ischias

ischias

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Heupzenuw

Heupzenuw

De heupzenuwen vertakken zich van je onderrug via je heupen en billen en langs elk been.

Ischias verwijst naar pijn die uitstraalt langs de heupzenuw, die zich vertakt van je onderrug via je heupen en billen en langs elk been. Normaal gesproken treft ischias slechts één kant van uw lichaam.

Ischias komt meestal voor wanneer een hernia, een botspoor in de wervelkolom of een vernauwing van de wervelkolom (stenose van het wervelkanaal) een deel van de zenuw samendrukt. Dit veroorzaakt ontstekingen, pijn en vaak enige gevoelloosheid in het aangedane been.

Hoewel de pijn die gepaard gaat met ischias ernstig kan zijn, verdwijnen de meeste gevallen binnen een paar weken met niet-chirurgische behandelingen. Mensen met ernstige ischias die gepaard gaat met aanzienlijke beenzwakte of darm- of blaasveranderingen kunnen in aanmerking komen voor een operatie.

Symptomen

Pijn die uitstraalt van uw onderrug (lumbale) naar uw billen en de achterkant van uw been is het kenmerk van ischias. Je kunt het ongemak bijna overal langs het zenuwtraject voelen, maar het is vooral waarschijnlijk dat het een pad volgt van je onderrug naar je billen en de achterkant van je dij en kuit.

De pijn kan sterk variëren, van een lichte pijn tot een scherp, branderig gevoel of ondraaglijke pijn. Soms kan het aanvoelen als een schok of een elektrische schok. Het kan erger zijn als u hoest of niest, en langdurig zitten kan de symptomen verergeren. Meestal wordt slechts de helft van het lichaam aangetast.

Sommige mensen ervaren ook gevoelloosheid, tintelingen of spierzwakte in het aangedane been of de aangedane voet. Het kan zijn dat u pijn heeft in een deel van uw been en gevoelloosheid in een ander deel.

Wanneer naar de dokter?

Milde ischias verdwijnt meestal na verloop van tijd. Bel uw arts als zelfbehandelingsmaatregelen uw symptomen niet verlichten of als uw pijn langer dan een week aanhoudt, ernstig is of steeds erger wordt. Zoek onmiddellijk medische hulp als:

• Sie haben plötzliche, starke Schmerzen im unteren Rücken oder Bein und Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche in Ihrem Bein
• Der Schmerz folgt einer heftigen Verletzung, wie beispielsweise einem Verkehrsunfall
• Sie haben Schwierigkeiten, Ihren Darm oder Ihre Blase zu kontrollieren

Oorzaken

Hernia

Hernia

De rubberachtige schijven die tussen de wervels in de wervelkolom liggen, bestaan ​​uit een zachte kern (kern) omgeven door een hardere buitenlaag (ring). Een hernia ontstaat wanneer een deel van de kern door een scheur in de ring duwt. Symptomen kunnen optreden als de breuk een zenuw samendrukt.

Botsporen op de wervelkolom

Botsporen op de wervelkolom

Naarmate uw wervelkolom ouder wordt, is de kans groter dat er botsporen of hernia's optreden. Deze problemen kunnen de beschikbare ruimte voor uw ruggenmerg en de zenuwen die daarvan aftakken, verkleinen.

Ischias treedt op wanneer de heupzenuw bekneld raakt, meestal door een hernia in uw wervelkolom of door overmatige botgroei (botsporen) op uw wervels. Minder vaak kan de zenuw worden samengedrukt door een tumor of worden beschadigd door een ziekte zoals diabetes.

Risicofactoren

Risicofactoren voor ischias zijn onder meer:

• Das Alter. Altersbedingte Veränderungen der Wirbelsäule, wie Bandscheibenvorfälle und Knochensporn, sind die häufigsten Ursachen für Ischias.
• Fettleibigkeit. Durch die Erhöhung der Belastung Ihrer Wirbelsäule kann überschüssiges Körpergewicht zu den Wirbelsäulenveränderungen beitragen, die Ischias auslösen.
• Beruf. Eine Arbeit, die erfordert, dass Sie Ihren Rücken verdrehen, schwere Lasten tragen oder über längere Zeit ein Kraftfahrzeug fahren, kann bei Ischias eine Rolle spielen, aber es gibt keinen schlüssigen Beweis für diesen Zusammenhang.
• Längeres Sitzen. Menschen, die längere Zeit sitzen oder eine sitzende Lebensweise haben, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Ischias als aktive Menschen.
• Diabetes. Dieser Zustand, der die Art und Weise beeinflusst, wie Ihr Körper Blutzucker verwendet, erhöht das Risiko einer Nervenschädigung.

Complicaties

Hoewel de meeste mensen volledig herstellen van ischias, vaak zonder behandeling, kan ischias mogelijk blijvende zenuwbeschadiging veroorzaken. Zoek onmiddellijk medische hulp als u:

• Gefühlsverlust im betroffenen Bein
• Schwäche im betroffenen Bein
• Verlust der Darm- oder Blasenfunktion

preventie

Het is niet altijd mogelijk om ischias te voorkomen en de aandoening kan terugkeren. Het volgende kan een belangrijke rol spelen bij het beschermen van uw rug:

• Regelmäßig Sport treiben. Um Ihren Rücken stark zu halten, achten Sie besonders auf Ihre Rumpfmuskulatur – die Muskeln in Ihrem Bauch und unteren Rücken, die für die richtige Haltung und Ausrichtung unerlässlich sind. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bestimmte Aktivitäten zu empfehlen.
• Achten Sie beim Sitzen auf die richtige Körperhaltung. Wählen Sie einen Sitz mit guter Unterstützung des unteren Rückens, Armlehnen und einer Drehbasis. Erwägen Sie, ein Kissen oder ein gerolltes Handtuch in Ihr Kreuz zu legen, um seine normale Krümmung beizubehalten. Halten Sie Ihre Knie und Hüften auf gleicher Höhe.
• Verwenden Sie eine gute Körpermechanik. Wenn Sie längere Zeit stehen, ruhen Sie von Zeit zu Zeit einen Fuß auf einem Hocker oder einer kleinen Kiste aus. Wenn Sie etwas Schweres heben, lassen Sie Ihre unteren Extremitäten die Arbeit erledigen. Bewegen Sie sich gerade nach oben und unten. Halten Sie Ihren Rücken gerade und beugen Sie nur die Knie. Halten Sie die Last dicht am Körper. Vermeiden Sie gleichzeitiges Heben und Drehen. Finden Sie einen Hebepartner, wenn das Objekt schwer oder unhandlich ist.

Bronnen:

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