Värmevallningar

Värmevallningar

översikt

En värmevallning är den plötsliga känslan av värme i överkroppen, vanligtvis mest intensiv över ansiktet, halsen och bröstet. Din hud kan bli röd, som om du rodnade. En värmevallning kan också leda till svettning. Om du tappar för mycket kroppsvärme kan du känna dig kall efteråt. Nattliga svettningar är värmevallningar som uppstår på natten och kan störa din sömn.

Även om andra tillstånd kan orsaka dem, beror värmevallningar oftast på klimakteriet - den tidpunkt då menstruationen blir oregelbunden och så småningom upphör. I själva verket är värmevallningar det vanligaste symtomet på klimakteriets övergång.

Det finns en mängd olika behandlingar för irriterande värmevallningar.

Symtom

Under en värmevallning kan du ha:

• Ein plötzliches Gefühl von Wärme breitet sich in Brust, Nacken und Gesicht aus
• Ein gerötetes Aussehen mit roter, fleckiger Haut
• Schneller Herzschlag
• Schweiß, hauptsächlich am Oberkörper
• Ein kühles Gefühl, wenn die Hitzewallung nachlässt
• Angstgefühle

Frekvensen och intensiteten av värmevallningar varierar mellan kvinnor. Ett enstaka avsnitt kan ta en minut eller två – eller upp till 5 minuter.

Värmevallningar kan vara milda eller så intensiva att de stör dagliga aktiviteter. De kan hända när som helst på dagen eller natten. Nattliga värmevallningar (nattsvettningar) kan väcka dig ur sömnen och orsaka långvariga sömnproblem.

Hur ofta värmevallningar uppstår varierar från kvinna till kvinna, men de flesta kvinnor som uppger att de har värmevallningar upplever dem dagligen. I genomsnitt kvarstår värmevallningar i mer än sju år. Vissa kvinnor har haft dem i mer än 10 år.

När ska man gå till doktorn?

Om värmevallningar stör dina dagliga aktiviteter eller nattsömn, bör du träffa din läkare för att diskutera behandlingsalternativ.

Orsaker

Värmevallningar orsakas oftast av förändringar i hormonnivåer före, under och efter klimakteriet. Det är inte exakt klart hur hormonella förändringar orsakar värmevallningar. Men den mesta forskningen tyder på att värmevallningar uppstår när låga östrogennivåer gör att din kropps termostat (hypothalamus) blir mer känslig för subtila förändringar i kroppstemperaturen. När hypotalamus tycker att din kropp är för varm startar den en kedja av händelser - en värmevallning - för att kyla ner dig.

Sällan orsakas värmevallningar och nattliga svettningar av något annat än klimakteriet. Andra möjliga orsaker inkluderar biverkningar av mediciner, problem med din sköldkörtel, vissa typer av cancer och biverkningar av cancerbehandlingar.

Riskfaktorer

Inte alla kvinnor i klimakteriet har värmevallningar, och det är inte klart varför vissa kvinnor har dem. Faktorer som kan öka din risk inkluderar:

• Rauchen. Frauen, die rauchen, bekommen häufiger Hitzewallungen.
• Fettleibigkeit. Ein hoher Body-Mass-Index (BMI) ist mit einer höheren Häufigkeit von Hitzewallungen verbunden.
• Wettrennen. Mehr schwarze Frauen berichten von Hitzewallungen während der Menopause als Frauen anderer Rassen. Hitzewallungen werden am seltensten bei asiatischen Frauen berichtet.

Komplikationer

Värmevallningar kan påverka dina dagliga aktiviteter och livskvalitet. Nattliga värmevallningar (nattsvettningar) kan väcka dig ur sömnen och med tiden leda till långvariga sömnproblem.

Forskning tyder på att kvinnor med värmevallningar kan ha en ökad risk för hjärtsjukdomar och större benförlust än kvinnor utan värmevallningar.

Källor:

1. Fragen Sie MayoExpert. Hitzewallungen (Erwachsene). Mayo-Klinik; 2019.
2. Santen RJ, et al. Hitzewallungen in den Wechseljahren. https://www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 18. Februar 2020.
3. American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. Praxis-Bulletin Nr. 141: Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Geburtshilfe & Gynäkologie. 2014; doi:10.1097/01.AOG.0000441353.20693.78. 2018 bestätigt.
4. Lobo RA, et al. Menopause und Pflege der reifen Frau. In: Umfassende Gynäkologie. 7. Aufl. Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 18. Februar 2020.
5. North American Menopause Society. Positionserklärung 2017 zur Hormontherapie der North American Menopause Society. Menopause. 2017; doi:10.1097/GME.0000000000000921.
6. North American Menopause Society. Nichthormonelle Behandlung menopausenassoziierter vasomotorischer Symptome: 2015 Position Statement der North American Menopause Society. Menopause. 2015; doi:10.1097/GME.0000000000000546.
7. Hickey M. et al. Nicht-hormonelle Behandlungen für Wechseljahrsbeschwerden. BMJ. 2017; doi:10.1136/bmj.j5101.
8. Hitzewallungen: Was kann ich tun? Nationales Institut für Altern. https://www.nia.nih.gov/health/hot-flashes-what-can-i-do. Abgerufen am 18. Februar 2020.
9. Wechseljahrsbeschwerden: Ausführlich. Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms. Abgerufen am 18. Februar 2020.
10. Sood R. et al. Assoziation von Achtsamkeit und Stress mit Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen mittleren Alters. Klimakterium. 2019; doi:10.1080/13697137.2018.1551344.
11. Häufig gestellte Fragen zu den Wechseljahren: Hitzewallungen. North American Menopause Society. https://www.menopause.org/for-women/menopause-faqs-hot-flashes. Abgerufen am 18. März 2020.