A insegurança no relacionamento explica a ligação entre sono insatisfatório e ciúme

A insegurança no relacionamento explica a ligação entre sono insatisfatório e ciúme

Um novo estudo a ser apresentado na reunião anual do Sleep 2025 descobriu que a má qualidade do sono está ligada à insegurança no relacionamento, o que modera o impacto da qualidade do sono nos sentimentos diários de ciúme.

Os resultados mostram que o apego ansioso, que inclui dificuldades de confiança e baixa autoestima nos relacionamentos, está ligado a uma pior qualidade do sono. O estudo também descobriu que a má qualidade do sono estava associada a mais sentimentos diários de ciúme, mas este efeito só foi significativo para aqueles com grande preocupação com a ansiedade de apego.

Curiosamente, o sono insatisfatório não foi uniformemente associado a todos os resultados socioemocionais negativos. Isto sugere que o estilo de apego pode influenciar as emoções que são mais afetadas pela qualidade do sono. “

Giovanni Alvarado, autor principal e estudante de pós-graduação na Montana State University em Bozeman, Montana

Segundo a Academia Americana de Medicina do Sono, o sono é essencial para a saúde. A AASM recomenda que os adultos durmam regularmente 7 ou mais horas por noite para promover uma saúde ideal. Além da duração adequada, o sono saudável requer boa qualidade, tempo e regularidade adequados e ausência de distúrbios ou perturbações do sono.

O estudo envolveu 68 jovens que responderam questionários sobre sono e relacionamentos. Eles também completaram auto-relatos diários para registrar experiências de emoções e comportamentos sociais durante um período de duas semanas.

Alvarado diz que o estudo destaca a complexa ligação entre sono e relacionamentos.

“Pessoas com apego ansioso ou que lutam contra a insegurança nos relacionamentos podem ser particularmente vulneráveis ​​a sentimentos de inveja e ciúme quando não dormem”, disse Alvarado. “Isso nos ajuda a entender por que algumas pessoas podem ter mais dificuldade em navegar em situações sociais quando estão cansadas e a considerar intervenções direcionadas que levem em consideração o estilo de relacionamento de uma pessoa ao tratar problemas de sono”.

O resumo da pesquisa foi publicado recentemente em um suplemento online da revista Sleep e será apresentado na terça-feira, 10 de junho, durante o Sleep 2025 em Seattle. Sleep é a reunião anual das Associated Professional Sleep Societies, uma joint venture da Academia Americana de Medicina do Sono e da Sociedade de Pesquisa do Sono.

Fontes: