Bakrus

Bakrus

oversikt

Bakrus er en gruppe ubehagelige tegn og symptomer som kan oppstå etter å ha drukket for mye alkohol. Som om det ikke var ille nok å føle seg dårlig, er hyppige bakrus også knyttet til dårlig ytelse og konflikt på jobben.

Generelt er det slik at jo mer alkohol du drikker, desto større er sannsynligheten for at du har bakrus dagen etter. Men det er ingen magisk formel som forteller deg hvor mye du trygt kan drikke og likevel unngå bakrus.

Så ubehagelige som de fleste bakrus kan være, går de over av seg selv, selv om de kan vare i opptil 24 timer. Hvis du bestemmer deg for å drikke alkohol, kan ansvarlig bruk av alkohol bidra til å forhindre fremtidige bakrus.

Symptomer

Bakrussymptomer begynner vanligvis når alkoholinnholdet i blodet synker betydelig og er på eller nær null. De er vanligvis fullt effektive morgenen etter en natt med drikking. Avhengig av hva og hvor mye du drakk, kan du legge merke til følgende:

• Müdigkeit und Schwäche
• Übermäßiger Durst und trockener Mund
• Kopfschmerzen und Muskelschmerzen
• Übelkeit, Erbrechen oder Magenschmerzen
• Schlechter oder verminderter Schlaf
• Erhöhte Licht- und Geräuschempfindlichkeit
• Schwindel oder das Gefühl, dass sich der Raum dreht
• Zittern
• Verminderte Konzentrationsfähigkeit
• Stimmungsstörungen wie Depressionen, Angst und Reizbarkeit
• Schneller Herzschlag

Når skal man gå til legen?

Bakrus etter én natt med drikking vil gå over av seg selv. Snakk med legen din hvis du er bekymret for at hyppig, tung drikking kan føre til alvorlig alkoholabstinens, eller hvis vanlige bakrus påvirker livskvaliteten din, inkludert dine personlige forhold eller ytelsen på jobben. Behandling for alkoholproblemer er utbredt.

Hvis det er en nødsituasjon

Mer alvorlige tegn og symptomer forbundet med mye drikking kan indikere alkoholforgiftning - en livstruende nødsituasjon. Ring 911 eller ditt lokale nødnummer hvis en person som har drukket viser tegn på:

• Verwirrtheit
• Erbrechen
• Krampfanfälle
• langsames Atmen (weniger als acht Atemzüge pro Minute)
• Unregelmäßige Atmung (eine Pause von mehr als 10 Sekunden zwischen den Atemzügen)
• Bläuliche Haut oder blasse Haut
• Niedrige Körpertemperatur (Hypothermie)
• Schwierigkeiten, bei Bewusstsein zu bleiben
• Ohnmacht (Bewusstlosigkeit) und kann nicht geweckt werden

En person som er bevisstløs eller ikke lar seg vekke, risikerer å dø. Hvis du mistenker at noen har alkoholforgiftning - selv om du ikke ser de klassiske tegnene og symptomene - søk lege umiddelbart.

Årsaker

Bakrus er forårsaket av å drikke for mye alkohol. En enkelt alkoholholdig drink er nok til å utløse bakrus hos noen mennesker, mens andre drikker mye og kan unngå bakrus helt.

Ulike faktorer kan bidra til bakrus. For eksempel:

• Alkohol bewirkt, dass Ihr Körper mehr Urin produziert. Mehr als üblich zu urinieren kann wiederum zu Austrocknung führen – oft angezeigt durch Durst, Schwindel und Benommenheit.
• Alkohol löst eine Entzündungsreaktion Ihres Immunsystems aus. Ihr Immunsystem kann bestimmte Wirkstoffe auslösen, die häufig körperliche Symptome hervorrufen, wie z. B. Konzentrationsschwäche, Gedächtnisprobleme, verminderter Appetit und Verlust des Interesses an gewöhnlichen Aktivitäten.
• Alkohol reizt die Magenschleimhaut. Alkohol erhöht die Produktion von Magensäure und verzögert die Magenentleerung. Jeder dieser Faktoren kann Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen verursachen.
• Alkohol kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker sinkt. Wenn Ihr Blutzucker zu stark absinkt, können Müdigkeit, Schwäche, Zittern, Stimmungsschwankungen und sogar Krampfanfälle auftreten.
• Alkohol bewirkt, dass sich Ihre Blutgefäße erweitern, was zu Kopfschmerzen führen kann.
• Alkohol kann schläfrig machen, aber es verhindert tiefere Schlafphasen und verursacht oft ein Erwachen mitten in der Nacht. Dies kann Sie benommen und müde machen.

kongener

Alkoholholdige drikker inneholder ingredienser som kalles kongener, som gir mange typer alkoholholdige drikker smaken og kan bidra til bakrus. Kongenere finnes i større mengder i mørk brennevin som konjakk og bourbon enn i klar brennevin som vodka og gin.

Kongenere er mer sannsynlig å produsere bakrus eller øke alvorlighetsgraden av bakrus. Men å drikke for mye alkohol uansett farge kan likevel gjøre at du blir kvalm neste morgen.

Risikofaktorer

Alle som drikker alkohol kan få bakrus, men noen mennesker er mer utsatt for bakrus enn andre. En genetisk variasjon som påvirker måten alkohol metaboliseres på kan forårsake rødme, svette eller kvalme hos noen mennesker etter å ha drukket selv en liten mengde alkohol.

Faktorer som kan gjøre bakrus mer sannsynlig eller mer alvorlig inkluderer:

• Trinken auf nüchternen Magen. Wenn Sie keine Nahrung im Magen haben, beschleunigt der Körper die Aufnahme von Alkohol.
• Verwendung anderer Drogen wie Nikotin zusammen mit Alkohol. Rauchen in Kombination mit Alkohol scheint die Wahrscheinlichkeit von Elend am nächsten Tag zu erhöhen.
• Schlafen Sie nicht gut oder lange genug nach dem Trinken. Einige Forscher glauben, dass einige Katersymptome zumindest teilweise auf die schlechte Qualität und den kurzen Schlafzyklus zurückzuführen sind, der normalerweise auf eine durchzechte Nacht folgt.
• Eine Familiengeschichte von Alkoholismus haben. Wenn Sie nahe Verwandte mit einer Vorgeschichte von Alkoholismus haben, kann dies auf ein erbliches Problem mit der Art und Weise hinweisen, wie Ihr Körper Alkohol verarbeitet.
• Trinken von dunkleren alkoholischen Getränken. Dunklere Getränke enthalten oft eine große Menge an Kongeneren und können eher einen Kater hervorrufen.

Komplikasjoner

Hvis du har bakrus, vil du sannsynligvis oppleve problemer med:

• Erinnerung
• Konzentration
• Geschicklichkeit

Ikke overraskende øker denne midlertidige sløvingen av dine evner risikoen for en rekke problemer på skolen eller jobben, for eksempel:

• Fehlzeiten
• Probleme beim Erledigen von Aufgaben
• Konflikt mit anderen
• Einschlafen in der Schule oder bei der Arbeit
• Verletzungen am Arbeitsplatz

forebygging

Til tross for ulike reseptfrie piller og tabletter som hevder å forhindre bakrus, er den eneste garanterte måten å forhindre bakrus å unngå alkohol. Hvis du velger å drikke, gjør det med måte.

Moderat alkoholforbruk for friske voksne betyr inntil én drink per dag for kvinner i alle aldre og menn over 65 år og inntil to drinker per dag for menn 65 år og yngre.

Jo mindre alkohol du drikker, jo mindre sannsynlig er det at du har bakrus. Det kan hjelpe:

• Essen Sie vor und während des Trinkens. Da Alkohol bei leerem Magen schneller aufgenommen wird, kann es hilfreich sein, vor und während des Alkoholkonsums etwas zu essen.
• Wähle mit Bedacht. Getränke mit weniger Kongeneren verursachen etwas weniger wahrscheinlich einen Kater als Getränke mit mehr Kongeneren, aber denken Sie daran, dass alle Arten von Alkohol zu einem Kater führen können.
• Trinken Sie Wasser zwischen den Getränken. Wenn Sie nach jedem alkoholischen Getränk ein volles Glas Wasser trinken, bleiben Sie hydratisiert. Es wird Ihnen auch helfen, weniger Alkohol zu trinken.
• Kennen Sie Ihre Grenzen und trinken Sie nur in Maßen. Entscheiden Sie im Voraus, wie viele Getränke Sie trinken möchten – und halten Sie sich daran. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt zu trinken.
• Mach langsam. Vermeiden Sie mehr als ein alkoholisches Getränk in einer Stunde. Hören Sie vollständig auf zu trinken, wenn Sie Ihr Limit erreicht haben (oder davor).

Noen mennesker tar reseptfrie smertestillende midler som aspirin eller ibuprofen (Advil, Motrin IB, andre) for å forhindre bakrussymptomer. Spør imidlertid legen din om dette er trygt for deg og hvilken dosering som er best for deg. Disse medisinene kan samhandle med andre medisiner, og acetaminophen (Tylenol, andre) kan forårsake leverskade hvis for mye alkohol konsumeres.

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