iskias

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oversigt

Iskiasnerven

Iskiasnerven

Iskiasnerverne forgrener sig fra din lænd gennem dine hofter og balder og ned ad hvert ben.

Iskias refererer til smerter, der udstråler langs iskiasnerven, som forgrener sig fra din lænd gennem dine hofter og balder og ned ad hvert ben. Typisk påvirker iskias kun den ene side af din krop.

Iskias opstår oftest, når en diskusprolaps, en knoglespore i rygsøjlen eller en forsnævring af rygsøjlen (spinalkanalstenose) komprimerer en del af nerven. Dette forårsager betændelse, smerte og ofte en vis følelsesløshed i det berørte ben.

Selvom smerten forbundet med iskias kan være alvorlig, forsvinder de fleste tilfælde inden for et par uger med ikke-kirurgiske behandlinger. Personer med svær iskias, der er ledsaget af betydelig bensvaghed eller tarm- eller blæreforandringer, kan være kandidater til operation.

Symptomer

Smerter, der udstråler fra din nedre (lænde) rygsøjle til dine balder og bagsiden af ​​dit ben er kendetegnende for iskias. Du kan mærke ubehaget næsten overalt langs nervebanen, men det er særligt sandsynligt, at du følger en vej fra din lænd til dine balder og bagsiden af ​​dit lår og læg.

Smerterne kan variere meget, fra en mild smerte til en skarp, brændende fornemmelse eller ulidelig smerte. Nogle gange kan det føles som et stød eller elektrisk stød. Det kan være værre, hvis du hoster eller nyser, og at sidde i længere tid kan gøre symptomerne værre. Normalt er kun den ene halvdel af kroppen påvirket.

Nogle mennesker oplever også følelsesløshed, snurren eller muskelsvaghed i det berørte ben eller fod. Du kan have smerter i den ene del af benet og følelsesløshed i en anden del.

Hvornår skal man gå til lægen?

Mild iskias forsvinder normalt over tid. Ring til din læge, hvis selvbehandlingsforanstaltninger ikke lindrer dine symptomer, eller hvis dine smerter varer mere end en uge, er alvorlige eller bliver gradvist værre. Søg omgående lægehjælp, hvis:

• Sie haben plötzliche, starke Schmerzen im unteren Rücken oder Bein und Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche in Ihrem Bein
• Der Schmerz folgt einer heftigen Verletzung, wie beispielsweise einem Verkehrsunfall
• Sie haben Schwierigkeiten, Ihren Darm oder Ihre Blase zu kontrollieren

Årsager

Diskusprolaps

Diskusprolaps

De gummiagtige skiver, der ligger mellem ryghvirvlerne i rygsøjlen, består af en blød kerne (kerne) omgivet af et hårdere ydre lag (ring). En diskusprolaps opstår, når en del af kernen skubber gennem en rift i annulus. Symptomer kan opstå, hvis bruddet komprimerer en nerve.

Knoglesporer på rygsøjlen

Knoglesporer på rygsøjlen

Efterhånden som din rygsøjle ældes, er der større sandsynlighed for, at knoglesporer eller diskusprolaps opstår. Disse problemer kan reducere den ledige plads til din rygmarv og de nerver, der forgrener sig fra den.

Iskias opstår, når iskiasnerven kommer i klemme, normalt af en diskusprolaps i din rygsøjle eller ved overdreven knoglevækst (knoglesporer) på dine ryghvirvler. Mindre almindeligt kan nerven blive komprimeret af en tumor eller beskadiget af en sygdom som diabetes.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for iskias omfatter:

• Das Alter. Altersbedingte Veränderungen der Wirbelsäule, wie Bandscheibenvorfälle und Knochensporn, sind die häufigsten Ursachen für Ischias.
• Fettleibigkeit. Durch die Erhöhung der Belastung Ihrer Wirbelsäule kann überschüssiges Körpergewicht zu den Wirbelsäulenveränderungen beitragen, die Ischias auslösen.
• Beruf. Eine Arbeit, die erfordert, dass Sie Ihren Rücken verdrehen, schwere Lasten tragen oder über längere Zeit ein Kraftfahrzeug fahren, kann bei Ischias eine Rolle spielen, aber es gibt keinen schlüssigen Beweis für diesen Zusammenhang.
• Längeres Sitzen. Menschen, die längere Zeit sitzen oder eine sitzende Lebensweise haben, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Ischias als aktive Menschen.
• Diabetes. Dieser Zustand, der die Art und Weise beeinflusst, wie Ihr Körper Blutzucker verwendet, erhöht das Risiko einer Nervenschädigung.

Komplikationer

Selvom de fleste mennesker kommer sig helt fra iskias, ofte uden behandling, kan iskias potentielt forårsage permanent nerveskade. Søg omgående lægehjælp, hvis du har:

• Gefühlsverlust im betroffenen Bein
• Schwäche im betroffenen Bein
• Verlust der Darm- oder Blasenfunktion

forebyggelse

Det er ikke altid muligt at forebygge iskias, og tilstanden kan opstå igen. Følgende kan spille en vigtig rolle for at beskytte din ryg:

• Regelmäßig Sport treiben. Um Ihren Rücken stark zu halten, achten Sie besonders auf Ihre Rumpfmuskulatur – die Muskeln in Ihrem Bauch und unteren Rücken, die für die richtige Haltung und Ausrichtung unerlässlich sind. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bestimmte Aktivitäten zu empfehlen.
• Achten Sie beim Sitzen auf die richtige Körperhaltung. Wählen Sie einen Sitz mit guter Unterstützung des unteren Rückens, Armlehnen und einer Drehbasis. Erwägen Sie, ein Kissen oder ein gerolltes Handtuch in Ihr Kreuz zu legen, um seine normale Krümmung beizubehalten. Halten Sie Ihre Knie und Hüften auf gleicher Höhe.
• Verwenden Sie eine gute Körpermechanik. Wenn Sie längere Zeit stehen, ruhen Sie von Zeit zu Zeit einen Fuß auf einem Hocker oder einer kleinen Kiste aus. Wenn Sie etwas Schweres heben, lassen Sie Ihre unteren Extremitäten die Arbeit erledigen. Bewegen Sie sich gerade nach oben und unten. Halten Sie Ihren Rücken gerade und beugen Sie nur die Knie. Halten Sie die Last dicht am Körper. Vermeiden Sie gleichzeitiges Heben und Drehen. Finden Sie einen Hebepartner, wenn das Objekt schwer oder unhandlich ist.

Kilder:

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