Antioksüdantide rikkad dieedid parandavad aknega noorte naiste elukvaliteeti

Antioksüdantide rikkad dieedid parandavad aknega noorte naiste elukvaliteeti

HiljutineToitainedAjakirja uuring uurib, kas toidust saadavad antioksüdandid mõjutavad akne vulgaris'ega (AV) noorte naiste elukvaliteeti (QoL).

Mis põhjustab AV-d?

AV on krooniline nahahaigus, mis areneb peamiselt noorukieas; Kuid mõnel juhul püsib AV täiskasvanueas. AV mõjutab ligikaudu 9% maailma elanikkonnast.

AV iseloomulikud tunnused on pustulid, paapulid, sõlmed ja armid. Enamiku inimeste jaoks esineb akne näol ja see mõjutab negatiivselt vaimset tervist ja üldist elukvaliteeti. Seetõttu on terviklik sekkumine akne füüsiliste ja psühholoogiliste tagajärgede leevendamiseks ülioluline.

Varasemad uuringud on tuvastanud mitmeid tegureid, mis võivad olla seotud akne patofüsioloogiaga, sealhulgas vanus, füüsiline passiivsus, sugu ja toitumine. On näidatud, et AV-le aitavad kaasa ka hormonaalsed, põletikulised, keskkonna- ja geneetilised tegurid.

On näidatud, et taimetoidu, Vahemere dieedi, prebiootikumide, toiduprobiootikumide, polüküllastumata rasvhapete, kiudainete ja madala glükeemilise indeksiga toiduainete regulaarne tarbimine vähendab akne kahjustusi. Seevastu kõrgelt töödeldud toidud, mis sisaldavad palju suhkrut, küllastunud rasvu ja piima, võivad aknekahjustusi süvendada. Seetõttu võivad noorte toitumisharjumused olla korrelatsioonis AV-ga; Siiski on vaja täiendavaid uuringuid, et selgitada välja dieedi rolli AV avaldumises.

Oksüdatiivne stress mängib olulist rolli AV patogeneesis. Kuigi väike kogus reaktiivseid hapniku liike (ROS) on immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik, on ületootmine seotud rakukahjustusega, mis võib põhjustada nahahaigusi. Toidu antioksüdandid, nagu vitamiinid, mineraalid ja polüfenoolid, võivad leevendada oksüdatiivset stressi.

Uuringu kohta

Käesolevas uuringus uuriti seost toidu antioksüdantide kvaliteediindeksi (DAQI) ja AV-ga noorte naiste elukvaliteedi vahel. Uuringusse kaasati kokku 165 AV-ga noort naist vanuses 18–35 aastat. Kõik osalejad pidasid kinni päevasest dieedist 500-5000 kcal.

Kõigilt uuringus osalejatelt koguti algtaseme sotsiaaldemograafilised, elustiili ja akne andmed. Samuti määrati kindlaks osalejate pikkus, haridus, perekonnaseis, kehakaal, suitsetamine ja alkoholi tarvitamise staatus. Füüsilise aktiivsuse taseme määramiseks madalast kuni mõõduka kuni kõrge intensiivsusega kasutati rahvusvahelist kehalise aktiivsuse küsimustikku (International Physical Activity Questionnaire – IPAQ).

Toidu tarbimist hinnati randomiseeritud 3-päevase piimaskeemi abil, mis hõlmas kahte nädalapäeva ja ühte nädalavahetuse päeva. Toidu tarbimise üksikasjad salvestati valitud päevadel. Arvutati välja kalorite, vitamiinide, mineraalainete, antioksüdantide ja muude toitainete kogused.

DAQI skaalat kasutati C-vitamiini, E-vitamiini, β-karoteeni, vase, mangaani, raua, tsingi, seleeni, toidu antioksüdantide võime, fütosteroolide, lignaanide ja toidust saadavate polüfenoolide hindamiseks. Samuti hinnati antioksüdantsete ensüümide komponente, nagu superoksiiddismutaas, glutatioonperoksüdaas ja katalaas.

Uuringu tulemused

Osalejate keskmine vanus oli 23,6 aastat. Umbes 88% kohordist olid vallalised ja 65% keskmise haridustasemega.

Üle 50% uuringurühmast võitles AV-ga kaks kuni viis aastat, mõned kannatasid AV-ga üle viie aasta. Ligikaudu 9% kohordist oli raske akne.

Leiti, et AV-l on mõõdukas mõju uuringus osalejate elukvaliteedileRahulolu eluskaalaga(SWLS) test näitas, et need osalejad olid oma eluga keskmiselt rahul. Beck Depression Inventory (BDI) testiga mõõdetuna näitasid ligikaudu 33% uuringurühmast depressiooni tunnused.

Kuigi paljudel uuringus osalejatel oli keskmine KMI, nad jõid aeg-ajalt alkoholi ja tegelesid mõõduka kehalise aktiivsusega, näitas märkimisväärne hulk osalejaid madalat füüsilist aktiivsust, olid rasvunud, suitsetasid sigarette ja jõid kord nädalas alkoholi. Eelkõige olid enamiku osalejate dieedis antioksüdandid alla soovitatava taseme.

Toitumine mõjutab AV-d soolestiku mikrobiota, hormoonide, immuunsüsteemi ning süsivesikute ja lipiidide metabolismi kaudu. Võrreldes arenenud riikidega, kus lääne dieeti järgitakse kõrgelt, oli arengumaades AV levimus madalam.

Kõrgema DAQI-ga uuringus osalejad elasid tervislikumat eluviisi, kuna enamik neist ei suitsetanud, neil oli madalam KMI ja nad tegelesid mõõduka kehalise aktiivsusega. Kõrgem DAQI vähendas AV riski ja parandas elukvaliteeti 30–33%.

Järeldused

Antioksüdantiderikka dieedi järgimine vähendas AV riski, mis suurendas uuringus osalejate depressiooniriski. Tulevikus võiks DAQI-d kasutada AV-ga patsientide toitumiskvaliteedi näitajana.

Allikad: