坐骨神经痛

坐骨神经痛

概述

坐骨神经

坐骨神经

坐骨神经从下背部分支，穿过臀部和臀部，向下延伸到每条腿。

坐骨神经痛是指沿坐骨神经辐射的疼痛，坐骨神经从下背部分支，穿过臀部和臀部，向下延伸到每条腿。 通常，坐骨神经痛仅影响身体的一侧。

当椎间盘突出、脊柱骨刺或脊柱变窄（椎管狭窄）压迫部分神经时，最常发生坐骨神经痛。 这会导致受影响的腿部发炎、疼痛，通常还会出现麻木感。

尽管与坐骨神经痛相关的疼痛可能很严重，但大多数病例通过非手术治疗可在几周内缓解。 患有严重坐骨神经痛并伴有明显腿部无力或肠道或膀胱变化的人可能适合接受手术。

症状

从下（腰）脊柱辐射到臀部和腿后部的疼痛是坐骨神经痛的标志。 您几乎可以在神经通路的任何地方感受到不适，但特别有可能沿着从下背部到臀部以及大腿后部和小腿的路径。

疼痛变化很大，从轻微的疼痛到剧烈的烧灼感或难以忍受的疼痛。 有时感觉就像摇晃或触电。 如果咳嗽或打喷嚏，情况可能会更糟，而且长时间坐着会使症状更严重。 通常只有身体的一半受到影响。

有些人受影响的腿或脚也会出现麻木、刺痛或肌肉无力的情况。 您可能腿部的某一部位疼痛，另一部位麻木。

什么时候去看医生？

轻度坐骨神经痛通常会随着时间的推移而消失。 如果自我治疗措施不能缓解您的症状，或者您的疼痛持续一周以上、严重或逐渐恶化，请致电您的医生。 如果出现以下情况，请立即就医：

• Sie haben plötzliche, starke Schmerzen im unteren Rücken oder Bein und Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche in Ihrem Bein
• Der Schmerz folgt einer heftigen Verletzung, wie beispielsweise einem Verkehrsunfall
• Sie haben Schwierigkeiten, Ihren Darm oder Ihre Blase zu kontrollieren

原因

椎间盘突出

椎间盘突出

位于脊柱椎骨之间的橡胶椎间盘由较软的核心（核心）和较硬的外层（环）组成。 当部分髓核穿过纤维环的撕裂处时，就会发生椎间盘突出。 如果骨折压迫神经，可能会出现症状。

脊柱上有骨刺

脊柱上有骨刺

随着脊柱老化，更容易出现骨刺或椎间盘突出。 这些问题会减少脊髓及其分支神经的可用空间。

当坐骨神经受到挤压时，就会出现坐骨神经痛，通常是由于脊柱椎间盘突出或椎骨上过度生长（骨刺）所致。 不太常见的是，神经可能被肿瘤压迫或被糖尿病等疾病损坏。

危险因素

坐骨神经痛的危险因素包括：

• Das Alter. Altersbedingte Veränderungen der Wirbelsäule, wie Bandscheibenvorfälle und Knochensporn, sind die häufigsten Ursachen für Ischias.
• Fettleibigkeit. Durch die Erhöhung der Belastung Ihrer Wirbelsäule kann überschüssiges Körpergewicht zu den Wirbelsäulenveränderungen beitragen, die Ischias auslösen.
• Beruf. Eine Arbeit, die erfordert, dass Sie Ihren Rücken verdrehen, schwere Lasten tragen oder über längere Zeit ein Kraftfahrzeug fahren, kann bei Ischias eine Rolle spielen, aber es gibt keinen schlüssigen Beweis für diesen Zusammenhang.
• Längeres Sitzen. Menschen, die längere Zeit sitzen oder eine sitzende Lebensweise haben, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Ischias als aktive Menschen.
• Diabetes. Dieser Zustand, der die Art und Weise beeinflusst, wie Ihr Körper Blutzucker verwendet, erhöht das Risiko einer Nervenschädigung.

并发症

尽管大多数人可以从坐骨神经痛中完全康复，但通常无需治疗，但坐骨神经痛可能会导致永久性神经损伤。 如果您有以下情况，请立即就医：

• Gefühlsverlust im betroffenen Bein
• Schwäche im betroffenen Bein
• Verlust der Darm- oder Blasenfunktion

预防

坐骨神经痛并不总是可以预防，而且这种情况可能会复发。 以下内容可以在保护您的背部方面发挥重要作用：

• Regelmäßig Sport treiben. Um Ihren Rücken stark zu halten, achten Sie besonders auf Ihre Rumpfmuskulatur – die Muskeln in Ihrem Bauch und unteren Rücken, die für die richtige Haltung und Ausrichtung unerlässlich sind. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen bestimmte Aktivitäten zu empfehlen.
• Achten Sie beim Sitzen auf die richtige Körperhaltung. Wählen Sie einen Sitz mit guter Unterstützung des unteren Rückens, Armlehnen und einer Drehbasis. Erwägen Sie, ein Kissen oder ein gerolltes Handtuch in Ihr Kreuz zu legen, um seine normale Krümmung beizubehalten. Halten Sie Ihre Knie und Hüften auf gleicher Höhe.
• Verwenden Sie eine gute Körpermechanik. Wenn Sie längere Zeit stehen, ruhen Sie von Zeit zu Zeit einen Fuß auf einem Hocker oder einer kleinen Kiste aus. Wenn Sie etwas Schweres heben, lassen Sie Ihre unteren Extremitäten die Arbeit erledigen. Bewegen Sie sich gerade nach oben und unten. Halten Sie Ihren Rücken gerade und beugen Sie nur die Knie. Halten Sie die Last dicht am Körper. Vermeiden Sie gleichzeitiges Heben und Drehen. Finden Sie einen Hebepartner, wenn das Objekt schwer oder unhandlich ist.

资料来源：

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