Relatieonzekerheid verklaart het verband tussen slecht slapen en jaloezie

Relatieonzekerheid verklaart het verband tussen slecht slapen en jaloezie

Uit een nieuw onderzoek dat tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van Sleep 2025 zal worden gepresenteerd, blijkt dat slechte slaapkwaliteit verband houdt met relatieonzekerheid, waardoor de impact van de slaapkwaliteit op dagelijkse gevoelens van jaloezie wordt gematigd.

De resultaten laten zien dat angstige gehechtheid, waaronder problemen met vertrouwen en een laag zelfbeeld in relaties, verband houdt met een slechtere slaapkwaliteit. Uit het onderzoek bleek ook dat een slechte slaapkwaliteit geassocieerd was met meer dagelijkse gevoelens van jaloezie, maar dit effect was alleen significant voor mensen met een hoge bezorgdheid over hechtingsangst.

Interessant genoeg was slechte slaap niet op uniforme wijze geassocieerd met alle negatieve sociaal-emotionele uitkomsten. Dit suggereert dat de hechtingsstijl de emoties kan beïnvloeden die het meest worden beïnvloed door de slaapkwaliteit. “

Giovanni Alvarado, hoofdauteur en afgestudeerde student aan de Montana State University in Bozeman, Montana

Volgens de American Academy of Sleep Medicine is slaap essentieel voor de gezondheid. De AASM beveelt aan dat volwassenen regelmatig 7 of meer uur per nacht moeten slapen om een ​​optimale gezondheid te bevorderen. Naast de juiste duur vereist een gezonde slaap een goede kwaliteit, de juiste timing en regelmaat, en de afwezigheid van slaapstoornissen of -stoornissen.

Bij het onderzoek waren 68 jonge volwassenen betrokken die vragenlijsten over slaap en relaties invulden. Ze voltooiden ook dagelijkse zelfrapportages om ervaringen met sociale emoties en gedrag gedurende een periode van twee weken vast te leggen.

Alvarado zegt dat de studie het complexe verband tussen slaap en relaties benadrukt.

"Mensen met een angstige gehechtheid of mensen die worstelen met onzekerheid in relaties kunnen bijzonder kwetsbaar zijn voor gevoelens van afgunst en jaloezie als ze slaapgebrek hebben," zei Alvarado. "Dit helpt ons te begrijpen waarom sommige mensen meer moeite hebben met het navigeren door sociale situaties als ze moe zijn en om gerichte interventies te overwegen die rekening houden met de relatiestijl van een persoon bij de behandeling van slaapproblemen."

Het onderzoekssamenvatting is onlangs gepubliceerd in een online bijlage bij het tijdschrift Sleep en zal op dinsdag 10 juni worden gepresenteerd tijdens Sleep 2025 in Seattle. Sleep is de jaarlijkse bijeenkomst van de Associated Professional Sleep Societies, een joint venture van de American Academy of Sleep Medicine en de Sleep Research Society.

Bronnen: