Samovražda a samovražedné myšlienky

Samovražda a samovražedné myšlienky

prehľad

Samovražda je tragická reakcia na stresové životné situácie – a o to tragickejšia, že samovražde sa dá predísť. Či už zvažujete samovraždu alebo poznáte niekoho, kto má samovražedné myšlienky, prečítajte si o varovných príznakoch samovraždy a o tom, ako získať okamžitú pomoc a odbornú liečbu. Môžete zachrániť život – svoj alebo niekoho iného.

Môže sa zdať, že neexistuje spôsob, ako vyriešiť vaše problémy a že samovražda je jediný spôsob, ako ukončiť bolesť. Môžete však podniknúť kroky, aby ste zostali v bezpečí – a vrátiť sa k užívaniu si života.

Za okamžitú pomoc

Ak sa cítite ohromení myšlienkami, že nechcete žiť, alebo máte nutkanie pokúsiť sa o samovraždu, vyhľadajte pomoc.

• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an.
  • Rufen Sie in den USA 988 an oder senden Sie eine SMS, um die 988 Suicide & Crisis Lifeline zu erreichen, die 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche verfügbar ist. Oder nutzen Sie den Lifeline-Chat unter 988lifeline.org/chat/. Die Dienstleistungen sind kostenlos und vertraulich.
  • Wenn Sie ein US-Veteran oder Soldat in einer Krise sind, rufen Sie 988 an und drücken Sie dann die 1 oder senden Sie eine SMS an 838255. Oder chatten Sie mit veteranscrisisline.net/get-help-now/chat/.
  • Die Suicide & Crisis Lifeline in den USA hat eine spanischsprachige Telefonleitung unter 1-888-628-9454.
• Rufen Sie sofort 911 in den USA oder Ihre örtliche Notrufnummer an.

Symptómy

Samovražedné varovné príznaky alebo samovražedné myšlienky zahŕňajú:

• Über Suizid sprechen – zum Beispiel Äußerungen wie „Ich bringe mich um“, „Ich wünschte, ich wäre tot“ oder „Ich wünschte, ich wäre nicht geboren“
• Sich die Mittel besorgen, um sich das Leben zu nehmen, wie z. B. den Kauf einer Waffe oder die Anhäufung von Pillen
• Sich aus sozialen Kontakten zurückziehen und in Ruhe gelassen werden wollen
• Stimmungsschwankungen haben, z. B. an einem Tag emotional hoch und am nächsten zutiefst entmutigt zu sein
• Sich mit Tod, Sterben oder Gewalt beschäftigen
• Sich in einer Situation gefangen oder hoffnungslos fühlen
• Zunehmender Konsum von Alkohol oder Drogen
• Änderung der normalen Routine, einschließlich Ess- oder Schlafmuster
• Riskante oder selbstzerstörerische Dinge tun, wie z. B. Drogenkonsum oder rücksichtsloses Fahren
• Hab und Gut verschenken oder Angelegenheiten in Ordnung bringen, wenn es keine andere logische Erklärung dafür gibt
• Sich von Menschen verabschieden, als würde man sie nie wieder sehen
• Entwicklung von Persönlichkeitsveränderungen oder starke Ängstlichkeit oder Unruhe, insbesondere wenn einige der oben aufgeführten Warnzeichen auftreten

Varovné signály nie sú vždy zrejmé a môžu sa líšiť od človeka k človeku. Niektorí ľudia dávajú svoje úmysly jasne najavo, iní zas taja myšlienky a pocity na samovraždu.

Kedy ísť k lekárovi?

Ak máte samovražedné myšlienky, ale nemyslite hneď na to, že si ublížite:

• Wenden Sie sich an einen engen Freund oder geliebten Menschen – auch wenn es schwierig sein kann, über Ihre Gefühle zu sprechen
• Wenden Sie sich an einen Geistlichen, geistlichen Führer oder jemanden in Ihrer Glaubensgemeinschaft
• Rufen Sie eine Suizid-Hotline an
• Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, einem anderen Gesundheitsdienstleister oder einem Psychologen

Samovražedné myšlienky sa samy od seba nezlepšia – tak si vyhľadajte pomoc.

Príčiny

Samovražedné myšlienky majú veľa príčin. Samovražedné myšlienky sú najčastejšie výsledkom toho, že sa človek nedokáže vyrovnať so zdanlivo zdrvujúcou životnou situáciou. Ak nemáte žiadnu nádej do budúcnosti, možno si mylne myslíte, že riešením je samovražda. Môžete zažiť typ tunelového videnia, keď si uprostred krízy myslíte, že samovražda je jediným východiskom.

Môže existovať aj genetická súvislosť so samovraždou. Ľudia, ktorí spáchajú samovraždu alebo majú samovražedné myšlienky alebo správanie, majú väčšiu pravdepodobnosť samovraždy v rodinnej anamnéze.

Rizikové faktory

Hoci pokusy o samovraždu sú bežnejšie u žien, muži si s väčšou pravdepodobnosťou vezmú život ako ženy, pretože zvyčajne používajú smrteľnejšie metódy, ako je strelná zbraň.

Môžete byť vystavení riziku samovraždy, ak:

• Vorher Suizidversuch
• Fühlen Sie sich hoffnungslos, wertlos, aufgeregt, sozial isoliert oder einsam
• Erleben Sie ein belastendes Lebensereignis, wie den Verlust eines geliebten Menschen, den Militärdienst, eine Trennung oder finanzielle oder rechtliche Probleme
• Haben Sie ein Problem mit Drogenmissbrauch – Alkohol- und Drogenmissbrauch können Selbstmordgedanken verschlimmern und dazu führen, dass Sie sich rücksichtslos oder impulsiv genug fühlen, um auf Ihre Gedanken zu reagieren
• Selbstmordgedanken haben und Zugang zu Schusswaffen in Ihrem Haus haben
• Haben Sie eine zugrunde liegende psychiatrische Störung, wie z. B. eine schwere Depression, eine posttraumatische Belastungsstörung oder eine bipolare Störung
• Eine Familienanamnese mit psychischen Störungen, Drogenmissbrauch, Selbstmord oder Gewalt, einschließlich körperlicher oder sexueller Misshandlung
• Haben Sie eine Erkrankung, die mit Depressionen und Selbstmordgedanken in Verbindung gebracht werden kann, wie z. B. chronische Krankheiten, chronische Schmerzen oder unheilbare Krankheiten
• Lesben, Schwule, Bisexuelle oder Transgender mit einer nicht unterstützenden Familie oder in einem feindseligen Umfeld sind

Deti a mládež

Samovražda u detí a dospievajúcich môže nasledovať po stresujúcich životných udalostiach. To, čo mladý človek považuje za vážne a neprekonateľné, môže dospelému pripadať ako podružná záležitosť – napríklad problémy v škole alebo strata priateľstva. V niektorých prípadoch sa dieťa alebo tínedžer môže cítiť samovražedne v dôsledku určitých životných okolností, o ktorých nemusí chcieť hovoriť, ako napríklad:

• Eine psychiatrische Störung haben, einschließlich Depression
• Verlust oder Konflikt mit engen Freunden oder Familienmitgliedern
• Vorgeschichte von körperlichem oder sexuellem Missbrauch
• Probleme mit Alkohol oder Drogen
• Körperliche oder medizinische Probleme, z. B. schwanger zu werden oder eine sexuell übertragbare Infektion zu haben
• Opfer von Mobbing werden
• Unsicherheit der sexuellen Orientierung
• Lesen oder Hören eines Suizidberichts oder das Kennen eines Gleichaltrigen, der durch Suizid gestorben ist

Ak máte obavy o priateľa alebo člena rodiny, pýtať sa na samovražedné myšlienky a úmysly je najlepší spôsob, ako identifikovať riziká.

Vražda a samovražda

V zriedkavých prípadoch sa ľudia ohrození samovraždou vystavujú riziku, že zabijú iných a potom seba. Niektoré rizikové faktory známe ako vražda-samovražda alebo vražda-samovražda zahŕňajú:

• Vorgeschichte von Konflikten mit einem Ehepartner oder romantischen Partner
• Aktuelle familiäre rechtliche oder finanzielle Probleme
• Vorgeschichte von psychischen Gesundheitsproblemen, insbesondere Depressionen
• Alkohol- oder Drogenmissbrauch
• Zugang zu einer Schusswaffe haben

Začatie užívania antidepresív a zvýšené riziko samovrážd

Väčšina antidepresív je vo všeobecnosti bezpečná, ale Úrad pre potraviny a liečivá vyžaduje, aby všetky antidepresíva mali na predpisoch varovania v čiernej skrinke, najprísnejšie varovania. V niektorých prípadoch môžu deti, dospievajúci a mladí dospelí do 25 rokov pociťovať zvýšené samovražedné myšlienky alebo správanie počas užívania antidepresív, najmä v prvých týždňoch po začatí liečby alebo pri zmene dávkovania.

Majte však na pamäti, že antidepresíva s väčšou pravdepodobnosťou z dlhodobého hľadiska znížia riziko samovrážd zlepšením nálady.

Prevencia samovrážd u dospievajúcich

Natiahnite ruku – zabráňte samovražde tínedžerov

Komplikácie

Samovražedné myšlienky a pokusy o samovraždu si vyberajú emocionálnu daň. Napríklad vás môžu natoľko pohltiť samovražedné myšlienky, že nemôžete fungovať vo svojom každodennom živote. A hoci mnohé pokusy o samovraždu sú impulzívne činy v krízových situáciách, môžu viesť k trvalým vážnym alebo ťažkým zraneniam, ako je zlyhanie orgánov alebo poškodenie mozgu.

Pre tých, ktorí zostali po samovražde – ľudia známi ako samovraždy – sú bežné pocity smútku, hnevu, depresie a viny.

prevencia

Aby ste sa ochránili pred samovražednými myšlienkami:

• Holen Sie sich die Behandlung, die Sie brauchen. Wenn Sie die zugrunde liegende Ursache nicht behandeln, werden Ihre Selbstmordgedanken wahrscheinlich zurückkehren. Es ist Ihnen vielleicht peinlich, sich wegen psychischer Gesundheitsprobleme behandeln zu lassen, aber die richtige Behandlung von Depressionen, Drogenmissbrauch oder einem anderen zugrunde liegenden Problem wird Ihnen ein besseres Lebensgefühl geben – und dazu beitragen, dass Sie sicher sind.
• Bauen Sie Ihr Unterstützungsnetzwerk auf. Es kann schwierig sein, über Selbstmordgedanken zu sprechen, und Ihre Freunde und Familie verstehen möglicherweise nicht ganz, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun. Greifen Sie trotzdem zu und stellen Sie sicher, dass die Menschen, die sich um Sie kümmern, wissen, was vor sich geht, und da sind, wenn Sie sie brauchen. Vielleicht möchten Sie auch Hilfe von Ihrem Gotteshaus, von Selbsthilfegruppen oder anderen kommunalen Ressourcen erhalten. Sich verbunden und unterstützt zu fühlen, kann dazu beitragen, das Suizidrisiko zu verringern.
• Denken Sie daran, dass Selbstmordgedanken vorübergehend sind. Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen oder das Leben nicht mehr lebenswert ist, denken Sie daran, dass die Behandlung Ihnen helfen kann, Ihre Perspektive wiederzuerlangen – und das Leben wird besser. Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und handeln Sie nicht impulsiv.

Starostlivosť o samovraždu a samovražedné myšlienky

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