A párkapcsolati bizonytalanság megmagyarázza a rossz alvás és a féltékenység közötti kapcsolatot

A párkapcsolati bizonytalanság megmagyarázza a rossz alvás és a féltékenység közötti kapcsolatot

A Sleep 2025 éves találkozóján bemutatásra kerülő új tanulmány megállapította, hogy a rossz alvásminőség összefügg a párkapcsolati bizonytalansággal, ami mérsékli az alvás minőségének a napi féltékenység érzésére gyakorolt ​​hatását.

Az eredmények azt mutatják, hogy a szorongó kötődés, amely magában foglalja a bizalommal kapcsolatos nehézségeket és az alacsony önbecsülést a kapcsolatokban, összefügg a rosszabb alvásminőséggel. A tanulmány azt is megállapította, hogy a rossz alvásminőség több napi féltékenységgel járt együtt, de ez a hatás csak azoknál volt szignifikáns, akiknél erős a kötődési szorongás.

Érdekes módon a rossz alvás nem volt egységesen összefüggésbe hozható minden negatív társadalmi-érzelmi eredménnyel. Ez arra utal, hogy a kötődési stílus befolyásolhatja azokat az érzelmeket, amelyeket leginkább befolyásol az alvás minősége. "

Giovanni Alvarado, vezető szerző és végzős hallgató a Montana Állami Egyetemen (Bozeman, Montana).

Az American Academy of Sleep Medicine szerint az alvás elengedhetetlen az egészséghez. Az AASM azt javasolja, hogy a felnőttek rendszeresen aludjanak 7 vagy több órát éjszakánként az optimális egészség megőrzése érdekében. Az egészséges alváshoz a megfelelő időtartamon kívül jó minőség, megfelelő időzítés és rendszeresség, valamint az alvászavarok és -zavarok hiánya is szükséges.

A vizsgálatban 68 fiatal felnőtt vett részt, akik alvással és párkapcsolatokkal kapcsolatos kérdőíveket töltöttek ki. Emellett napi önjelentéseket is kitöltöttek, hogy rögzítsék a társas érzelmek és viselkedések tapasztalatait két hét alatt.

Alvarado szerint a tanulmány rávilágít az alvás és a kapcsolatok közötti összetett kapcsolatra.

"A szorongó kötődésű emberek vagy azok, akik párkapcsolati bizonytalansággal küszködnek, különösen ki vannak téve az irigységnek és a féltékenységnek, amikor alváshiányban szenvednek" - mondta Alvarado. "Ez segít megérteni, hogy egyes emberek miért nehezebben tudnak eligazodni a szociális helyzetekben, amikor fáradtak, és miért gondolnak olyan célzott beavatkozásokat, amelyek figyelembe veszik egy személy kapcsolati stílusát az alvási problémák kezelésekor."

A kutatási absztraktot a közelmúltban tették közzé a Sleep folyóirat online mellékletében, és június 10-én, kedden mutatják be a Sleep 2025 alatt Seattle-ben. Az alvás az Associated Professional Sleep Societies éves találkozója, amely az American Academy of Sleep Medicine és az Sleep Research Society közös vállalkozása.

Források: