الهبات الساخنة

الهبات الساخنة

ملخص

الهبات الساخنة هي شعور مفاجئ بالدفء في الجزء العلوي من الجسم، وعادةً ما يكون أكثر حدة في الوجه والرقبة والصدر. قد يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر، كما لو كنت تحمر خجلاً. يمكن أن يؤدي الهبات الساخنة أيضًا إلى التعرق. إذا فقدت الكثير من حرارة الجسم، فقد تشعر بالبرد بعد ذلك. التعرق الليلي هو عبارة عن ومضات ساخنة تحدث أثناء الليل وقد تؤدي إلى تعطيل نومك.

على الرغم من أن الحالات الطبية الأخرى يمكن أن تسببها، إلا أن الهبات الساخنة غالبًا ما تكون بسبب انقطاع الطمث - وهو الوقت الذي تصبح فيه الدورة الشهرية غير منتظمة وتتوقف في النهاية. في الواقع، الهبات الساخنة هي الأعراض الأكثر شيوعًا لمرحلة انقطاع الطمث.

هناك مجموعة متنوعة من العلاجات للهبات الساخنة المزعجة.

أعراض

خلال الهبات الساخنة قد يكون لديك:

• Ein plötzliches Gefühl von Wärme breitet sich in Brust, Nacken und Gesicht aus
• Ein gerötetes Aussehen mit roter, fleckiger Haut
• Schneller Herzschlag
• Schweiß, hauptsächlich am Oberkörper
• Ein kühles Gefühl, wenn die Hitzewallung nachlässt
• Angstgefühle

يختلف تواتر وشدة الهبات الساخنة بين النساء. يمكن أن تستمر الحلقة الواحدة لمدة دقيقة أو دقيقتين – أو حتى 5 دقائق.

يمكن أن تكون الهبات الساخنة خفيفة أو شديدة لدرجة أنها تتداخل مع الأنشطة اليومية. يمكن أن تحدث في أي وقت من النهار أو الليل. الهبات الساخنة الليلية (التعرق الليلي) يمكن أن توقظك من النوم وتسبب مشاكل في النوم على المدى الطويل.

يختلف عدد مرات حدوث الهبات الساخنة من امرأة إلى أخرى، ولكن معظم النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة يتعرضن لها يوميًا. في المتوسط، تستمر أعراض الهبات الساخنة لأكثر من سبع سنوات. وقد حصلت عليها بعض النساء لأكثر من 10 سنوات.

متى تذهب إلى الطبيب؟

إذا كانت الهبات الساخنة تتداخل مع أنشطتك اليومية أو نومك أثناء الليل، فيجب عليك زيارة طبيبك لمناقشة خيارات العلاج.

الأسباب

غالبًا ما تحدث الهبات الساخنة بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث. ليس من الواضح تمامًا كيف تسبب التغيرات الهرمونية الهبات الساخنة. ومع ذلك، تشير معظم الأبحاث إلى أن الهبات الساخنة تحدث عندما يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى جعل منظم حرارة الجسم (ما تحت المهاد) أكثر حساسية للتغيرات الطفيفة في درجة حرارة الجسم. عندما يعتقد منطقة ما تحت المهاد أن جسمك دافئ للغاية، فإنه يبدأ سلسلة من الأحداث - ومضة ساخنة - لتبريدك.

في حالات نادرة، تحدث الهبات الساخنة والتعرق الليلي بسبب شيء آخر غير انقطاع الطمث. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى الآثار الجانبية للأدوية، ومشاكل الغدة الدرقية، وأنواع معينة من السرطان، والآثار الجانبية لعلاجات السرطان.

عوامل الخطر

لا تعاني جميع النساء في مرحلة انقطاع الطمث من الهبات الساخنة، وليس من الواضح سبب إصابة بعض النساء بها. تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر إصابتك ما يلي:

• Rauchen. Frauen, die rauchen, bekommen häufiger Hitzewallungen.
• Fettleibigkeit. Ein hoher Body-Mass-Index (BMI) ist mit einer höheren Häufigkeit von Hitzewallungen verbunden.
• Wettrennen. Mehr schwarze Frauen berichten von Hitzewallungen während der Menopause als Frauen anderer Rassen. Hitzewallungen werden am seltensten bei asiatischen Frauen berichtet.

المضاعفات

يمكن أن تؤثر الهبات الساخنة على أنشطتك اليومية ونوعية حياتك. يمكن أن توقظك الهبات الساخنة الليلية (التعرق الليلي) من النوم، وتؤدي مع مرور الوقت إلى مشاكل في النوم على المدى الطويل.

تشير الأبحاث إلى أن النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة قد يكون لديهن خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب وفقدان العظام بشكل أكبر من النساء اللاتي لا يعانين من الهبات الساخنة.

مصادر:

1. Fragen Sie MayoExpert. Hitzewallungen (Erwachsene). Mayo-Klinik; 2019.
2. Santen RJ, et al. Hitzewallungen in den Wechseljahren. https://www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 18. Februar 2020.
3. American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Praxis-Bulletin Nr. 141: Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Geburtshilfe & Gynäkologie. 2014; doi:10.1097/01.AOG.0000441353.20693.78. 2018 bestätigt.
4. Lobo RA, et al. Menopause und Pflege der reifen Frau. In: Umfassende Gynäkologie. 7. Aufl. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 18. Februar 2020.
5. North American Menopause Society. Positionserklärung 2017 zur Hormontherapie der North American Menopause Society. Menopause. 2017; doi:10.1097/GME.0000000000000921.
6. North American Menopause Society. Nichthormonelle Behandlung menopausenassoziierter vasomotorischer Symptome: 2015 Position Statement der North American Menopause Society. Menopause. 2015; doi:10.1097/GME.0000000000000546.
7. Hickey M. et al. Nicht-hormonelle Behandlungen für Wechseljahrsbeschwerden. BMJ. 2017; doi:10.1136/bmj.j5101.
8. Hitzewallungen: Was kann ich tun? Nationales Institut für Altern. https://www.nia.nih.gov/health/hot-flashes-what-can-i-do. Abgerufen am 18. Februar 2020.
9. Wechseljahrsbeschwerden: Ausführlich. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms. Abgerufen am 18. Februar 2020.
10. Sood R. et al. Assoziation von Achtsamkeit und Stress mit Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen mittleren Alters. Klimakterium. 2019; doi:10.1080/13697137.2018.1551344.
11. Häufig gestellte Fragen zu den Wechseljahren: Hitzewallungen. North American Menopause Society. https://www.menopause.org/for-women/menopause-faqs-hot-flashes. Abgerufen am 18. März 2020.