Nesigurnost u vezi objašnjava vezu između lošeg sna i ljubomore

Nesigurnost u vezi objašnjava vezu između lošeg sna i ljubomore

Nova studija koja će biti predstavljena na godišnjem skupu Sleep 2025 otkrila je da je loša kvaliteta sna povezana s nesigurnošću u vezi, što ublažuje utjecaj kvalitete sna na dnevne osjećaje ljubomore.

Rezultati pokazuju da je tjeskobna privrženost, koja uključuje poteškoće s povjerenjem i niskim samopoštovanjem u vezama, povezana s lošijom kvalitetom sna. Studija je također otkrila da je loša kvaliteta sna povezana s više svakodnevnih osjećaja ljubomore, no taj je učinak bio značajan samo za one s visokom zabrinutošću zbog anksioznosti privrženosti.

Zanimljivo je da loš san nije bio jednako povezan sa svim negativnim socioemocionalnim ishodima. To sugerira da stil privrženosti može utjecati na emocije na koje kvaliteta sna najviše utječe. “

Giovanni Alvarado, glavni autor i student diplomskog studija na Državnom sveučilištu Montana u Bozemanu, Montana

Prema Američkoj akademiji za medicinu spavanja, san je ključan za zdravlje. AASM preporučuje da odrasli trebaju redovito spavati 7 ili više sati po noći kako bi promicali optimalno zdravlje. Osim odgovarajućeg trajanja, zdrav san zahtijeva kvalitetu, odgovarajuće vrijeme i redovitost te odsutnost smetnji ili poremećaja spavanja.

U istraživanju je sudjelovalo 68 mladih odraslih koji su ispunjavali upitnike o spavanju i odnosima. Također su dovršavali svakodnevne samoizvještaje kako bi zabilježili iskustva društvenih emocija i ponašanja tijekom razdoblja od dva tjedna.

Alvarado kaže da studija naglašava složenu vezu između sna i odnosa.

"Ljudi s tjeskobnom privrženošću ili oni koji se bore s nesigurnošću u vezama mogu biti posebno osjetljivi na osjećaje zavisti i ljubomore kada su neispavani", rekao je Alvarado. "Ovo nam pomaže da shvatimo zašto neki ljudi mogu imati više poteškoća u snalaženju u društvenim situacijama kada su umorni i da razmotrimo ciljane intervencije koje uzimaju u obzir stil odnosa osobe pri liječenju problema sa spavanjem."

Sažetak istraživanja nedavno je objavljen u internetskom dodatku časopisa Sleep i bit će predstavljen u utorak, 10. lipnja, tijekom Sleep 2025. u Seattleu. Sleep je godišnji sastanak Associated Professional Sleep Societies, zajedničkog pothvata Američke akademije za medicinu spavanja i Društva za istraživanje spavanja.

Izvori: