kuorsausta

kuorsausta

yleiskatsaus

Kuorsaus on käheä tai ankara ääni, joka syntyy, kun ilma kulkee kurkussasi olevan rento kudoksen ohi, jolloin kudos värähtelee hengittäessäsi. Melkein jokainen kuorsaa ajoittain, mutta joillekin se voi olla krooninen ongelma. Joskus se voi myös viitata vakavaan terveydentilaan. Lisäksi kuorsaus voi häiritä kumppaniasi.

Elämäntapamuutokset, kuten laihdutus, alkoholin välttäminen lähellä nukkumaanmenoa tai kyljellään nukkuminen, voivat auttaa lopettamaan kuorsauksen.

Lisäksi saatavilla on lääkinnällisiä laitteita ja leikkauksia, jotka voivat vähentää ärsyttävää kuorsausta. Nämä eivät kuitenkaan sovellu tai tarpeellisia jokaiselle kuorsaajalle.

Oireet

Kuorsaus liittyy usein unihäiriöön, jota kutsutaan obstruktiiviseksi uniapneaksi (OSA). Kaikilla kuorsajilla ei ole OSA:ta, mutta jos kuorsaukseen liittyy jokin seuraavista oireista, se voi olla aihetta hakeutua lääkäriin OSA:n lisäarviointia varten:

• Beobachtete Atempausen während des Schlafs
• Exzessive Tagesschläfrigkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Morgendliche Kopfschmerzen
• Halsschmerzen beim Aufwachen
• Unruhiger Schlaf
• Nachts nach Luft schnappen oder würgen
• Hoher Blutdruck
• Brustschmerzen nachts
• Ihr Schnarchen ist so laut, dass es den Schlaf Ihres Partners stört
• Bei Kindern schlechte Aufmerksamkeitsspanne, Verhaltensprobleme oder schlechte Leistungen in der Schule

OSA:lle on usein ominaista kova kuorsaus, jota seuraa hiljaisuusjaksot, kun hengitys pysähtyy tai melkein pysähtyy. Lopulta tämä hengityksen hidastuminen tai tauko voi olla merkki heräämisestä, ja saatat herätä kovaan haukkumiseen tai haukkomiseen.

Saatat nukahtaa helposti unettomuuden vuoksi. Tämä hengitystaukomalli voidaan toistaa monta kertaa yön aikana.

Obstruktiivista uniapneaa sairastavat ihmiset kokevat yleensä jaksoja, jolloin hengitys hidastuu tai pysähtyy vähintään viisi kertaa tunnissa unen aikana.

Milloin mennä lääkäriin?

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista. Nämä voivat viitata siihen, että kuorsaamisesi liittyy obstruktiiviseen uniapneaan (OSA).

Jos lapsesi kuorsaa, kysy siitä lastenlääkäriltäsi. Lapset voivat myös saada OSA:n. Nenä- ja kurkkuongelmat – kuten suurentuneet risat – ja liikalihavuus voivat usein kaventaa lapsen hengitysteitä, mikä voi aiheuttaa lapsellesi OSA:n.

Syyt

kuorsausta

kuorsausta

Kuorsaus tapahtuu, kun ilma virtaa rennon kudosten, kuten kielen, pehmeän kitalaen ja hengitysteiden ohi hengityksen aikana. Löysä kudos kaventaa hengitysteitäsi ja saa tämän kudoksen värisemään.

Kuorsaus voi johtua useista tekijöistä, kuten: B. suun ja poskionteloiden anatomiasta, alkoholin käytöstä, allergioista, vilustumisesta ja painostasi.

Kun nukahdat ja vaihdat kevyestä unesta syvään uneen, suun yläosan (pehmeä kitalaen), kielen ja kurkun lihakset rentoutuvat. Kurkussasi oleva kudos voi rentoutua siihen pisteeseen, että se tukkii osittain hengitystiesi ja värisee.

Mitä kapeammat hengitystiesi ovat, sitä voimakkaammaksi ilmavirtaus tulee. Tämä lisää kudosten tärinää, mikä tekee kuorsauksestasi kovempaa.

Seuraavat olosuhteet voivat vaikuttaa hengityselimiin ja aiheuttaa kuorsausta:

• Ihre Mundanatomie. Ein niedriger, dicker weicher Gaumen kann Ihre Atemwege verengen. Menschen mit Übergewicht können zusätzliches Gewebe im Rachen haben, das ihre Atemwege verengen kann. Wenn das dreieckige Gewebestück, das am weichen Gaumen (Uvula) hängt, verlängert ist, kann der Luftstrom ebenfalls behindert und die Vibration erhöht werden.
• Alkoholkonsum. Schnarchen kann auch durch übermäßigen Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen verursacht werden. Alkohol entspannt die Halsmuskulatur und verringert Ihre natürlichen Abwehrkräfte gegen Atemwegsobstruktion.
• Nasenprobleme. Chronische verstopfte Nase oder eine schiefe Nasenscheidewand (verkrümmte Nasenscheidewand) können zu Ihrem Schnarchen beitragen.
• Schlafentzug. Zu wenig Schlaf kann zu einer weiteren Halsentspannung führen.
• Schlafposition. Schnarchen ist in der Regel am häufigsten und am lautesten, wenn Sie auf dem Rücken schlafen, da die Wirkung der Schwerkraft auf den Hals die Atemwege verengt.

Riskitekijät

Kuorsaukseen vaikuttavia riskitekijöitä ovat:

• Ein Mann sein. Männer neigen eher zum Schnarchen oder haben Schlafapnoe als Frauen.
• Übergewichtig sein. Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, neigen eher zum Schnarchen oder haben obstruktive Schlafapnoe.
• Enge Atemwege haben. Manche Menschen haben einen langen weichen Gaumen oder große Mandeln oder Adenoide, die die Atemwege verengen und Schnarchen verursachen können.
• Alkohol trinken. Alkohol entspannt die Halsmuskulatur und erhöht das Schnarchrisiko.
• Nasenprobleme haben. Wenn Sie einen strukturellen Defekt in Ihren Atemwegen haben, wie z. B. eine Nasenscheidewandabweichung, oder Ihre Nase chronisch verstopft ist, ist Ihr Schnarchrisiko größer.
• Schnarchen oder obstruktive Schlafapnoe in der Familienanamnese. Vererbung ist ein potenzieller Risikofaktor für OSA.

Komplikaatiot

Tavallinen kuorsaus voi olla muutakin kuin vain haittaa. Sen lisäksi, että se häiritsee sänkykumppanisi unta, OSA:han liittyvä kuorsaus voi vaarantaa muita komplikaatioita, kuten:

• Tageszeitliche Müdigkeit
• Häufige Frustration oder Wut
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Ein größeres Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall
• Ein erhöhtes Risiko für Verhaltensprobleme wie Aggression oder Lernprobleme bei Kindern mit OSA
• Ein erhöhtes Risiko für Autounfälle aufgrund von Schlafmangel

Kuorsauksen hoito

Lähteet:

1. Flint PW, et al. Schlafapnoe und Schlafstörungen. In: Cummings HNO-Heilkunde: Kopf- und Halschirurgie. 6. Aufl. Philadelphia, Pennsylvania: Saunders Elsevier, 2015. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 4. September 2017.
2. Rowley JA. Schnarchen bei Erwachsenen. https://www.uptodate.com/contents/search. Abgerufen am 4. September 2017.
3. Berry RB, et al. Obstruktive Schlafapnoe bei Erwachsenen: Epidemiologie und Varianten. In: Perlen der Schlafmedizin. 3. Aufl. Philadelphia, Pennsylvania: Saunders Elsevier; 2015. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 4. September 2017.
4. Schnarchen und Schlafapnoe. American Academy of Otolaryngology – Kopf- und Halschirurgie. http://www.entnet.org/content/snoring-and-sleep-apnea. Abgerufen am 4. September 2017.
5. Ferri FF. Schlafapnoe. In: Ferri’s Clinical Advisor 2018. Philadelphia, Pa.: Elsevier, 2018. https://www.clinicalkey.com. Abgerufen am 4. September 2017.
6. Orale Gerätetherapie. Amerikanische Akademie für zahnärztliche Schlafmedizin. http://www.aadsm.org/oralappliances.aspx. Abgerufen am 4. September 2017.
7. Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP). American Academy of Otolaryngology – Kopf- und Halschirurgie. http://www.entnet.org/content/continuous-positive-airway-pressure-cpap. Abgerufen am 4. September 2017.
8. Wie viel Schlaf brauche ich? Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html. Abgerufen am 7. September 2017.
9. Riggin EA. Allscripts EPSi. Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 19. Juli 2017.
10. Olson EJ (Gutachten). Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, 13. September 2017.