L’insicurezza relazionale spiega la connessione tra scarso sonno e gelosia

L’insicurezza relazionale spiega la connessione tra scarso sonno e gelosia

Un nuovo studio che sarà presentato all’incontro annuale Sleep 2025 ha rilevato che la scarsa qualità del sonno è collegata all’insicurezza relazionale, che modera l’impatto della qualità del sonno sui sentimenti quotidiani di gelosia.

I risultati mostrano che l’attaccamento ansioso, che include difficoltà di fiducia e bassa autostima nelle relazioni, è collegato a una scarsa qualità del sonno. Lo studio ha anche scoperto che una scarsa qualità del sonno era associata a sentimenti più quotidiani di gelosia, ma questo effetto era significativo solo per coloro che avevano una forte preoccupazione per l’ansia da attaccamento.

È interessante notare che il sonno scarso non era uniformemente associato a tutti gli esiti socio-emotivi negativi. Ciò suggerisce che lo stile di attaccamento può influenzare le emozioni che sono maggiormente influenzate dalla qualità del sonno. “

Giovanni Alvarado, autore principale e studente laureato presso la Montana State University di Bozeman, Montana

Secondo l’American Academy of Sleep Medicine, il sonno è essenziale per la salute. L’AASM raccomanda che gli adulti dormano regolarmente 7 o più ore a notte per promuovere una salute ottimale. Oltre ad una durata adeguata, un sonno sano richiede una buona qualità, tempi e regolarità adeguati e l’assenza di disturbi o disturbi del sonno.

Lo studio ha coinvolto 68 giovani adulti che hanno compilato questionari sul sonno e sulle relazioni. Hanno anche completato delle auto-valutazioni quotidiane per registrare le esperienze di emozioni e comportamenti sociali per un periodo di due settimane.

Alvarado afferma che lo studio evidenzia la complessa connessione tra sonno e relazioni.

"Le persone con attaccamento ansioso o coloro che lottano con l'insicurezza nelle relazioni possono essere particolarmente vulnerabili ai sentimenti di invidia e gelosia quando sono privati ​​del sonno", ha detto Alvarado. "Questo ci aiuta a capire perché alcune persone potrebbero avere più difficoltà ad affrontare le situazioni sociali quando sono stanche e a prendere in considerazione interventi mirati che tengano conto dello stile relazionale di una persona nel trattare i problemi del sonno."

L'abstract della ricerca è stato recentemente pubblicato in un supplemento online della rivista Sleep e sarà presentato martedì 10 giugno durante Sleep 2025 a Seattle. Sleep è l'incontro annuale delle Associated Professional Sleep Societies, una joint venture tra l'American Academy of Sleep Medicine e la Sleep Research Society.

Fonti: