Relasjonsusikkerhet forklarer sammenhengen mellom dårlig søvn og sjalusi

Relasjonsusikkerhet forklarer sammenhengen mellom dårlig søvn og sjalusi

En ny studie som skal presenteres på Sleep 2025 årsmøtet fant at dårlig søvnkvalitet er knyttet til relasjonsusikkerhet, som modererer innvirkningen av søvnkvalitet på daglige følelser av sjalusi.

Resultatene viser at engstelig tilknytning, som inkluderer vansker med tillit og lav selvtillit i relasjoner, er knyttet til dårligere søvnkvalitet. Studien fant også at dårlig søvnkvalitet var assosiert med mer daglige følelser av sjalusi, men denne effekten var bare signifikant for de med stor bekymring for tilknytningsangst.

Interessant nok var dårlig søvn ikke ensartet assosiert med alle negative sosioemosjonelle utfall. Dette antyder at tilknytningsstil kan påvirke følelsene som påvirkes mest av søvnkvaliteten. "

Giovanni Alvarado, hovedforfatter og hovedfagsstudent ved Montana State University i Bozeman, Montana

Ifølge American Academy of Sleep Medicine er søvn avgjørende for helsen. AASM anbefaler at voksne regelmessig bør sove 7 eller flere timer per natt for å fremme optimal helse. I tillegg til passende varighet, krever sunn søvn god kvalitet, passende timing og regelmessighet, og fravær av søvnforstyrrelser eller -forstyrrelser.

Studien involverte 68 unge voksne som fylte ut spørreskjemaer om søvn og relasjoner. De fullførte også daglige selvrapporter for å registrere opplevelser av sosiale følelser og atferd over en to ukers periode.

Alvarado sier at studien fremhever den komplekse sammenhengen mellom søvn og relasjoner.

"Folk med engstelig tilknytning eller de som sliter med usikkerhet i forhold kan være spesielt sårbare for følelser av misunnelse og sjalusi når de er søvnmangel," sa Alvarado. "Dette hjelper oss å forstå hvorfor noen mennesker kan ha vanskeligere med å navigere i sosiale situasjoner når de er slitne og vurdere målrettede intervensjoner som tar hensyn til en persons forholdsstil når de behandler søvnproblemer."

Forskningsabstraktet ble nylig publisert i et online supplement til tidsskriftet Sleep og vil bli presentert tirsdag 10. juni under Sleep 2025 i Seattle. Sleep er det årlige møtet til Associated Professional Sleep Societies, et joint venture av American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society.

Kilder: