Самоубийство и суицидни мисли

Самоубийство и суицидни мисли

преглед

Самоубийството е трагична реакция на стресови житейски ситуации - и още по-трагична, защото самоубийството може да бъде предотвратено. Независимо дали обмисляте самоубийство или познавате някой, който има суицидни мисли, научете за предупредителните знаци за самоубийство и как да получите незабавна помощ и професионално лечение. Можеш да спасиш живот – свой или нечий друг.

Може да изглежда, че няма начин да разрешите проблемите си и че самоубийството е единственият начин да прекратите болката. Но можете да предприемете стъпки, за да сте в безопасност - и да се върнете към удоволствието от живота си.

За незабавна помощ

Ако се чувствате завладени от мисли, че не искате да живеете или имате желание да опитате да се самоубиете, потърсете помощ сега.

• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an.
  • Rufen Sie in den USA 988 an oder senden Sie eine SMS, um die 988 Suicide & Crisis Lifeline zu erreichen, die 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche verfügbar ist. Oder nutzen Sie den Lifeline-Chat unter 988lifeline.org/chat/. Die Dienstleistungen sind kostenlos und vertraulich.
  • Wenn Sie ein US-Veteran oder Soldat in einer Krise sind, rufen Sie 988 an und drücken Sie dann die 1 oder senden Sie eine SMS an 838255. Oder chatten Sie mit veteranscrisisline.net/get-help-now/chat/.
  • Die Suicide & Crisis Lifeline in den USA hat eine spanischsprachige Telefonleitung unter 1-888-628-9454.
• Rufen Sie sofort 911 in den USA oder Ihre örtliche Notrufnummer an.

Симптоми

Предупредителните знаци за самоубийство или суицидни мисли включват:

• Über Suizid sprechen – zum Beispiel Äußerungen wie „Ich bringe mich um“, „Ich wünschte, ich wäre tot“ oder „Ich wünschte, ich wäre nicht geboren“
• Sich die Mittel besorgen, um sich das Leben zu nehmen, wie z. B. den Kauf einer Waffe oder die Anhäufung von Pillen
• Sich aus sozialen Kontakten zurückziehen und in Ruhe gelassen werden wollen
• Stimmungsschwankungen haben, z. B. an einem Tag emotional hoch und am nächsten zutiefst entmutigt zu sein
• Sich mit Tod, Sterben oder Gewalt beschäftigen
• Sich in einer Situation gefangen oder hoffnungslos fühlen
• Zunehmender Konsum von Alkohol oder Drogen
• Änderung der normalen Routine, einschließlich Ess- oder Schlafmuster
• Riskante oder selbstzerstörerische Dinge tun, wie z. B. Drogenkonsum oder rücksichtsloses Fahren
• Hab und Gut verschenken oder Angelegenheiten in Ordnung bringen, wenn es keine andere logische Erklärung dafür gibt
• Sich von Menschen verabschieden, als würde man sie nie wieder sehen
• Entwicklung von Persönlichkeitsveränderungen oder starke Ängstlichkeit oder Unruhe, insbesondere wenn einige der oben aufgeführten Warnzeichen auftreten

Предупредителните знаци не винаги са очевидни и могат да варират от човек на човек. Някои хора изясняват намеренията си, докато други пазят суицидните мисли и чувства в тайна.

Кога да отида на лекар?

Ако имате мисли за самоубийство, но не мислете веднага за самонараняване:

• Wenden Sie sich an einen engen Freund oder geliebten Menschen – auch wenn es schwierig sein kann, über Ihre Gefühle zu sprechen
• Wenden Sie sich an einen Geistlichen, geistlichen Führer oder jemanden in Ihrer Glaubensgemeinschaft
• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an
• Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, einem anderen Gesundheitsdienstleister oder einem Psychologen

Мислите за самоубийство не се подобряват сами - така че потърсете помощ.

причини

Мислите за самоубийство имат много причини. Суицидните мисли най-често са резултат от чувството, че не можете да се справите с привидно непосилна житейска ситуация. Ако нямате надежда за бъдещето, може погрешно да мислите, че самоубийството е решение. Може да изпитате вид тунелно видение, при което по време на криза смятате, че самоубийството е единственият изход.

Може да има и генетична връзка със самоубийството. Хората, които се самоубиват или имат суицидни мисли или поведение, са по-склонни да имат фамилна анамнеза за самоубийство.

Рискови фактори

Въпреки че опитите за самоубийство са по-чести сред жените, мъжете са по-склонни да посегнат на живота си, отколкото жените, тъй като те обикновено използват по-смъртоносни методи, като огнестрелно оръжие.

Може да сте изложени на риск от самоубийство, ако:

• Vorher Suizidversuch
• Fühlen Sie sich hoffnungslos, wertlos, aufgeregt, sozial isoliert oder einsam
• Erleben Sie ein belastendes Lebensereignis, wie den Verlust eines geliebten Menschen, den Militärdienst, eine Trennung oder finanzielle oder rechtliche Probleme
• Haben Sie ein Problem mit Drogenmissbrauch – Alkohol- und Drogenmissbrauch können Selbstmordgedanken verschlimmern und dazu führen, dass Sie sich rücksichtslos oder impulsiv genug fühlen, um auf Ihre Gedanken zu reagieren
• Selbstmordgedanken haben und Zugang zu Schusswaffen in Ihrem Haus haben
• Haben Sie eine zugrunde liegende psychiatrische Störung, wie z. B. eine schwere Depression, eine posttraumatische Belastungsstörung oder eine bipolare Störung
• Eine Familienanamnese mit psychischen Störungen, Drogenmissbrauch, Selbstmord oder Gewalt, einschließlich körperlicher oder sexueller Misshandlung
• Haben Sie eine Erkrankung, die mit Depressionen und Selbstmordgedanken in Verbindung gebracht werden kann, wie z. B. chronische Krankheiten, chronische Schmerzen oder unheilbare Krankheiten
• Lesben, Schwule, Bisexuelle oder Transgender mit einer nicht unterstützenden Familie oder in einem feindseligen Umfeld sind

Деца и младежи

Самоубийството при деца и юноши може да последва стресови житейски събития. Това, което един млад човек вижда като сериозно и непреодолимо, може да изглежда като маловажен въпрос за възрастен - като проблеми в училище или загуба на приятелство. В някои случаи дете или тийнейджър може да се чувства суицидно поради определени житейски обстоятелства, за които той или тя може да не иска да говори, като например:

• Eine psychiatrische Störung haben, einschließlich Depression
• Verlust oder Konflikt mit engen Freunden oder Familienmitgliedern
• Vorgeschichte von körperlichem oder sexuellem Missbrauch
• Probleme mit Alkohol oder Drogen
• Körperliche oder medizinische Probleme, z. B. schwanger zu werden oder eine sexuell übertragbare Infektion zu haben
• Opfer von Mobbing werden
• Unsicherheit der sexuellen Orientierung
• Lesen oder Hören eines Suizidberichts oder das Kennen eines Gleichaltrigen, der durch Suizid gestorben ist

Ако сте загрижени за приятел или член на семейството, попитайте за суицидни мисли и намерения е най-добрият начин да идентифицирате рисковете.

Убийство и самоубийство

В редки случаи хората, изложени на риск от самоубийство, рискуват да убият други и след това себе си. Някои рискови фактори, известни като убийство-самоубийство или убийство-самоубийство, включват:

• Vorgeschichte von Konflikten mit einem Ehepartner oder romantischen Partner
• Aktuelle familiäre rechtliche oder finanzielle Probleme
• Vorgeschichte von psychischen Gesundheitsproblemen, insbesondere Depressionen
• Alkohol- oder Drogenmissbrauch
• Zugang zu einer Schusswaffe haben

Започване на антидепресанти и повишен риск от самоубийство

Повечето антидепресанти като цяло са безопасни, но Администрацията по храните и лекарствата изисква всички антидепресанти да носят предупреждения за черна кутия, най-строгите предупреждения върху рецептите. В някои случаи деца, юноши и млади хора под 25-годишна възраст могат да изпитат повишени суицидни мисли или поведение, докато приемат антидепресанти, особено през първите няколко седмици след започване или при промяна на дозата.

Имайте предвид обаче, че антидепресантите са по-склонни да намалят риска от самоубийство в дългосрочен план чрез подобряване на настроението.

Превенция на самоубийства при тийнейджъри

Протегнете ръка – предотвратите самоубийството на тийнейджъри

Усложнения

Суицидните мисли и опитите за самоубийство оказват емоционално влияние. Например, може да сте толкова погълнати от мисли за самоубийство, че да не можете да функционирате в ежедневието си. И докато много опити за самоубийство са импулсивни действия в кризисни ситуации, те могат да доведат до трайни сериозни или тежки наранявания, като органна недостатъчност или увреждане на мозъка.

За тези, които са изоставени след самоубийство - хора, известни като оцелели от самоубийство - чувствата на скръб, гняв, депресия и вина са често срещани.

профилактика

За да се предпазите от суицидни мисли:

• Holen Sie sich die Behandlung, die Sie brauchen. Wenn Sie die zugrunde liegende Ursache nicht behandeln, werden Ihre Selbstmordgedanken wahrscheinlich zurückkehren. Es ist Ihnen vielleicht peinlich, sich wegen psychischer Gesundheitsprobleme behandeln zu lassen, aber die richtige Behandlung von Depressionen, Drogenmissbrauch oder einem anderen zugrunde liegenden Problem wird Ihnen ein besseres Lebensgefühl geben – und dazu beitragen, dass Sie sicher sind.
• Bauen Sie Ihr Unterstützungsnetzwerk auf. Es kann schwierig sein, über Selbstmordgedanken zu sprechen, und Ihre Freunde und Familie verstehen möglicherweise nicht ganz, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun. Greifen Sie trotzdem zu und stellen Sie sicher, dass die Menschen, die sich um Sie kümmern, wissen, was vor sich geht, und da sind, wenn Sie sie brauchen. Vielleicht möchten Sie auch Hilfe von Ihrem Gotteshaus, von Selbsthilfegruppen oder anderen kommunalen Ressourcen erhalten. Sich verbunden und unterstützt zu fühlen, kann dazu beitragen, das Suizidrisiko zu verringern.
• Denken Sie daran, dass Selbstmordgedanken vorübergehend sind. Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen oder das Leben nicht mehr lebenswert ist, denken Sie daran, dass die Behandlung Ihnen helfen kann, Ihre Perspektive wiederzuerlangen – und das Leben wird besser. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und handeln Sie nicht impulsiv.

Грижи за самоубийство и суицидна идеация

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