Antioksidantų turinčios dietos pagerina jaunų moterų, sergančių spuogais, gyvenimo kokybę

Antioksidantų turinčios dietos pagerina jaunų moterų, sergančių spuogais, gyvenimo kokybę

NeseniaiMaistinės medžiagosŽurnalo tyrimas tiria, ar dietiniai antioksidantai turi įtakos jaunų moterų, sergančių acne vulgaris (AV), gyvenimo kokybei (QoL).

Kas sukelia AV?

AV yra lėtinė odos liga, kuri pirmiausia išsivysto paauglystėje; Tačiau kai kuriais atvejais AV išlieka iki pilnametystės. Maždaug 9% pasaulio gyventojų yra paveikti AV.

Būdingi AV požymiai yra pustulės, papulės, mazgeliai ir randai. Daugeliui žmonių spuogai atsiranda ant veido ir neigiamai veikia psichinę sveikatą bei bendrą gyvenimo kokybę. Todėl siekiant sušvelninti fizines ir psichologines spuogų pasekmes, labai svarbu holistinė intervencija.

Ankstesni tyrimai nustatė keletą veiksnių, kurie gali turėti įtakos spuogų patofiziologijai, įskaitant amžių, fizinį neveiklumą, lytį ir mitybą. Taip pat įrodyta, kad hormoniniai, uždegiminiai, aplinkos ir genetiniai veiksniai prisideda prie AV.

Įrodyta, kad reguliarus vegetariškos dietos, Viduržemio jūros regiono dietos, prebiotikų, dietinių probiotikų, polinesočiųjų riebalų rūgščių, skaidulų ir žemo glikemijos indekso maisto produktų vartojimas sumažina spuogų pažeidimus. Priešingai, labai perdirbtas maistas, kuriame yra daug cukraus, sočiųjų riebalų ir pieno, gali pabloginti spuogų pažeidimus. Todėl jaunų žmonių mitybos įpročiai gali koreliuoti su AV; Tačiau norint išsiaiškinti dietos vaidmenį AV pasireiškime, reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Oksidacinis stresas vaidina svarbų vaidmenį AV patogenezėje. Nors nedidelis kiekis reaktyviųjų deguonies rūšių (ROS) yra būtinas tinkamam imuninės sistemos funkcionavimui, perprodukcija yra susijusi su ląstelių pažeidimu, kuris gali sukelti odos ligas. Maistiniai antioksidantai, tokie kaip vitaminai, mineralai ir polifenoliai, gali sumažinti oksidacinį stresą.

Apie studiją

Šiame tyrime buvo nagrinėjamas ryšys tarp mitybos antioksidantų kokybės indekso (DAQI) ir jaunų moterų, sergančių AV, gyvenimo kokybės. Iš viso į tyrimą buvo įtrauktos 165 jaunos moterys, sergančios AV nuo 18 iki 35 metų amžiaus. Visi dalyviai laikėsi 500-5000 kcal dienos dietos.

Iš visų tyrimo dalyvių iš pradžių buvo surinkti socialiniai demografiniai, gyvenimo būdo ir spuogų duomenys. Taip pat buvo nustatytas dalyvių ūgis, išsilavinimas, šeimyninė padėtis, kūno svoris, rūkymas ir alkoholio vartojimo padėtis. Tarptautinis fizinio aktyvumo klausimynas (IPAQ) buvo naudojamas fizinio aktyvumo lygiui nustatyti nuo mažo iki vidutinio iki didelio intensyvumo.

Maisto suvartojimas buvo įvertintas taikant atsitiktinių imčių 3 dienų pieno režimus, apimančius dvi darbo dienas ir vieną savaitgalio dieną. Išsami informacija apie maisto suvartojimą buvo įrašyta pasirinktomis dienomis. Suskaičiuoti kalorijų, vitaminų, mineralų, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų kiekiai.

DAQI skalė buvo naudojama vitamino C, vitamino E, β-karotino, vario, mangano, geležies, cinko, seleno, maistinių antioksidacinių savybių, fitosterolių, lignanų ir maistinių polifenolių įvertinimui. Taip pat buvo įvertinti antioksidantų fermentų, tokių kaip superoksido dismutazė, glutationo peroksidazė ir katalazė, komponentai.

Studijų rezultatai

Dalyvių amžiaus vidurkis – 23,6 metų. Maždaug 88 % kohortos buvo vieniši, o 65 % turėjo vidutinį išsilavinimą.

Daugiau nei 50 % tiriamųjų kovojo su AV nuo dvejų iki penkerių metų, kai kurie sirgo AV ilgiau nei penkerius metus. Maždaug 9% kohortos turėjo sunkių spuogų.

Nustatyta, kad AV turi vidutinį poveikį tyrimo dalyvių gyvenimo kokybeiPasitenkinimas gyvenimo skale(SWLS) testas parodė, kad šie dalyviai buvo vidutiniškai patenkinti savo gyvenimu. Apytiksliai 33% tyrimo kohortos parodė depresijos požymius, išmatuotus Beck depresijos inventoriaus (BDI) testu.

Nors daugelis tyrimo dalyvių turėjo vidutinį KMI, retkarčiais vartojo alkoholį ir užsiėmė vidutinio sunkumo fizine veikla, nemaža dalis dalyvių demonstravo mažą fizinį aktyvumą, buvo nutukę, rūkė cigaretes ir kartą per savaitę vartojo alkoholį. Pažymėtina, kad daugumos dalyvių mityboje antioksidantų kiekis buvo mažesnis už rekomenduojamą lygį.

Dieta veikia AV per žarnyno mikrobiotą, hormonus, imuninę sistemą ir angliavandenių bei lipidų apykaitą. Palyginti su išsivysčiusiomis šalimis, kuriose labai laikomasi vakarietiškos dietos, besivystančiose šalyse AV paplitimas buvo mažesnis.

Tyrimo dalyviai, kurių DAQI buvo aukštesnis, laikėsi sveikesnio gyvenimo būdo, nes dauguma jų nerūkė, jų KMI buvo mažesnis ir užsiėmė vidutinio sunkumo fizine veikla. Didesnis DAQI sumažino AV riziką ir pagerino gyvenimo kokybę 30–33%.

Išvados

Laikantis daug antioksidantų turinčios dietos, sumažėjo AV rizika, o tai padidino tyrimo dalyvių depresijos riziką. Ateityje DAQI galėtų būti naudojamas kaip mitybos kokybės rodiklis pacientams, sergantiems AV.

Šaltiniai: