Relationsusikkerhed forklarer sammenhængen mellem dårlig søvn og jalousi

Relationsusikkerhed forklarer sammenhængen mellem dårlig søvn og jalousi

En ny undersøgelse, der skal præsenteres på Sleep 2025-årsmødet, viste, at dårlig søvnkvalitet er forbundet med relationsusikkerhed, hvilket modererer søvnkvalitetens indvirkning på daglige følelser af jalousi.

Resultaterne viser, at ængstelig tilknytning, som omfatter vanskeligheder med tillid og lavt selvværd i parforhold, er forbundet med dårligere søvnkvalitet. Undersøgelsen fandt også, at dårlig søvnkvalitet var forbundet med flere daglige følelser af jalousi, men denne effekt var kun signifikant for dem med stor bekymring for tilknytningsangst.

Interessant nok var dårlig søvn ikke ensartet forbundet med alle negative socioemotionelle resultater. Dette tyder på, at tilknytningsstil kan påvirke de følelser, der er mest påvirket af søvnkvaliteten. “

Giovanni Alvarado, hovedforfatter og kandidatstuderende ved Montana State University i Bozeman, Montana

Ifølge American Academy of Sleep Medicine er søvn afgørende for sundheden. AASM anbefaler, at voksne regelmæssigt skal sove 7 eller flere timer om natten for at fremme optimal sundhed. Ud over passende varighed kræver sund søvn god kvalitet, passende timing og regelmæssighed samt fravær af søvnforstyrrelser eller -forstyrrelser.

Undersøgelsen involverede 68 unge voksne, der udfyldte spørgeskemaer om søvn og parforhold. De gennemførte også daglige selvrapporter for at registrere oplevelser af sociale følelser og adfærd over en to-ugers periode.

Alvarado siger, at undersøgelsen fremhæver den komplekse forbindelse mellem søvn og forhold.

"Folk med ængstelig tilknytning eller dem, der kæmper med usikkerhed i forhold, kan være særligt sårbare over for følelser af misundelse og jalousi, når de er søvnmangel," sagde Alvarado. "Dette hjælper os med at forstå, hvorfor nogle mennesker kan have sværere ved at navigere i sociale situationer, når de er trætte, og overveje målrettede interventioner, der tager hensyn til en persons forholdsstil, når de behandler søvnproblemer."

Forskningsabstraktet blev for nylig offentliggjort i et onlinetillæg til tidsskriftet Sleep og vil blive præsenteret tirsdag den 10. juni under Sleep 2025 i Seattle. Sleep er det årlige møde i Associated Professional Sleep Societies, et joint venture mellem American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society.

Kilder: