščite:

• Knochenstärke aufbauen. Eine ausreichende Menge an Kalzium – 1.000 Milligramm pro Tag für die meisten Erwachsenen und mindestens 1.200 Milligramm pro Tag für Frauen über 50 – kann helfen, Knochenbrüchen vorzubeugen.
• Stürze verhindern. Ein Sturz nach vorne auf eine ausgestreckte Hand ist die Hauptursache für die meisten Handgelenksverletzungen. Um Stürze zu vermeiden, tragen Sie vernünftige Schuhe. Hausgefahren beseitigen. Beleuchten Sie Ihren Wohnraum. Und installieren Sie bei Bedarf Haltegriffe in Ihrem Badezimmer und Handläufe an Ihren Treppen.
• Verwenden Sie bei sportlichen Aktivitäten Schutzausrüstung. Tragen Sie bei risikoreichen Aktivitäten wie Fußball, Snowboarden und Inline-Skating einen Handgelenkschutz.
• Achten Sie auf Ergonomie. Wenn Sie lange am Keyboard sitzen, machen Sie regelmäßig Pausen. Halte dein Handgelenk beim Tippen in einer entspannten, neutralen Position. Eine ergonomische Tastatur und eine Schaumstoff- oder Gel-Handgelenkstütze können hilfreich sein.

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