Antioksidantiem bagātas diētas uzlabo dzīves kvalitāti jaunām sievietēm ar pūtītēm

Antioksidantiem bagātas diētas uzlabo dzīves kvalitāti jaunām sievietēm ar pūtītēm

NesensUzturvielasŽurnāla pētījumā tiek pētīts, vai uztura antioksidanti ietekmē dzīves kvalitāti (QoL) jaunām sievietēm ar acne vulgaris (AV).

Kas izraisa AV?

AV ir hroniska ādas slimība, kas galvenokārt attīstās pusaudža gados; Tomēr dažos gadījumos AV saglabājas līdz pieauguša cilvēka vecumam. Apmēram 9% pasaules iedzīvotāju cieš no AV.

AV raksturīgās pazīmes ir pustulas, papulas, mezgliņi un rētas. Lielākajai daļai cilvēku pūtītes parādās uz sejas un negatīvi ietekmē garīgo veselību un vispārējo dzīves kvalitāti. Tāpēc holistiska iejaukšanās ir ļoti svarīga, lai mazinātu pūtītes fiziskās un psiholoģiskās sekas.

Iepriekšējie pētījumi ir identificējuši vairākus faktorus, kas var būt saistīti ar pūtītes patofizioloģiju, tostarp vecumu, fizisko aktivitāti, dzimumu un uzturu. Ir pierādīts, ka AV veicina arī hormonālie, iekaisuma, vides un ģenētiskie faktori.

Ir pierādīts, ka regulāra veģetāra uztura, Vidusjūras diētas, prebiotiku, uztura probiotiku, polinepiesātināto taukskābju, šķiedrvielu un zema glikēmiskā indeksa pārtikas patēriņš samazina pūtītes bojājumus. Turpretim ļoti apstrādāti pārtikas produkti ar augstu cukura, piesātināto tauku un piena saturu var pasliktināt pūtītes bojājumus. Tāpēc jauniešu ēšanas paradumi var būt saistīti ar AV; Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noskaidrotu uztura lomu AV izpausmē.

Oksidatīvajam stresam ir nozīmīga loma AV patoģenēzē. Lai gan neliels daudzums reaktīvo skābekļa sugu (ROS) ir būtisks pareizai imūnsistēmas darbībai, pārprodukcija ir saistīta ar šūnu bojājumiem, kas var izraisīt ādas slimības. Uztura antioksidanti, piemēram, vitamīni, minerālvielas un polifenoli, var mazināt oksidatīvo stresu.

Par pētījumu

Pašreizējā pētījumā tika pārbaudīta saistība starp uztura antioksidantu kvalitātes indeksu (DAQI) un dzīves kvalitāti jaunām sievietēm ar AV. Kopumā pētījumā tika iekļautas 165 jaunas sievietes ar AV vecumā no 18 līdz 35 gadiem. Visi dalībnieki ievēroja ikdienas diētu 500-5000 kcal.

Sākotnēji no visiem pētījuma dalībniekiem tika savākti sociāldemogrāfiskie, dzīvesveida un pūtīšu dati. Tika noteikts arī dalībnieku augums, izglītība, ģimenes stāvoklis, ķermeņa svars, smēķēšanas un alkohola lietošanas stāvoklis. Lai noteiktu fizisko aktivitāšu līmeni no zemas līdz vidējai līdz augstai intensitātei, tika izmantota Starptautiskā fizisko aktivitāšu aptauja (IPAQ).

Uztura uzņemšana tika novērtēta, izmantojot randomizētus 3 dienu piena režīmus, kas ietvēra divas darba dienas un vienu nedēļas nogales dienu. Informācija par pārtikas patēriņu tika reģistrēta atlasītajās dienās. Tika aprēķināts kaloriju, vitamīnu, minerālvielu, antioksidantu un citu uzturvielu daudzums.

DAQI skala tika izmantota, lai novērtētu C vitamīnu, E vitamīnu, β-karotīnu, varu, mangānu, dzelzi, cinku, selēnu, uztura antioksidantu spēju, fitosterīnus, lignānus un uztura polifenolus. Tika novērtētas arī antioksidantu enzīmu sastāvdaļas, piemēram, superoksīda dismutāze, glutationa peroksidāze un katalāze.

Studiju rezultāti

Dalībnieku vidējais vecums bija 23,6 gadi. Apmēram 88% no kohortas bija vientuļi un 65% bija vidējais izglītības līmenis.

Vairāk nekā 50% pētījuma kohortas cīnījās ar AV divus līdz piecus gadus, un daži no tiem cieta no AV vairāk nekā piecus gadus. Apmēram 9% kohortas bija smagas pūtītes.

Tika konstatēts, ka AV ir mērena ietekme uz pētījuma dalībnieku dzīves kvalitātiApmierinātība ar dzīves skalu(SWLS) tests parādīja, ka šie dalībnieki vidēji bija apmierināti ar savu dzīvi. Apmēram 33% no pētījuma kohortas uzrādīja depresijas pazīmes, ko mēra ar Beck Depression Inventory (BDI) testu.

Lai gan daudziem pētījuma dalībniekiem bija vidējais ĶMI, viņi laiku pa laikam lietoja alkoholu un nodarbojās ar mērenām fiziskām aktivitātēm, ievērojams skaits dalībnieku uzrādīja zemu fizisko aktivitāti, bija aptaukojušies, smēķēja cigaretes un dzēra alkoholu reizi nedēļā. Proti, antioksidanti vairumā dalībnieku diētā bija zem ieteicamā līmeņa.

Diēta ietekmē AV caur zarnu mikrobiotu, hormoniem, imūnsistēmu un ogļhidrātu un lipīdu metabolismu. Salīdzinot ar attīstītajām valstīm ar augstu Rietumu diētas ievērošanu, jaunattīstības valstīs bija zemāka AV izplatība.

Pētījuma dalībnieki ar augstāku DAQI vadīja veselīgāku dzīvesveidu, jo lielākā daļa bija nesmēķētāji, viņiem bija zemāks ĶMI un viņi nodarbojās ar mērenām fiziskām aktivitātēm. Augstāks DAQI samazināja AV risku un uzlaboja dzīves kvalitāti par 30–33%.

Secinājumi

Antioksidantiem bagātas diētas ievērošana samazināja AV risku, kas uzlaboja pētījuma dalībnieku depresijas risku. Nākotnē DAQI varētu izmantot kā uztura kvalitātes rādītāju pacientiem ar AV.

Avoti: