Несигурността във връзката обяснява връзката между лошия сън и ревността

Несигурността във връзката обяснява връзката между лошия сън и ревността

Ново проучване, което ще бъде представено на годишната среща на Sleep 2025, установи, че лошото качество на съня е свързано с несигурността във връзката, което смекчава влиянието на качеството на съня върху ежедневното чувство на ревност.

Резултатите показват, че тревожната привързаност, която включва трудности с доверието и ниско самочувствие в отношенията, е свързана с по-лошо качество на съня. Проучването установи също, че лошото качество на съня е свързано с повече ежедневни чувства на ревност, но този ефект е значим само за тези с висока загриженост за тревожност от привързаност.

Интересното е, че лошият сън не е еднакво свързан с всички негативни социално-емоционални резултати. Това предполага, че стилът на привързаност може да повлияе на емоциите, които са най-засегнати от качеството на съня. “

Джовани Алварадо, водещ автор и завършил студент в държавния университет на Монтана в Боузман, Монтана

Според Американската академия по медицина на съня сънят е от съществено значение за здравето. AASM препоръчва възрастните да спят редовно 7 или повече часа на нощ, за да поддържат оптимално здраве. В допълнение към подходящата продължителност, здравият сън изисква добро качество, подходящо време и редовност, както и липсата на смущения или разстройства на съня.

Проучването включва 68 млади възрастни, които попълват въпросници за съня и взаимоотношенията. Те също така попълват ежедневни самоотчети, за да записват преживяванията на социалните емоции и поведение за период от две седмици.

Алварадо казва, че проучването подчертава сложната връзка между съня и взаимоотношенията.

„Хората с тревожна привързаност или тези, които се борят с несигурността в отношенията си, могат да бъдат особено уязвими към чувства на завист и ревност, когато са лишени от сън“, каза Алварадо. „Това ни помага да разберем защо някои хора може да изпитват по-големи трудности при навигирането в социални ситуации, когато са уморени и да обмислят целенасочени интервенции, които вземат предвид стила на взаимоотношения на човека при лечение на проблеми със съня.“

Резюмето на изследването беше публикувано наскоро в онлайн допълнение към списанието Sleep и ще бъде представено във вторник, 10 юни, по време на Sleep 2025 в Сиатъл. Sleep е годишната среща на Асоциираните професионални дружества за сън, съвместно предприятие на Американската академия по медицина на съня и Обществото за изследване на съня.

източници: