šilumos smūgis

šilumos smūgis

apžvalga

Šilumos smūgis yra būklė, kurią sukelia jūsų kūno perkaitimas, dažniausiai dėl ilgo buvimo aukštoje temperatūroje arba fizinio krūvio. Ši rimčiausia karščio sužalojimo forma, šilumos smūgis, gali atsirasti, kai jūsų kūno temperatūra pakyla iki 40 °C (104 °F) ar daugiau. Liga dažniausiai pasireiškia vasaros mėnesiais.

Šilumos smūgiui reikia skubios pagalbos. Negydomas šilumos smūgis gali greitai pažeisti smegenis, širdį, inkstus ir raumenis. Kuo ilgiau atidedamas gydymas, žala blogėja, todėl padidėja rimtų komplikacijų ar mirties rizika.

Simptomai

Šilumos smūgio požymiai ir simptomai yra šie:

• Hohe Körpertemperatur. Eine Körperkerntemperatur von 104 F (40 C) oder höher, gemessen mit einem rektalen Thermometer, ist das Hauptzeichen für einen Hitzschlag.
• Veränderter Geisteszustand oder Verhalten. Verwirrtheit, Unruhe, undeutliche Sprache, Reizbarkeit, Delirium, Krampfanfälle und Koma können alle durch einen Hitzschlag verursacht werden.
• Veränderung beim Schwitzen. Bei einem durch heißes Wetter verursachten Hitzschlag fühlt sich Ihre Haut heiß und trocken an. Bei einem Hitzschlag, der durch anstrengende körperliche Betätigung verursacht wird, kann sich Ihre Haut jedoch trocken oder leicht feucht anfühlen.
• Übelkeit und Erbrechen. Sie können Übelkeit oder Erbrechen verspüren.
• Gerötete Haut. Ihre Haut kann rot werden, wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt.
• Schnelles Atmen. Ihre Atmung kann schnell und flach werden.
• Rasante Herzfrequenz. Ihr Puls kann deutlich ansteigen, weil Hitzestress Ihr Herz enorm belastet, um Ihren Körper zu kühlen.
• Kopfschmerzen. Ihr Kopf kann pochen.

Kada eiti pas gydytoja?

Jei manote, kad žmogų gali ištikti šilumos smūgis, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu.

Nedelsdami imkitės veiksmų perkaitusiam asmeniui atvėsinti, kol laukiate skubios pagalbos.

• Bring die Person in den Schatten oder drinnen.
• Entfernen Sie überschüssige Kleidung.
• Kühlen Sie die Person mit allen verfügbaren Mitteln – stellen Sie sie in eine kühle Wanne mit Wasser oder in eine kühle Dusche, spritzen Sie mit einem Gartenschlauch, Schwamm mit kaltem Wasser, Ventilator, während Sie kaltes Wasser besprühen, oder legen Sie Eisbeutel oder kalte, nasse Handtücher auf die Person Kopf, Hals, Achselhöhlen und Leiste.

Priežastys

Šilumos smūgis gali atsirasti dėl:

• Exposition gegenüber einer heißen Umgebung. Bei einer Art von Hitzschlag, dem so genannten nichtanstrengenden (klassischen) Hitzschlag, führt der Aufenthalt in einer heißen Umgebung zu einem Anstieg der Körperkerntemperatur. Diese Art von Hitzschlag tritt typischerweise auf, nachdem sie heißem, feuchtem Wetter ausgesetzt waren, insbesondere über längere Zeiträume. Sie tritt am häufigsten bei älteren Erwachsenen und bei Menschen mit chronischen Erkrankungen auf.
• Anstrengende Aktivität. Ein Hitzschlag bei Anstrengung wird durch einen Anstieg der Körperkerntemperatur verursacht, der durch intensive körperliche Aktivität bei heißem Wetter verursacht wird. Jeder, der bei heißem Wetter trainiert oder arbeitet, kann einen Hitzschlag bekommen, aber er tritt am wahrscheinlichsten auf, wenn Sie nicht an hohe Temperaturen gewöhnt sind.

Abiejų tipų šilumos smūgio atveju jūsų būklę gali sukelti:

• Überschüssige Kleidung tragen die verhindert, dass Schweiß leicht verdunstet und Ihren Körper kühlt
• Alkohol trinken, was die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihre Temperatur zu regulieren, beeinträchtigen kann
• Dehydriert werden indem Sie nicht genug Wasser trinken, um die durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen

Rizikos veiksniai

Bet kas gali gauti šilumos smūgį, tačiau keli veiksniai padidina jūsų riziką:

• Das Alter. Ihre Fähigkeit, mit extremer Hitze fertig zu werden, hängt von der Stärke Ihres zentralen Nervensystems ab. Bei sehr jungen Menschen ist das Zentralnervensystem noch nicht vollständig entwickelt, und bei Erwachsenen über 65 Jahren beginnt sich das Zentralnervensystem zu verschlechtern, wodurch Ihr Körper weniger in der Lage ist, mit Änderungen der Körpertemperatur fertig zu werden. Beide Altersgruppen haben normalerweise Schwierigkeiten, hydriert zu bleiben, was ebenfalls das Risiko erhöht.
• Anstrengung bei heißem Wetter. Militärisches Training und die Teilnahme an Sportarten wie Fußball oder Langstreckenläufen bei heißem Wetter gehören zu den Situationen, die zu einem Hitzschlag führen können.

• Staigus karšto oro poveikis.Galite būti imlesni su karščiu susijusioms ligoms, jei jus veikia staigus temperatūros padidėjimas, pvz.: B. karščio bangos metu vasaros pradžioje arba keliaujant į karštesnį klimatą.

  Apribokite veiklą bent kelias dienas, kad galėtumėte prisitaikyti prie pokyčių. Tačiau jums vis tiek gali kilti padidėjusi šilumos smūgio rizika, kol kelias savaites nepajusite aukštesnės temperatūros.

• Ein Mangel an Klimaanlage. Ventilatoren sorgen vielleicht dafür, dass Sie sich besser fühlen, aber bei anhaltend heißem Wetter ist eine Klimaanlage die effektivste Methode, um abzukühlen und die Luftfeuchtigkeit zu senken.

• Tam tikri vaistai.Kai kurie vaistai veikia jūsų organizmo gebėjimą išlaikyti hidrataciją ir reaguoti į šilumą. Karštu oru būkite ypač atsargūs, jei vartojate kraujagysles sutraukiančius vaistus (vazokonstriktorius), reguliuojate kraujospūdį blokuodami adrenaliną (beta adrenoblokatoriai), išvalote iš organizmo natrio ir vandens (diuretikus) arba mažinate psichikos simptomus (antidepresantus ar antipsichozinius vaistus). ).

  Dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) stimuliatoriai ir nelegalūs stimuliatoriai, tokie kaip amfetaminai ir kokainas, taip pat daro jus jautresnius karščiui.

• Bestimmte Gesundheitszustände. Bestimmte chronische Krankheiten wie Herz- oder Lungenerkrankungen können Ihr Risiko für einen Hitzschlag erhöhen. Dasselbe gilt für Fettleibigkeit, Bewegungsmangel und eine Vorgeschichte mit einem früheren Hitzschlag.

Komplikacijos

Šilumos smūgis gali sukelti daugybę komplikacijų, priklausomai nuo to, kiek ilgai yra aukšta kūno temperatūra. Rimtos komplikacijos yra:

• Schädigung lebenswichtiger Organe. Ohne eine schnelle Reaktion auf eine niedrigere Körpertemperatur kann ein Hitzschlag dazu führen, dass Ihr Gehirn oder andere lebenswichtige Organe anschwellen, was möglicherweise zu dauerhaften Schäden führt.
• Tod. Ohne sofortige und angemessene Behandlung kann ein Hitzschlag tödlich sein.

prevencija

Šilumos smūgis yra nuspėjamas ir išvengiamas. Atlikite šiuos veiksmus, kad išvengtumėte karščio smūgio karštu oru:

• Tragen Sie locker sitzende, leichte Kleidung. Überschüssige Kleidung oder eng anliegende Kleidung zu tragen, lässt deinen Körper nicht richtig abkühlen.
• Vor Sonnenbrand schützen. Sonnenbrand beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, sich selbst zu kühlen, schützen Sie sich also im Freien mit einem breitkrempigen Hut und einer Sonnenbrille und verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15. Tragen Sie Sonnenschutz großzügig auf und wiederholen Sie dies alle zwei Stunden – oder öfter, wenn du schwimmst oder schwitzt.
• Trinke ausreichend Flüssigkeit. Hydratisiert zu bleiben hilft deinem Körper zu schwitzen und eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
• Treffen Sie bei bestimmten Medikamenten besondere Vorsichtsmaßnahmen. Achten Sie auf hitzebedingte Probleme, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, hydriert zu bleiben und Hitze abzuleiten.

• Niekada nepalikite nieko stovinčiame automobilyje.Tai dažna su karščiu susijusių vaikų mirčių priežastis. Jei pastatysite automobilį saulėje, jūsų automobilio temperatūra per 10 minučių gali pakilti 20 laipsnių pagal Farenheitą (daugiau nei 11 laipsnių Celsijaus).

  Šiltu ar karštu oru palikti žmogų stovinčiame automobilyje nėra saugu, net jei išdaužyti langai ar automobilis yra pavėsyje. Kai jūsų automobilis stovi, užrakinkite jį, kad vaikas neįliptų.

• Entspanne dich während der heißesten Stunden des Tages. Wenn Sie bei heißem Wetter anstrengende Aktivitäten nicht vermeiden können, trinken Sie Flüssigkeit und ruhen Sie sich häufig an einem kühlen Ort aus. Versuchen Sie, Sport oder körperliche Arbeit für kühlere Tageszeiten zu planen, z. B. am frühen Morgen oder am Abend.
• Akklimatisieren Sie sich. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie beim Arbeiten oder Trainieren in der Hitze verbringen, bis Sie darauf konditioniert sind. Menschen, die nicht an heißes Wetter gewöhnt sind, sind besonders anfällig für hitzebedingte Krankheiten. Es kann mehrere Wochen dauern, bis sich Ihr Körper an heißes Wetter gewöhnt hat.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Erkrankung leiden, die Ihr Risiko für hitzebedingte Probleme erhöht, vermeiden Sie die Hitze und handeln Sie schnell, wenn Sie Symptome einer Überhitzung bemerken. Wenn Sie bei heißem Wetter an einer anstrengenden Sportveranstaltung oder Aktivität teilnehmen, stellen Sie sicher, dass im Falle eines Hitzenotfalls medizinische Dienste verfügbar sind.

Šaltiniai:

1. Hitzestress-hitzebedingte Krankheit. Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html. Abgerufen am 6. August 2020.
2. Extreme Hitze. Fertige Kampagne. https://www.ready.gov/heat. Abgerufen am 6. August 2020.
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