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关系不安全感解释了睡眠不佳和嫉妒之间的联系
即将在睡眠 2025 年会上公布的一项新研究发现，睡眠质量差与关系不安全感有关，从而减轻了睡眠质量对日常嫉妒感的影响。结果表明，焦虑依恋（包括人际关系中的信任困难和自尊心低下）与睡眠质量较差有关。研究还发现，睡眠质量差与日常嫉妒情绪增加有关，但这种影响仅对那些高度关注依恋焦虑的人来说才显着。有趣的是，睡眠不佳并不总是与所有负面的社会情绪结果相关。 ……
关系不安全感解释了睡眠不佳和嫉妒之间的联系
即将在睡眠 2025 年会上公布的一项新研究发现，睡眠质量差与关系不安全感有关，从而减轻了睡眠质量对日常嫉妒感的影响。
结果表明，焦虑依恋（包括人际关系中的信任困难和自尊心低下）与睡眠质量较差有关。研究还发现，睡眠质量差与日常嫉妒情绪增加有关，但这种影响仅对那些高度关注依恋焦虑的人来说才显着。
有趣的是，睡眠不佳并不总是与所有负面的社会情绪结果相关。这表明依恋风格可能会影响受睡眠质量影响最大的情绪。 “
Giovanni Alvarado，蒙大拿州博兹曼市蒙大拿州立大学的主要作者和研究生
根据美国睡眠医学会的说法，睡眠对健康至关重要。 AASM 建议成年人每晚应定期睡眠 7 小时或以上，以促进最佳健康。除了适当的持续时间外，健康的睡眠还需要良好的质量、适当的时间和规律，并且没有睡眠干扰或紊乱。
该研究涉及 68 名年轻人，他们填写了有关睡眠和人际关系的调查问卷。他们还完成每日自我报告，记录两周内的社交情绪和行为经历。
阿尔瓦拉多说，这项研究强调了睡眠和人际关系之间的复杂联系。
阿尔瓦拉多说：“具有焦虑依恋的人或那些在人际关系中与不安全感作斗争的人在睡眠不足时可能特别容易受到嫉妒和嫉妒的感觉。” “这有助于我们理解为什么有些人在疲倦时可能会更难以应对社交场合，并在治疗睡眠问题时考虑采取有针对性的干预措施，考虑到一个人的人际关系风格。”
该研究摘要最近发表在《睡眠》杂志的在线增刊上，并将于 6 月 10 日星期二在西雅图举办的 Sleep 2025 期间发表。睡眠大会是专业睡眠协会的年会，该协会是美国睡眠医学会和睡眠研究协会的合资机构。
资料来源：
阿尔瓦拉多，G.，＆帕尔默，C.（2025）。 0163 睡眠质量和社交互动：依恋风格的调节作用。 睡觉。 doi.org/10.1093/sleep/zsaf090.0163 。