Santykių nesaugumas paaiškina ryšį tarp prasto miego ir pavydo

Santykių nesaugumas paaiškina ryšį tarp prasto miego ir pavydo

Naujas tyrimas, kuris bus pristatytas kasmetiniame „Sleep 2025“ susitikime, parodė, kad prasta miego kokybė yra susijusi su santykių nesaugumu, o tai sumažina miego kokybės įtaką kasdieniam pavydo jausmui.

Rezultatai rodo, kad nerimastingas prisirišimas, apimantis pasitikėjimo sunkumus ir žemą savęs vertinimą santykiuose, yra susijęs su prastesnė miego kokybe. Tyrimas taip pat parodė, kad prasta miego kokybė buvo susijusi su didesniu kasdieniu pavydo jausmu, tačiau šis poveikis buvo reikšmingas tik tiems, kurie labai nerimauja dėl prisirišimo.

Įdomu tai, kad prastas miegas nebuvo vienodai susijęs su visais neigiamais socialiniais ir emociniais rezultatais. Tai rodo, kad prisirišimo stilius gali turėti įtakos emocijoms, kurias labiausiai veikia miego kokybė. “

Giovanni Alvarado, pagrindinis autorius ir Montanos valstijos universiteto Bozemane, Montanoje, absolventas

Pasak Amerikos miego medicinos akademijos, miegas yra būtinas sveikatai. AASM rekomenduoja, kad suaugusieji turėtų reguliariai miegoti 7 ar daugiau valandų per naktį, kad būtų palaikoma optimali sveikata. Be tinkamos trukmės, sveikas miegas reikalauja geros kokybės, tinkamo laiko ir reguliarumo bei miego sutrikimų ar sutrikimų nebuvimo.

Tyrime dalyvavo 68 jauni suaugusieji, kurie pildė anketas apie miegą ir santykius. Jie taip pat užpildė kasdienes savarankiškas ataskaitas, kad įrašytų socialinių emocijų ir elgesio patirtį per dvi savaites.

Alvarado teigia, kad tyrimas pabrėžia sudėtingą miego ir santykių ryšį.

„Žmonės, turintys nerimą keliantį prieraišumą arba tie, kurie kovoja su nesaugumu santykiuose, gali būti ypač pažeidžiami dėl pavydo jausmo, kai jiems trūksta miego“, - sakė Alvarado. "Tai padeda mums suprasti, kodėl kai kuriems žmonėms gali būti sunkiau naršyti socialinėse situacijose, kai jie yra pavargę, ir apsvarstyti tikslines intervencijas, kuriose atsižvelgiama į asmens santykių stilių gydydami miego problemas."

Tyrimo santrauka neseniai buvo paskelbta internetiniame žurnalo „Sleep“ priede ir bus pristatyta antradienį, birželio 10 d., „Sleep 2025“ metu Sietle. „Sleep“ yra kasmetinis „Associated Professional Sleep Societies“, bendros Amerikos miego medicinos akademijos ir Miego tyrimų draugijos įmonės, susitikimas.

Šaltiniai: