Metabolic syndrome

Metabolic syndrome

overview

Apple and pear body shapes

Apple and pear body shapes

People with metabolic syndrome typically have apple-shaped bodies, meaning they have wider waists and carry a lot of weight around their stomachs. It is believed that having a pear-shaped body—that is, carrying more weight around the hips and having a smaller waist—does not increase the risk of diabetes, heart disease, and other complications of metabolic syndrome.

Metabolic syndrome is a collection of disorders that occur together and increase the risk of heart disease, stroke and type 2 diabetes. These conditions include increased blood pressure, high blood sugar, excess body fat around the waist, and abnormal cholesterol or triglyceride levels.

Having just one of these conditions does not mean you have metabolic syndrome. But it means you're at greater risk of serious illness. And if you develop more of these conditions, your risk of complications like type 2 diabetes and heart disease increases even further.

Metabolic syndrome is becoming increasingly common and up to a third of adults in the United States have it. If you have metabolic syndrome or any of its components, aggressive lifestyle changes can delay or even prevent the development of serious health problems.

Symptoms

Most disorders associated with metabolic syndrome have no obvious signs or symptoms. A visible sign is a large waist circumference. And when your blood sugar is high, you may notice the signs and symptoms of diabetes—like increased thirst and urination, fatigue, and blurred vision.

When to go to the doctor?

If you know you have at least one component of metabolic syndrome, ask your doctor if you need to be tested for other components of the syndrome.

Causes

Metabolic syndrome is closely linked to overweight or obesity and inactivity.

It is also linked to a condition called insulin resistance. Normally, your digestive system breaks down the foods you eat into sugar. Insulin is a hormone made by your pancreas that helps sugar enter your cells to be used as fuel.

In people with insulin resistance, the cells do not respond normally to insulin and glucose cannot enter the cells as easily. As a result, your blood sugar levels rise even as your body secretes more and more insulin to try to lower your blood sugar.

Risk factors

The following factors increase your chances of developing metabolic syndrome:

• Das Alter. Ihr Risiko für ein metabolisches Syndrom steigt mit dem Alter.
• Ethnizität. In den Vereinigten Staaten scheinen Hispanics – insbesondere hispanische Frauen – das größte Risiko zu haben, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln. Die Gründe dafür sind nicht ganz klar.
• Fettleibigkeit. Das Tragen von zu viel Gewicht, insbesondere in Ihrem Bauch, erhöht Ihr Risiko für das metabolische Syndrom.
• Diabetes. Sie haben eher ein metabolisches Syndrom, wenn Sie während der Schwangerschaft Diabetes hatten (Gestationsdiabetes) oder wenn in Ihrer Familie Typ-2-Diabetes vorkommt.
• Andere Krankheiten. Ihr Risiko für ein metabolisches Syndrom ist höher, wenn Sie jemals eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung, ein Syndrom der polyzystischen Ovarien oder eine Schlafapnoe hatten.

Complications

Metabolic syndrome can increase your risk of developing:

• Typ 2 Diabetes. Wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern, um Ihr Übergewicht zu kontrollieren, können Sie eine Insulinresistenz entwickeln, die zu einem Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels führen kann. Schließlich kann eine Insulinresistenz zu Typ-2-Diabetes führen.
• Herz- und Blutgefäßerkrankungen. Hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck können zur Bildung von Plaques in Ihren Arterien beitragen. Diese Plaques können Ihre Arterien verengen und verhärten, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.

prevention

A lifelong commitment to a healthy lifestyle can prevent the conditions that cause metabolic syndrome. A healthy lifestyle includes:

• An den meisten Tagen mindestens 30 Minuten körperlich aktiv sein
• Essen Sie viel Gemüse, Obst, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte
• Begrenzen Sie gesättigte Fettsäuren und Salz in Ihrer Ernährung
• Ein gesundes Gewicht halten
• Nicht rauchen

Sources:

1. Ferri FF. Metabolisches Syndrom. In: Ferri’s Clinical Advisor 2021. Elsevier; 2021. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 1. März 2021.
2. Metabolisches Syndrom. Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Abgerufen am 1. März 2021.
3. Metabolisches Syndrom (Syndrom X; Insulinresistenzsyndrom). Merck Manual Professional-Version. https://www.merckmanuals.com/professional/nutritional-disorders/obesity-and-the-metabolic-syndrome/metabolic-syndrome. 2. März 2021.
4. Über das metabolische Syndrom. American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Abgerufen am 1. März 2021.
5. Meigs JB. Metabolisches Syndrom (Insulinresistenzsyndrom oder Syndrom X). https://www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 1. März 2021.
6. Prävention und Behandlung des metabolischen Syndroms. American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome. Abgerufen am 1. März 2021.
7. Lear SA, et al. Ethnizität und metabolisches Syndrom: Implikationen für Bewertung, Management und Prävention. Nährstoffe. 2020; doi:10.3390/nu12010015.