Antioksidanttipitoinen ruokavalio parantaa nuorten naisten, joilla on akne, elämänlaatua

Antioksidanttipitoinen ruokavalio parantaa nuorten naisten, joilla on akne, elämänlaatua

TuoreenRavinteetLehtitutkimuksessa tutkitaan, vaikuttavatko ravinnon antioksidantit akne vulgarista (AV) sairastavien nuorten naisten elämänlaatuun (QoL).

Mikä aiheuttaa AV:n?

AV on krooninen ihosairaus, joka kehittyy ensisijaisesti murrosiässä; Joissakin tapauksissa AV kuitenkin jatkuu aikuisikään asti. Noin 9 % maailman väestöstä kärsii AV:sta.

AV:n ominaispiirteitä ovat märkärakkulat, näppylät, kyhmyt ja arvet. Useimmille ihmisille akne esiintyy kasvoilla ja vaikuttaa negatiivisesti mielenterveyteen ja yleiseen elämänlaatuun. Siksi kokonaisvaltainen puuttuminen on ratkaisevan tärkeää aknen fyysisten ja psyykkisten seurausten lievittämiseksi.

Aiemmat tutkimukset ovat tunnistaneet useita tekijöitä, jotka voivat olla osallisena aknen patofysiologiassa, mukaan lukien ikä, fyysinen passiivisuus, sukupuoli ja ruokavalio. Hormonaalisten, tulehdus-, ympäristö- ja geneettisten tekijöiden on myös osoitettu vaikuttavan AV:hen.

Kasvisruokavalion, Välimeren ruokavalion, prebioottien, ruokavalion probioottien, monityydyttymättömien rasvahappojen, kuidun ja alhaisen glykeemisen indeksin ruokien säännöllisen käytön on osoitettu vähentävän aknevaurioita. Sitä vastoin pitkälle jalostetut ruoat, joissa on paljon sokeria, tyydyttynyttä rasvaa ja maitoa, voivat pahentaa aknevaurioita. Siksi nuorten ruokailutottumukset voivat korreloida AV:n kanssa; Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin ruokavalion roolin selvittämiseksi AV:n ilmentymisessä.

Oksidatiivisella stressillä on merkittävä rooli AV:n patogeneesissä. Vaikka pieni määrä reaktiivisia happilajeja (ROS) on välttämätön immuunijärjestelmän asianmukaiselle toiminnalle, ylituotantoon liittyy soluvaurioita, jotka voivat aiheuttaa ihosairauksia. Ravinnon antioksidantit, kuten vitamiinit, kivennäisaineet ja polyfenolit, voivat lievittää oksidatiivista stressiä.

Tietoja tutkimuksesta

Nykyisessä tutkimuksessa tutkittiin ravinnon antioksidanttilaatuindeksin (DAQI) ja nuorten AV-potilaiden elämänlaadun välistä yhteyttä. Tutkimukseen osallistui yhteensä 165 nuorta AV-potilasta iältään 18–35-vuotiasta. Kaikki osallistujat noudattavat 500-5000 kcal päivittäistä ruokavaliota.

Sosiodemografiset, elämäntapa- ja aknetiedot kerättiin kaikilta tutkimuksen osallistujilta lähtötilanteessa. Lisäksi selvitettiin osallistujien pituus, koulutus, siviilisääty, ruumiinpaino, tupakointi ja alkoholinkäyttö. Kansainvälistä liikuntakyselyä (IPAQ) käytettiin määrittämään fyysisen aktiivisuuden taso matalasta kohtalaiseen korkeaan intensiteettiin.

Ruokavalion saanti arvioitiin käyttämällä satunnaistettuja 3 päivän maitohoito-ohjelmia, jotka sisälsivät kaksi arkipäivää ja yksi viikonloppupäivä. Ruoan kulutustiedot kirjattiin valittuina päivinä. Kalorien, vitamiinien, kivennäisaineiden, antioksidanttien ja muiden ravintoaineiden määrät laskettiin.

DAQI-asteikkoa käytettiin arvioimaan C-vitamiinia, E-vitamiinia, β-karoteenia, kuparia, mangaania, rautaa, sinkkiä, seleeniä, ravinnon antioksidanttikapasiteettia, fytosteroleja, lignaaneja ja ravinnon polyfenoleja. Arvioitiin myös antioksidanttientsyymien komponentit, kuten superoksididismutaasi, glutationiperoksidaasi ja katalaasi.

Tutkimustulokset

Osallistujien keski-ikä oli 23,6 vuotta. Noin 88 % kohortista oli sinkkuja ja 65 %:lla oli keskitason koulutus.

Yli 50 % tutkimusryhmästä kamppaili AV:n kanssa kahdesta viiteen vuotta, ja jotkut kärsivät AV:sta yli viiden vuoden ajan. Noin 9 %:lla kohortista oli vaikea akne.

AV:lla havaittiin olevan kohtalainen vaikutus tutkimukseen osallistuneiden elämänlaatuunTyytyväisyys Life Scaleen(SWLS) testi osoitti, että nämä osallistujat olivat keskimäärin tyytyväisiä elämäänsä. Noin 33 prosentilla tutkimuskohortista oli masennuksen merkkejä Beck Depression Inventory (BDI) -testillä mitattuna.

Vaikka monilla tutkimukseen osallistuneilla oli keskimääräinen BMI, he joivat satunnaisesti alkoholia ja harjoittivat kohtalaista fyysistä aktiivisuutta, huomattava osa osallistujista osoitti alhaista fyysistä aktiivisuutta, oli lihavia, poltti savukkeita ja joi alkoholia kerran viikossa. On huomattava, että useimpien osallistujien ruokavaliossa antioksidantit olivat alle suositeltuja tasoja.

Ruokavalio vaikuttaa AV:hen suoliston mikrobiotan, hormonien, immuunijärjestelmän sekä hiilihydraatti- ja lipidiaineenvaihdunnan kautta. Verrattuna kehittyneisiin maihin, joissa noudatetaan voimakkaasti länsimaista ruokavaliota, kehitysmaissa AV:n esiintyvyys oli pienempi.

Tutkimukseen osallistuneet, joilla oli korkeampi DAQI, viettivät terveellisempää elämäntapaa, koska useimmat olivat tupakoimattomia, heillä oli matalampi BMI ja he harjoittivat kohtalaista fyysistä aktiivisuutta. Korkeampi DAQI vähensi AV-riskiä ja paransi elämänlaatua 30–33 %.

Johtopäätökset

Antioksidanttipitoisen ruokavalion noudattaminen vähensi AV-riskiä, ​​mikä paransi tutkimukseen osallistuneiden masennuksen riskiä. Tulevaisuudessa DAQI:ta voitaisiin käyttää ravitsemuslaadun indikaattorina potilailla, joilla on AV.

Lähteet: