Εξάψεις

Εξάψεις

επισκόπηση

Η εξάψεις είναι η ξαφνική αίσθηση ζεστασιάς στο πάνω μέρος του σώματος, συνήθως πιο έντονη στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος. Το δέρμα σας μπορεί να κοκκινίσει, σαν να κοκκινίζετε. Ένα εξάψιμο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εφίδρωση. Εάν χάσετε πάρα πολύ θερμότητα σώματος, μπορεί να νιώσετε κρύο μετά. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι εξάψεις που εμφανίζονται τη νύχτα και μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο σας.

Αν και άλλες καταστάσεις μπορεί να τις προκαλέσουν, οι εξάψεις οφείλονται συχνότερα στην εμμηνόπαυση – τη στιγμή που η έμμηνος ρύση γίνεται ακανόνιστη και τελικά σταματά. Στην πραγματικότητα, οι εξάψεις είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της μετάβασης στην εμμηνόπαυση.

Υπάρχει μια ποικιλία θεραπειών για τις ενοχλητικές εξάψεις.

Συμπτώματα

Κατά τη διάρκεια ενός καυτού φλας μπορεί να έχετε:

• Ein plötzliches Gefühl von Wärme breitet sich in Brust, Nacken und Gesicht aus
• Ein gerötetes Aussehen mit roter, fleckiger Haut
• Schneller Herzschlag
• Schweiß, hauptsächlich am Oberkörper
• Ein kühles Gefühl, wenn die Hitzewallung nachlässt
• Angstgefühle

Η συχνότητα και η ένταση των εξάψεων ποικίλλει μεταξύ των γυναικών. Ένα επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει ένα ή δύο λεπτά – ή έως και 5 λεπτά.

Οι εξάψεις μπορεί να είναι ήπιες ή τόσο έντονες που παρεμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Οι νυχτερινές εξάψεις (νυχτερινές εφιδρώσεις) μπορούν να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο και να προκαλέσουν μακροχρόνια προβλήματα ύπνου.

Η συχνότητα εμφάνισης εξάψεων διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, αλλά οι περισσότερες γυναίκες που αναφέρουν ότι έχουν εξάψεις τις βιώνουν καθημερινά. Κατά μέσο όρο, τα συμπτώματα εξάψεων επιμένουν για περισσότερα από επτά χρόνια. Μερικές γυναίκες τα έχουν για περισσότερα από 10 χρόνια.

Πότε να πάτε στο γιατρό;

Εάν οι εξάψεις επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή τον νυχτερινό σας ύπνο, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας.

Αιτίες

Οι εξάψεις προκαλούνται συχνότερα από αλλαγές στα επίπεδα ορμονών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Δεν είναι ακριβώς σαφές πώς οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν εξάψεις. Ωστόσο, οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι εξάψεις συμβαίνουν όταν τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων προκαλούν τον θερμοστάτη του σώματός σας (υποθάλαμος) να γίνει πιο ευαίσθητος σε ανεπαίσθητες αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος. Όταν ο υποθάλαμος πιστεύει ότι το σώμα σας είναι πολύ ζεστό, ξεκινά μια αλυσίδα γεγονότων - μια καυτή λάμψη - για να σας δροσίσει.

Σπάνια, οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις προκαλούνται από κάτι άλλο εκτός από την εμμηνόπαυση. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν παρενέργειες φαρμάκων, προβλήματα με τον θυρεοειδή σας, ορισμένους τύπους καρκίνου και παρενέργειες των θεραπειών για τον καρκίνο.

Παράγοντες κινδύνου

Δεν έχουν όλες οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση εξάψεις και δεν είναι ξεκάθαρο γιατί μερικές γυναίκες τις έχουν. Παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο περιλαμβάνουν:

• Rauchen. Frauen, die rauchen, bekommen häufiger Hitzewallungen.
• Fettleibigkeit. Ein hoher Body-Mass-Index (BMI) ist mit einer höheren Häufigkeit von Hitzewallungen verbunden.
• Wettrennen. Mehr schwarze Frauen berichten von Hitzewallungen während der Menopause als Frauen anderer Rassen. Hitzewallungen werden am seltensten bei asiatischen Frauen berichtet.

Επιπλοκές

Οι εξάψεις μπορούν να επηρεάσουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες και την ποιότητα της ζωής σας. Οι νυχτερινές εξάψεις (νυχτερινές εφιδρώσεις) μπορούν να σας ξυπνήσουν από τον ύπνο και, με την πάροδο του χρόνου, να οδηγήσουν σε μακροχρόνια προβλήματα ύπνου.

Έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες με εξάψεις μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μεγαλύτερη απώλεια οστικής μάζας από τις γυναίκες χωρίς εξάψεις.

Πηγές:

1. Fragen Sie MayoExpert. Hitzewallungen (Erwachsene). Mayo-Klinik; 2019.
2. Santen RJ, et al. Hitzewallungen in den Wechseljahren. https://www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 18. Februar 2020.
3. American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Praxis-Bulletin Nr. 141: Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Geburtshilfe & Gynäkologie. 2014; doi:10.1097/01.AOG.0000441353.20693.78. 2018 bestätigt.
4. Lobo RA, et al. Menopause und Pflege der reifen Frau. In: Umfassende Gynäkologie. 7. Aufl. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 18. Februar 2020.
5. North American Menopause Society. Positionserklärung 2017 zur Hormontherapie der North American Menopause Society. Menopause. 2017; doi:10.1097/GME.0000000000000921.
6. North American Menopause Society. Nichthormonelle Behandlung menopausenassoziierter vasomotorischer Symptome: 2015 Position Statement der North American Menopause Society. Menopause. 2015; doi:10.1097/GME.0000000000000546.
7. Hickey M. et al. Nicht-hormonelle Behandlungen für Wechseljahrsbeschwerden. BMJ. 2017; doi:10.1136/bmj.j5101.
8. Hitzewallungen: Was kann ich tun? Nationales Institut für Altern. https://www.nia.nih.gov/health/hot-flashes-what-can-i-do. Abgerufen am 18. Februar 2020.
9. Wechseljahrsbeschwerden: Ausführlich. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms. Abgerufen am 18. Februar 2020.
10. Sood R. et al. Assoziation von Achtsamkeit und Stress mit Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen mittleren Alters. Klimakterium. 2019; doi:10.1080/13697137.2018.1551344.
11. Häufig gestellte Fragen zu den Wechseljahren: Hitzewallungen. North American Menopause Society. https://www.menopause.org/for-women/menopause-faqs-hot-flashes. Abgerufen am 18. März 2020.