L'insécurité relationnelle explique le lien entre un mauvais sommeil et la jalousie

L'insécurité relationnelle explique le lien entre un mauvais sommeil et la jalousie

Une nouvelle étude qui sera présentée lors du congrès annuel Sleep 2025 a révélé qu'une mauvaise qualité du sommeil est liée à l'insécurité relationnelle, ce qui atténue l'impact de la qualité du sommeil sur les sentiments quotidiens de jalousie.

Les résultats montrent que l’attachement anxieux, qui comprend des difficultés de confiance et une faible estime de soi dans les relations, est lié à une moins bonne qualité du sommeil. L’étude a également révélé qu’une mauvaise qualité de sommeil était associée à davantage de sentiments de jalousie au quotidien, mais cet effet n’était significatif que pour les personnes très préoccupées par l’anxiété d’attachement.

Il est intéressant de noter qu’un mauvais sommeil n’était pas uniformément associé à tous les résultats socio-émotionnels négatifs. Cela suggère que le style d’attachement peut influencer les émotions les plus affectées par la qualité du sommeil. "

Giovanni Alvarado, auteur principal et étudiant diplômé à la Montana State University à Bozeman, Montana

Selon l’American Academy of Sleep Medicine, le sommeil est essentiel à la santé. L'AASM recommande aux adultes de dormir régulièrement 7 heures ou plus par nuit pour favoriser une santé optimale. En plus d'une durée appropriée, un sommeil sain nécessite une bonne qualité, un timing et une régularité appropriés, ainsi que l'absence de perturbations ou de troubles du sommeil.

L'étude a porté sur 68 jeunes adultes remplissant des questionnaires sur le sommeil et les relations. Ils ont également complété des auto-évaluations quotidiennes pour enregistrer leurs expériences d'émotions et de comportements sociaux sur une période de deux semaines.

Alvarado dit que l'étude met en évidence le lien complexe entre le sommeil et les relations.

"Les personnes souffrant d'attachement anxieux ou celles qui luttent contre l'insécurité dans leurs relations peuvent être particulièrement vulnérables aux sentiments d'envie et de jalousie lorsqu'elles sont privées de sommeil", a déclaré Alvarado. "Cela nous aide à comprendre pourquoi certaines personnes peuvent avoir plus de difficulté à s'orienter dans des situations sociales lorsqu'elles sont fatiguées et à envisager des interventions ciblées qui tiennent compte du style relationnel d'une personne lors du traitement des problèmes de sommeil."

Le résumé de la recherche a été récemment publié dans un supplément en ligne de la revue Sleep et sera présenté le mardi 10 juin lors du Sleep 2025 à Seattle. Sleep est la réunion annuelle des Associated Professional Sleep Societies, une coentreprise de l'American Academy of Sleep Medicine et de la Sleep Research Society.

Sources :