isjias

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oversikt

Isjiasnerven

Isjiasnerven

Isjiasnervene forgrener seg fra korsryggen gjennom hoftene og baken og nedover hvert ben.

Isjias refererer til smerte som stråler langs isjiasnerven, som forgrener seg fra korsryggen gjennom hoftene og baken og nedover hvert ben. Vanligvis påvirker isjias bare den ene siden av kroppen din.

Isjias oppstår oftest når en diskusprolaps, en benspore i ryggraden eller en innsnevring av ryggraden (spinalkanalstenose) komprimerer en del av nerven. Dette forårsaker betennelse, smerte og ofte noe nummenhet i det berørte beinet.

Selv om smerten forbundet med isjias kan være alvorlig, går de fleste tilfeller over i løpet av noen få uker med ikke-kirurgiske behandlinger. Personer med alvorlig isjias som er ledsaget av betydelig leggsvakhet eller tarm- eller blæreforandringer kan være kandidater for operasjon.

Symptomer

Smerter som stråler fra den nedre (lumbale) ryggraden til baken og baksiden av beinet er kjennetegnet på isjias. Du kan føle ubehaget nesten hvor som helst langs nervebanen, men det er spesielt sannsynlig at du følger en vei fra korsryggen til baken og baksiden av låret og leggen.

Smertene kan variere mye, fra en mild smerte til en skarp, brennende følelse eller uutholdelig smerte. Noen ganger kan det føles som et støt eller elektrisk støt. Det kan være verre hvis du hoster eller nyser, og å sitte over lengre perioder kan gjøre symptomene verre. Vanligvis er bare den ene halvdelen av kroppen påvirket.

Noen mennesker opplever også nummenhet, prikking eller muskelsvakhet i det berørte beinet eller foten. Du kan ha smerter i en del av beinet og nummenhet i en annen del.

Når skal man gå til legen?

Mild isjias går vanligvis over over tid. Ring legen din hvis selvbehandlingstiltak ikke lindrer symptomene dine eller hvis smertene varer mer enn en uke, er alvorlige eller blir stadig verre. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis:

• Sie haben plötzliche, starke Schmerzen im unteren Rücken oder Bein und Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche in Ihrem Bein
• Der Schmerz folgt einer heftigen Verletzung, wie beispielsweise einem Verkehrsunfall
• Sie haben Schwierigkeiten, Ihren Darm oder Ihre Blase zu kontrollieren

Årsaker

Skiveprolaps

Skiveprolaps

De gummiaktige skivene som ligger mellom ryggvirvlene i ryggraden består av en myk kjerne (kjerne) omgitt av et hardere ytre lag (ring). En herniated plate oppstår når en del av kjernen skyver gjennom en rift i ringrommet. Symptomer kan oppstå hvis bruddet komprimerer en nerve.

Bensporer på ryggraden

Bensporer på ryggraden

Etter hvert som ryggraden din eldes, er det mer sannsynlig at beinsporer eller herniated discs oppstår. Disse problemene kan redusere plassen som er tilgjengelig for ryggmargen og nervene som forgrener seg fra den.

Isjias oppstår når isjiasnerven kommer i klem, vanligvis av en diskusprolaps i ryggraden eller ved overdreven beinvekst (bensporer) på ryggvirvlene. Mindre vanlig kan nerven bli komprimert av en svulst eller skadet av en sykdom som diabetes.

Risikofaktorer

Risikofaktorer for isjias inkluderer:

• Das Alter. Altersbedingte Veränderungen der Wirbelsäule, wie Bandscheibenvorfälle und Knochensporn, sind die häufigsten Ursachen für Ischias.
• Fettleibigkeit. Durch die Erhöhung der Belastung Ihrer Wirbelsäule kann überschüssiges Körpergewicht zu den Wirbelsäulenveränderungen beitragen, die Ischias auslösen.
• Beruf. Eine Arbeit, die erfordert, dass Sie Ihren Rücken verdrehen, schwere Lasten tragen oder über längere Zeit ein Kraftfahrzeug fahren, kann bei Ischias eine Rolle spielen, aber es gibt keinen schlüssigen Beweis für diesen Zusammenhang.
• Längeres Sitzen. Menschen, die längere Zeit sitzen oder eine sitzende Lebensweise haben, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Ischias als aktive Menschen.
• Diabetes. Dieser Zustand, der die Art und Weise beeinflusst, wie Ihr Körper Blutzucker verwendet, erhöht das Risiko einer Nervenschädigung.

Komplikasjoner

Selv om de fleste blir helt friske av isjias, ofte uten behandling, kan isjias potensielt forårsake permanent nerveskade. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har:

• Gefühlsverlust im betroffenen Bein
• Schwäche im betroffenen Bein
• Verlust der Darm- oder Blasenfunktion

forebygging

Det er ikke alltid mulig å forebygge isjias og tilstanden kan gjenta seg. Følgende kan spille en viktig rolle for å beskytte ryggen din:

• Regelmäßig Sport treiben. Um Ihren Rücken stark zu halten, achten Sie besonders auf Ihre Rumpfmuskulatur – die Muskeln in Ihrem Bauch und unteren Rücken, die für die richtige Haltung und Ausrichtung unerlässlich sind. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bestimmte Aktivitäten zu empfehlen.
• Achten Sie beim Sitzen auf die richtige Körperhaltung. Wählen Sie einen Sitz mit guter Unterstützung des unteren Rückens, Armlehnen und einer Drehbasis. Erwägen Sie, ein Kissen oder ein gerolltes Handtuch in Ihr Kreuz zu legen, um seine normale Krümmung beizubehalten. Halten Sie Ihre Knie und Hüften auf gleicher Höhe.
• Verwenden Sie eine gute Körpermechanik. Wenn Sie längere Zeit stehen, ruhen Sie von Zeit zu Zeit einen Fuß auf einem Hocker oder einer kleinen Kiste aus. Wenn Sie etwas Schweres heben, lassen Sie Ihre unteren Extremitäten die Arbeit erledigen. Bewegen Sie sich gerade nach oben und unten. Halten Sie Ihren Rücken gerade und beugen Sie nur die Knie. Halten Sie die Last dicht am Körper. Vermeiden Sie gleichzeitiges Heben und Drehen. Finden Sie einen Hebepartner, wenn das Objekt schwer oder unhandlich ist.

Kilder:

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