Nesiguranța relațională explică legătura dintre somnul slab și gelozie

Nesiguranța relațională explică legătura dintre somnul slab și gelozie

Un nou studiu care va fi prezentat la reuniunea anuală Sleep 2025 a constatat că calitatea slabă a somnului este legată de insecuritatea relației, care moderează impactul calității somnului asupra sentimentelor zilnice de gelozie.

Rezultatele arată că atașamentul anxios, care include dificultăți de încredere și stima de sine scăzută în relații, este legat de o calitate mai slabă a somnului. Studiul a mai constatat că calitatea slabă a somnului a fost asociată cu mai multe sentimente zilnice de gelozie, dar acest efect a fost semnificativ doar pentru cei cu îngrijorare ridicată pentru anxietatea de atașament.

Interesant, somnul slab nu a fost asociat în mod uniform cu toate rezultatele socioemoționale negative. Acest lucru sugerează că stilul de atașament poate influența emoțiile care sunt cel mai afectate de calitatea somnului. „

Giovanni Alvarado, autor principal și student absolvent la Universitatea de Stat Montana din Bozeman, Montana

Potrivit Academiei Americane de Medicina Somnului, somnul este esential pentru sanatate. AASM recomandă ca adulții să doarmă în mod regulat 7 sau mai multe ore pe noapte pentru a promova sănătatea optimă. Pe lângă durata adecvată, un somn sănătos necesită o bună calitate, un timp și o regularitate adecvate și absența tulburărilor sau tulburărilor de somn.

Studiul a implicat 68 de adulți tineri care au completat chestionare despre somn și relații. Ei au completat, de asemenea, auto-rapoarte zilnice pentru a înregistra experiențele de emoții și comportamente sociale pe o perioadă de două săptămâni.

Alvarado spune că studiul evidențiază legătura complexă dintre somn și relații.

„Oamenii cu atașament anxios sau cei care se luptă cu insecuritatea în relații pot fi deosebit de vulnerabili la sentimente de invidie și gelozie atunci când sunt lipsiți de somn”, a spus Alvarado. „Acest lucru ne ajută să înțelegem de ce unii oameni pot avea mai multe dificultăți în a naviga în situațiile sociale atunci când sunt obosiți și iau în considerare intervenții direcționate care țin cont de stilul de relație al unei persoane atunci când tratează problemele de somn”.

Rezumatul cercetării a fost publicat recent într-un supliment online al revistei Sleep și va fi prezentat marți, 10 iunie, în cadrul Sleep 2025 din Seattle. Somnul este reuniunea anuală a Associated Professional Sleep Societies, o societate comună a Academiei Americane de Medicină a Somnului și a Societății de Cercetare a Somnului.

Surse: