Οι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά δίαιτες οδηγούν σε καλύτερη ποιότητα ζωής σε νεαρές γυναίκες με ακμή

Οι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά δίαιτες οδηγούν σε καλύτερη ποιότητα ζωής σε νεαρές γυναίκες με ακμή

Ένα πρόσφατοΘρεπτικά συστατικάΗ μελέτη σε περιοδικό εξετάζει εάν τα διατροφικά αντιοξειδωτικά επηρεάζουν την ποιότητα ζωής (QoL) νεαρών γυναικών με κοινή ακμή (AV).

Τι προκαλεί AV;

Το AV είναι μια χρόνια δερματοπάθεια που αναπτύσσεται κυρίως στην εφηβεία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η κολποκοιλιακή νόσος επιμένει και στην ενήλικη ζωή. Περίπου το 9% του παγκόσμιου πληθυσμού προσβάλλεται από κολποκοιλιακό.

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της AV περιλαμβάνουν φλύκταινες, βλατίδες, οζίδια και ουλές. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ακμή εμφανίζεται στο πρόσωπο και επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία και τη συνολική ποιότητα ζωής. Επομένως, η ολιστική παρέμβαση είναι ζωτικής σημασίας για την ανακούφιση των σωματικών και ψυχολογικών συνεπειών της ακμής.

Προηγούμενες μελέτες έχουν εντοπίσει αρκετούς παράγοντες που μπορεί να εμπλέκονται στην παθοφυσιολογία της ακμής, όπως η ηλικία, η σωματική αδράνεια, το φύλο και η διατροφή. Ορμονικοί, φλεγμονώδεις, περιβαλλοντικοί και γενετικοί παράγοντες έχουν επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην κολποκοιλιακή νόσο.

Η τακτική κατανάλωση χορτοφαγικής διατροφής, μεσογειακής διατροφής, πρεβιοτικών, διαιτητικών προβιοτικών, πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, φυτικών ινών και τροφών χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις βλάβες της ακμής. Αντίθετα, τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά και γάλα μπορούν να επιδεινώσουν τις βλάβες της ακμής. Ως εκ τούτου, οι διατροφικές συνήθειες στους νέους μπορεί να συσχετίζονται με κολποκοιλιακό φλέβα. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποσαφηνιστεί ο ρόλος της διατροφής στην εκδήλωση της κολποκοιλιακής νόσου.

Το οξειδωτικό στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην παθογένεση του AV. Αν και μια μικρή ποσότητα ενεργών ειδών οξυγόνου (ROS) είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, η υπερπαραγωγή σχετίζεται με κυτταρική βλάβη που μπορεί να προκαλέσει δερματικές παθήσεις. Διαιτητικά αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και πολυφαινόλες μπορούν να ανακουφίσουν το οξειδωτικό στρες.

Σχετικά με τη μελέτη

Η τρέχουσα μελέτη εξέτασε τη συσχέτιση μεταξύ του διαιτητικού αντιοξειδωτικού ποιοτικού δείκτη (DAQI) και της ποιότητας ζωής σε νεαρές γυναίκες με κολποκοιλιακό κολποκοιλιακό κύμα. Στη μελέτη συμπεριλήφθηκαν συνολικά 165 νεαρές γυναίκες με κολποκοιλιακό φλεβικό κολποκοιλιακό φλεβικό, ηλικίας μεταξύ 18 και 35 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες τήρησαν μια ημερήσια δίαιτα 500-5000 kcal.

Τα κοινωνικοδημογραφικά δεδομένα, ο τρόπος ζωής και η ακμή συλλέχθηκαν από όλους τους συμμετέχοντες στη μελέτη κατά την έναρξη. Καθορίστηκε επίσης το ύψος, η εκπαίδευση, η οικογενειακή κατάσταση, το σωματικό βάρος, το κάπνισμα και η κατάσταση κατανάλωσης αλκοόλ των συμμετεχόντων. Το International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) χρησιμοποιήθηκε για τον προσδιορισμό του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας από χαμηλή έως μέτρια έως υψηλή ένταση.

Η διατροφική πρόσληψη αξιολογήθηκε χρησιμοποιώντας τυχαιοποιημένα γαλακτοκομικά σχήματα 3 ημερών που περιλάμβαναν δύο καθημερινές και μία ημέρα του Σαββατοκύριακου. Οι λεπτομέρειες κατανάλωσης τροφίμων καταγράφηκαν τις επιλεγμένες ημέρες. Υπολογίστηκαν οι ποσότητες θερμίδων, βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών συστατικών.

Η κλίμακα DAQI χρησιμοποιήθηκε για την αξιολόγηση της βιταμίνης C, της βιταμίνης Ε, της β-καροτίνης, του χαλκού, του μαγγανίου, του σιδήρου, του ψευδαργύρου, του σεληνίου, της διατροφικής αντιοξειδωτικής ικανότητας, των φυτοστερόλων, των λιγνάνων και των διαιτητικών πολυφαινολών. Αξιολογήθηκαν επίσης τα συστατικά των αντιοξειδωτικών ενζύμων όπως η υπεροξειδική δισμουτάση, η υπεροξειδάση της γλουταθειόνης και η καταλάση.

Αποτελέσματα μελέτης

Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 23,6 έτη. Περίπου το 88% της κοόρτης ήταν άγαμοι και το 65% είχε μέσο επίπεδο εκπαίδευσης.

Πάνω από το 50% της κοόρτης της μελέτης πάλεψε με κολποκοιλιακό φλεβικό κόλπο για δύο έως πέντε χρόνια, με κάποιους να υποφέρουν με κολποκοιλιακό για περισσότερα από πέντε χρόνια. Περίπου το 9% της κοόρτης είχε σοβαρή ακμή.

Η AV βρέθηκε να έχει μέτρια επίδραση στην ποιότητα ζωής των συμμετεχόντων στη μελέτηΚλίμακα ικανοποίησης από τη ζωήΤο τεστ (SWLS) έδειξε ότι αυτοί οι συμμετέχοντες ήταν, κατά μέσο όρο, ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. Περίπου το 33% της κοόρτης της μελέτης εμφάνισε σημεία κατάθλιψης όπως μετρήθηκαν με το τεστ Beck Depression Inventory (BDI).

Αν και πολλοί συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν μέσο ΔΜΣ, έπιναν αλκοόλ περιστασιακά και έκαναν μέτρια σωματική δραστηριότητα, ένας σημαντικός αριθμός συμμετεχόντων παρουσίασαν χαμηλή σωματική δραστηριότητα, ήταν παχύσαρκοι, κάπνιζαν τσιγάρα και έπιναν αλκοόλ μία φορά την εβδομάδα. Συγκεκριμένα, τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή των περισσότερων συμμετεχόντων ήταν κάτω από τα συνιστώμενα επίπεδα.

Η διατροφή επηρεάζει την AV μέσω της μικροχλωρίδας του εντέρου, των ορμονών, του ανοσοποιητικού συστήματος και του μεταβολισμού των υδατανθράκων και των λιπιδίων. Σε σύγκριση με τις ανεπτυγμένες χώρες με υψηλή προσκόλληση στη δυτική δίαιτα, οι αναπτυσσόμενες χώρες είχαν χαμηλότερο επιπολασμό κολποκοιλιακής νόσου.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη με υψηλότερο DAQI ακολούθησαν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς οι περισσότεροι ήταν μη καπνιστές, είχαν χαμηλότερο ΔΜΣ και συμμετείχαν σε μέτρια σωματική δραστηριότητα. Το υψηλότερο DAQI μείωσε τον κολποκοιλιακό κίνδυνο και βελτίωσε την ποιότητα ζωής κατά 30-33%.

συμπεράσματα

Η τήρηση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά μείωσε τον κίνδυνο κολποκοιλιακής κολπικής νόσου, γεγονός που βελτίωσε τον κίνδυνο κατάθλιψης των συμμετεχόντων στη μελέτη. Στο μέλλον, το DAQI θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης διατροφικής ποιότητας σε ασθενείς με κολποκοιλιακό φλέβα.

Πηγές: