إمساك

إمساك

ملخص

الإمساك المزمن هو حركات أمعاء نادرة أو حركات أمعاء صعبة تستمر لعدة أسابيع أو أكثر.

يوصف الإمساك عمومًا بأنه يحدث أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع.

على الرغم من أن الإمساك العرضي شائع جدًا، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من الإمساك المزمن، مما قد يؤثر على قدرتهم على القيام بمهامهم اليومية. يمكن أن يؤدي الإمساك المزمن أيضًا إلى إجهاد الأشخاص بشكل مفرط من أجل حركة الأمعاء.

يعتمد علاج الإمساك المزمن جزئيًا على السبب الكامن وراءه. ومع ذلك، في بعض الحالات، لا يتم العثور على السبب أبدًا.

أعراض

تشمل علامات وأعراض الإمساك المزمن ما يلي:

• Weniger als drei Stuhlgänge pro Woche
• Klumpigen oder harten Stuhlgang haben
• Sich anstrengen, um Stuhlgang zu haben
• Gefühl, als wäre Ihr Rektum verstopft, was den Stuhlgang verhindert
• Gefühl, als ob Sie den Stuhl nicht vollständig aus Ihrem Rektum entleeren können
• Hilfe benötigen, um Ihr Rektum zu entleeren, z. B. indem Sie mit den Händen auf Ihren Bauch drücken und mit einem Finger Stuhl aus Ihrem Rektum entfernen

يمكن اعتبار الإمساك مزمنًا إذا كنت تعاني من اثنين أو أكثر من هذه الأعراض خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

متى تذهب إلى الطبيب؟

حدد موعدًا مع طبيبك إذا لاحظت أي تغييرات مستمرة وغير مبررة في عادات الأمعاء.

الأسباب

يحدث الإمساك غالبًا عندما تتحرك الفضلات أو البراز ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي أو لا يمكن التخلص منها بشكل فعال من المستقيم، مما قد يتسبب في أن يصبح البراز قاسيًا وجافًا. الإمساك المزمن له العديد من الأسباب المحتملة.

انسدادات في القولون أو المستقيم

الانسداد في القولون أو المستقيم يمكن أن يبطئ أو يوقف حركة البراز. تشمل الأسباب ما يلي:

• Winzige Risse in der Haut um den Anus (Analfissur)
• Darmverschluss (Darmverschluss)
• Darmkrebs
• Verengung des Dickdarms (Darmstriktur)
• Anderer Bauchkrebs, der auf den Dickdarm drückt
• Darmkrebs
• Mastdarmvorwölbung durch die Scheidenrückwand (Rektozele)

مشاكل في الأعصاب المحيطة بالقولون والمستقيم

يمكن أن تؤثر المشاكل العصبية على الأعصاب التي تتسبب في انقباض عضلات القولون والمستقيم وتحريك البراز عبر الأمعاء. تشمل الأسباب ما يلي:

• Schädigung der Nerven, die Körperfunktionen steuern (autonome Neuropathie)
• Multiple Sklerose
• Parkinson-Krankheit
• Rückenmarksverletzung
• Streicheln

- صعوبات في العضلات المشاركة في عملية الإخراج

يمكن أن تؤدي مشاكل عضلات الحوض المرتبطة بحركات الأمعاء إلى الإمساك المزمن. يمكن أن تشمل هذه المشاكل ما يلي:

• Die Unfähigkeit, die Beckenmuskulatur zu entspannen, um einen Stuhlgang zu ermöglichen (Anismus)
• Beckenmuskeln, die Entspannung und Kontraktion nicht richtig koordinieren (Dyssynergie)
• Geschwächte Beckenbodenmuskulatur

الحالات التي تؤثر على الهرمونات في الجسم

تساعد الهرمونات على توازن السوائل في الجسم. الأمراض والحالات التي تعطل التوازن الهرموني يمكن أن تسبب الإمساك، بما في ذلك:

• Diabetes
• Überaktive Nebenschilddrüse (Hyperparathyreoidismus)
• Schwangerschaft
• Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose)

عوامل الخطر

تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر الإمساك المزمن ما يلي:

• Ein älterer Erwachsener sein
• Frau sein
• Dehydriert sein
• Essen Sie eine ballaststoffarme Ernährung
• Wenig oder keine körperliche Aktivität bekommen
• Einnahme bestimmter Medikamente, einschließlich Beruhigungsmittel, Opioid-Schmerzmittel, einige Antidepressiva oder Medikamente zur Senkung des Blutdrucks
• Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Essstörungen haben

المضاعفات

تشمل مضاعفات الإمساك المزمن ما يلي:

• Geschwollene Venen im Anus (Hämorrhoiden). Wenn Sie sich anstrengen, um einen Stuhlgang zu haben, kann dies zu Schwellungen in den Venen in und um Ihren Anus führen.
• Aufgerissene Haut in Ihrem Anus (Analfissur). Ein großer oder harter Stuhl kann kleine Risse im Anus verursachen.
• Stuhlgang, der nicht ausgeschieden werden kann (Kotstauung). Chronische Verstopfung kann zu einer Ansammlung von hartem Stuhl führen, der in Ihrem Darm stecken bleibt.
• Darm, der aus dem Anus herausragt (Rektumprolaps). Die Anstrengung, einen Stuhlgang zu haben, kann dazu führen, dass sich ein kleiner Teil des Rektums dehnt und aus dem Anus herausragt.

وقاية

ما يلي قد يساعدك على تجنب الإمساك المزمن.

• Nehmen Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, darunter Bohnen, Gemüse, Obst, Vollkorngetreide und Kleie.
• Essen Sie weniger ballaststoffarme Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel sowie Milch- und Fleischprodukte.
• Trinke ausreichend Flüssigkeit.
• Bleiben Sie so aktiv wie möglich und versuchen Sie, sich regelmäßig zu bewegen.
• Versuchen Sie, mit Stress umzugehen.
• Ignorieren Sie den Stuhldrang nicht.
• Versuchen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan für den Stuhlgang zu erstellen, insbesondere nach einer Mahlzeit.
• Stellen Sie sicher, dass Kinder, die anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, viele Ballaststoffe in ihrer Ernährung erhalten.

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مصادر:

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