Suhte ebakindlus selgitab seost kehva une ja armukadeduse vahel

Suhte ebakindlus selgitab seost kehva une ja armukadeduse vahel

Sleep 2025 aastakoosolekul esitletav uus uuring leidis, et halb unekvaliteet on seotud suhte ebakindlusega, mis vähendab unekvaliteedi mõju igapäevasele armukadedustundele.

Tulemused näitavad, et ärev kiindumus, mis hõlmab raskusi usaldusega ja madalat enesehinnangut suhetes, on seotud kehvema unekvaliteediga. Uuringus leiti ka, et halb unekvaliteet oli seotud igapäevase armukadedustundega, kuid see mõju oli märkimisväärne ainult neile, kes tunnevad suurt muret kiindumusärevuse pärast.

Huvitav on see, et halb uni ei olnud ühtlaselt seotud kõigi negatiivsete sotsiaal-emotsionaalsete tulemustega. See viitab sellele, et kiindumusstiil võib mõjutada emotsioone, mida une kvaliteet kõige enam mõjutab. “

Giovanni Alvarado, Montana osariigi Bozemani osariigi ülikooli juhtiv autor ja magistrant

Ameerika unemeditsiini akadeemia andmetel on uni tervise jaoks hädavajalik. AASM soovitab, et täiskasvanud peaksid optimaalse tervise edendamiseks regulaarselt magama 7 või rohkem tundi öösel. Tervislik uni eeldab lisaks sobivale kestusele head kvaliteeti, sobivat ajastust ja regulaarsust ning unehäirete või -häirete puudumist.

Uuringus osales 68 noort täiskasvanut, kes täitsid küsimustikke une ja suhete kohta. Samuti täitsid nad igapäevaseid enesearuandeid, et registreerida sotsiaalsete emotsioonide ja käitumise kogemused kahe nädala jooksul.

Alvarado ütleb, et uuring toob esile keerulise seose une ja suhete vahel.

"Äreva kiindumusega inimesed või need, kes võitlevad suhetes ebakindlusega, võivad unepuuduses olla eriti haavatavad kadeduse ja armukadeduse suhtes," ütles Alvarado. "See aitab meil mõista, miks mõnel inimesel võib olla raskem navigeerida sotsiaalsetes olukordades, kui nad on väsinud, ja kaaluda sihipäraseid sekkumisi, mis võtavad uneprobleemide ravimisel arvesse inimese suhte stiili."

Uurimistöö kokkuvõte avaldati hiljuti ajakirja Sleep veebilisas ja seda esitletakse teisipäeval, 10. juunil Seattle'is 2025. aasta une ajal. Sleep on Ameerika Unemeditsiini Akadeemia ja Uneuuringute Seltsi ühisettevõtte Associated Professional Sleep Societies iga-aastane koosolek.

Allikad: