Az antioxidánsokban gazdag étrend jobb életminőséget eredményez a pattanásos fiatal nőknél

Az antioxidánsokban gazdag étrend jobb életminőséget eredményez a pattanásos fiatal nőknél

Egy frissTápanyagokA folyóirat tanulmánya azt vizsgálja, hogy az étrendi antioxidánsok befolyásolják-e az acne vulgarisban (AV) szenvedő fiatal nők életminőségét (QoL).

Mi okozza az AV-t?

Az AV egy krónikus bőrbetegség, amely elsősorban serdülőkorban alakul ki; Egyes esetekben azonban az AV felnőttkorban is fennmarad. A világ népességének körülbelül 9%-át érinti az AV.

Az AV jellemző jellemzői a pustulák, papulák, csomók és hegek. A legtöbb embernél az akne az arcon jelentkezik, és negatívan befolyásolja a mentális egészséget és az általános életminőséget. Ezért a holisztikus beavatkozás alapvető fontosságú az akne fizikai és pszichológiai következményeinek enyhítésében.

A korábbi tanulmányok számos olyan tényezőt azonosítottak, amelyek szerepet játszhatnak az akne patofiziológiájában, beleértve az életkort, a fizikai inaktivitást, a nemet és az étrendet. Kimutatták, hogy hormonális, gyulladásos, környezeti és genetikai tényezők is hozzájárulnak az AV kialakulásához.

A vegetáriánus étrend, a mediterrán étrend, a prebiotikumok, a diétás probiotikumok, a többszörösen telítetlen zsírsavak, a rostok és az alacsony glikémiás indexű élelmiszerek rendszeres fogyasztása csökkenti az aknés elváltozásokat. Ezzel szemben a magasan feldolgozott, magas cukor-, telített zsír- és tejtartalmú élelmiszerek ronthatják az aknés elváltozásokat. Ezért a fiatalok étkezési szokásai korrelálhatnak az AV-val; További kutatásokra van azonban szükség az étrend szerepének tisztázására az AV megnyilvánulásában.

Az oxidatív stressz jelentős szerepet játszik az AV patogenezisében. Bár kis mennyiségű reaktív oxigénfaj (ROS) nélkülözhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, a túltermelés olyan sejtkárosodással jár, amely bőrbetegségeket okozhat. Az étrendi antioxidánsok, mint például a vitaminok, ásványi anyagok és polifenolok enyhíthetik az oxidatív stresszt.

A tanulmányról

A jelenlegi tanulmány az étrendi antioxidáns minőségi index (DAQI) és az AV-s fiatal nők életminősége közötti összefüggést vizsgálta. Összesen 165, 18 és 35 év közötti AV-ban szenvedő fiatal nőt vontak be a vizsgálatba. Minden résztvevő betartotta a napi 500-5000 kcal étrendet.

Szociodemográfiai, életmódbeli és aknés adatokat gyűjtöttek a vizsgálat minden résztvevőjétől a kiinduláskor. Meghatározták a résztvevők magasságát, iskolai végzettségét, családi állapotát, testsúlyát, dohányzási és alkoholfogyasztási állapotát is. Az International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) segítségével meghatározták a fizikai aktivitás szintjét az alacsonytól a közepesen át a magas intenzitásig.

Az étrendi bevitelt randomizált, 3 napos tejtermékek alapján értékelték, amelyek két hétköznapot és egy hétvégét tartalmaztak. Az élelmiszer-fogyasztás adatait a kiválasztott napokon rögzítettük. Kiszámolták a kalória, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és egyéb tápanyagok mennyiségét.

A DAQI skálát a C-vitamin, az E-vitamin, a β-karotin, a réz, a mangán, a vas, a cink, a szelén, az étrendi antioxidáns kapacitás, a fitoszterolok, a lignánok és az étrendi polifenolok értékelésére használták. Az antioxidáns enzimek, például a szuperoxid-diszmutáz, a glutation-peroxidáz és a kataláz összetevőit is értékelték.

Tanulmányi eredmények

A résztvevők átlagéletkora 23,6 év volt. A kohorsz körülbelül 88%-a egyedülálló volt, 65%-a pedig középfokú végzettséggel rendelkezett.

A vizsgálati csoport több mint 50%-a két-öt évig küzdött AV-vel, néhányan pedig több mint öt évig szenvedtek AV-tól. A kohorsz körülbelül 9%-ának volt súlyos aknéja.

Megállapították, hogy az AV mérsékelten befolyásolja a vizsgálatban résztvevők életminőségétElégedettség a Life Scale-val(SWLS) teszt azt mutatta, hogy ezek a résztvevők átlagosan elégedettek voltak az életükkel. A Beck Depression Inventory (BDI) teszttel mérve a vizsgálati kohorsz hozzávetőleg 33%-a mutatta a depresszió jeleit.

Bár sok vizsgálatban résztvevő átlagos BMI-vel rendelkezett, alkalmanként alkoholt fogyasztott és mérsékelt fizikai aktivitást végzett, jelentős számú résztvevő alacsony fizikai aktivitást mutatott, elhízott, cigarettázott és hetente egyszer ivott alkoholt. Nevezetesen, hogy a legtöbb résztvevő étrendjében az antioxidánsok az ajánlott szint alatt voltak.

Az étrend befolyásolja az AV-t a bél mikrobiotán, a hormonokon, az immunrendszeren, valamint a szénhidrát- és lipidanyagcserén keresztül. A nyugati étrendet erősen ragaszkodó fejlett országokhoz képest a fejlődő országokban alacsonyabb volt az AV prevalenciája.

A magasabb DAQI-vel rendelkező résztvevők egészségesebb életmódot folytattak, mivel a legtöbben nem dohányoztak, alacsonyabb volt a BMI-jük és mérsékelt fizikai aktivitást folytattak. A magasabb DAQI 30-33%-kal csökkentette az AV kockázatát és javította az életminőséget.

Következtetések

Az antioxidánsokban gazdag étrend betartása csökkentette az AV kockázatát, ami javította a vizsgálatban résztvevők depressziós kockázatát. A jövőben a DAQI-t az AV-ban szenvedő betegek táplálkozási minőségének mutatójaként lehetne használni.

Források: